Cách Giảm Mỡ Bụng Cấp Tốc Trong 2 Ngày - Mama Maia Spa

Rate this post

Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng cấp tốc thì hãy học ngay cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày để có vòng 2 thon thả rõ rệt.

Thực đơn giúp giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày

Để giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày thì việc đầu tiên cần làm chính là thiết lập chế độ ăn hợp lý. Dinh dưỡng chiếm đến 60% vai trò trong hiệu quả giảm béo. Dưới đây là thực đơn 2 ngày bạn có thể áp dụng.

Thực đơn giảm mỡ bụng cấp tốc ngày thứ nhất

• Bữa sáng: 1 quả táo + 1 ly nước ép bưởi

Bạn nên ăn sáng trước 8h để đảm bảo tính khoa học. Nếu ăn quá muộn sẽ không đảm bảo sức khỏe và không đạt hiệu quả giảm mỡ bụng cao.

• Bữa trưa: 1 đĩa rau luộc, 1 quả cà chua, 2 quả trứng gà luộc, 1 quả chuối tráng miệng.

Bạn nên bắt đầu ăn trưa lúc 12h30 là tốt nhất. Hãy ăn thật nhiều rau luộc bởi rau chứa nhiều chất xơ, không có chất béo, tạo cảm giác no lâu, hạn chế chất béo nạp vào cơ thể. Nhờ đó sẽ giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Ngoài ra, ăn rau còn tốt cho hệ tiêu hóa, giúp da trở nên trắng mịn, hồng hào.

• Bữa tối: Thịt bò áp chảo, salad hoa quả, 1 cốc nước ép hoa quả tươi

Để giảm béo tốt, bạn nên ăn tối trước 19h, tuyệt đối không bỏ bữa tối. Nếu nhịn ăn tối sẽ khiến cơ thể mất cân bằng dinh dưỡng hoặc có thể gây tác dụng ngược là tăng cân.

Thực đơn giảm mỡ bụng cấp tốc ngày thứ hai

• Bữa sáng: 1 cốc nước chanh mật ong, 1 lát bánh mỳ đen trứng ốp la
• Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt, 1 bát canh bí đao nấu thịt bằm, 3 múi bưởi

Với thực đơn này không những giúp bạn có thể giảm mỡ bụng mà còn cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.

• Bữa tối: 1 chén cơm gạo lứt, thịt nạc rang nhạt, 1 bát canh nấu tôm, 1 cốc nước ép táo

Những lưu ý khi giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày

• Thực hiện các món ăn theo thực đơn và tuân thủ giờ giấc ăn. Không nên ăn sau 7h tối.
• Tuyệt đối không được ăn khuya. Không ăn đồ ăn chứa nhiều tinh bột, đồ ngọt nhiều đường, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhiều dầu mỡ.
• Tuyệt đối không uống bia rượu, đồ uống có gas, đồ uống chứa cafein.
• Bạn nên kết hợp chế độ ăn giảm mỡ bụng cấp tốc với việc tập luyện thể dục thể thao như: Đạp xe, chạy bộ, tập thể dục nhịp điệu hoặc tập gym. Hãy chú ý tập thật nhiều vùng bụng.
• Đảm bảo ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, ngủ 8 tiếng/ngày. Tuyệt đối không thức khuya bởi sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.
• Không để tinh thần căng thẳng, hãy luôn giữ sự thoải mái, thư thái, tránh rơi vào stress để tăng hiệu quả giảm cân.

Giảm mỡ bụng tại Mama Maia Spa

Tới Mama Maia Spa để massage giảm béo cũng là cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày được nhiều người lựa chọn. Mama Maia Spa có liệu trình giảm béo an toàn, khoa học, không xâm lấn, được hơn 300.000 khách hàng tại Hà Nội tin tưởng lựa chọn.

Mama Maia Spa có hai phương pháp giảm béo:

• Giảm béo kỹ thuật Nhật Mutox: 100% kỹ thuật massage giảm mỡ, bấm huyệt chuẩn Nhật Bản, giảm từ 5 – 10cm/vùng sau liệu trình. Phương pháp thích hợp với những người mới tăng cân, tăng ít, giảm số đo ít hơn so với Beslim.
• Giảm béo tầng sâu Beslim: giảm béo bằng máy công nghệ cao + giảm béo Mutox, giảm từ 7 – 15cm/vùng sau liệu trình. Phương pháp thích hợp với mọi đối tượng, đặc biệt thích hợp với những người tăng cân nhiều, béo lâu năm, mẹ sau sinh (kể cả cho con bú), những muốn giảm cân nhanh nhưng vẫn đảm bảo an toàn.

Một số bước giảm béo tại Mama Maia Spa

Quy trình giảm béo tại Mama Maia Spa:

Trên đây là cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày mà ai cũng có thể thực hiện được. Chúc các bạn sẽ áp dụng và giảm mỡ bụng thành công.

* Nội dung này nhằm mục đích cung cấp thông tin. Hiệu quả dịch vụ có thể thay đổi theo cơ địa mỗi người.