Top 15+ Cách Giảm Mỡ Bụng Trên Giường hay nhất
-
1.7 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Giường đơn Giản Mà Siêu Hiệu Quả
7 bài tập giảm mỡ bụng trên giường đơn giản mà siêu hiệu quả Bài tập 1: Gác chân thẳng lên tường. Bài tập 2: Nâng 2 chân trên giường . Bài tập 3: Tư thế Plank. Bài tập 4: Gập bụng đạp xe trên giường . Bài tập 5: Nâng 1 chân trên giường . Bài tập 6: Xoay chân trên giường . Bài tập 7: Tư thế tam giác trên giường .
Xem chi tiết » -
2.12 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Giường Cực Hiệu Quả Cho Nàng Lười
29 thg 9, 2021 · 12 bài tập giảm mỡ bụng trên giường cực hiệu quả cho nàng lười · 2.1. Gác chân thẳng lên tường · 2.2. Nâng chân trên giường · 2.3. Plank trên ...
Xem chi tiết » -
3.7 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Giường Hiệu Quả Tại Nhà Cho Người Lười
Xếp hạng 4,7 (10) 6 thg 10, 2019 · Nằm trên giường thư giãn · Tiếp đến, hai chân duỗi thẳng và gập vào bụng · Dùng tay để giữ hai chân bám sát người · Kết hợp thêm kỹ thuật hít thở ...
Xem chi tiết » -
4.6 Bài Tập GIẢM MỠ BỤNG Hiệu Quả Mà Không Cần Rời Giường
Thời lượng: 12:56 Đã đăng: 25 thg 12, 2018 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.[Bật Mí] 13+ Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Giường Siêu Hiệu Quả
20 thg 12, 2021 · 2.1. Bài tập 1: Gác chân thẳng lên tường · 2.2. Bài tập 2: Nâng 2 chân đứng trên giường · 2.3. Bài tập 3: Tư thế Plank · 2.4. Bài tập 4: Gập bụng ... Bài tập 4: Gập bụng đạp xe... · Bài tập 7: Tư thế tam giác trên...
Xem chi tiết » -
6.8 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Giường Cho Người Lười đơn Giản Nhất
Xếp hạng 5,0 (1) #1 Bài tập giảm mỡ bụng trên giường Reverse Crunches · #2 Bài tập giảm mỡ bụng trên giường Straight Leg Lifts (Nâng chân thẳng) · #3 Bài tập giảm mỡ bụng trên ...
Xem chi tiết » -
7.15 Tập Cơ Bụng Trên Giường đơn Giản Mà Hiệu Quả Trước Khi Ngủ
15. Động tác giảm mỡ tự do trên giường. Động tác này do các chị em sáng tạo với sự kết hợp của một số động tác ...
Xem chi tiết » -
8.5 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Giường Cho Nàng Siêu Lười - LMS
28 thg 5, 2021 · Bài tập 1: Hip Thrust: · Bài tập 2: Xoay chân: · Bài tập 3: Gập bụng đạp xe trên giường: · Bài tập 4: Gập bụng nâng cao: · Bài tập 5: Plank: ...
Xem chi tiết » -
9.Những Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Giường Trước Khi Ngủ đạt Hiệu ...
8 thg 6, 2022 · Reverse Crunches - Gập bụng ngược trên giường · Bài tập nâng thẳng chân khi nằm ngửa · Bài tập nâng hông Glute Hamstring Leg Lifts dễ thực hiện ...
Xem chi tiết » -
10.Top 15 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Giường Giúp đốt Cháy ... - Wheyshop
24 thg 8, 2021 · Việc cơ bụng, đùi, tay liên tục được kích hoạt với cường độ phù hợp sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu được số đo vòng eo theo chuẩn mơ ước. Cách ...
Xem chi tiết » -
11.11 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Giường Hiệu Quả Cho Người Lười
Xếp hạng 5,0 (1) 4 thg 10, 2021 · Plank nâng chân · Glute bridge · Nằm nghiêng nâng chân · Russian twist · Plank truyền thống · Push-up hold · Bài tập đạp xe · Bài tập Crisscross.
Xem chi tiết » -
12.Tổng Hợp Các Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Giường Trước Khi Ngủ
13 thg 5, 2022 · Tổng hợp 18 bài tập giảm mỡ bụng trên giường · 1. Reverse crunches · 2. Straight leg lifts · 3. Plank · 4. Knee push up · 5. Bicycle Crunch · 6. Boat ...
Xem chi tiết » -
13.Bài Tập đốt Mỡ Thừa Ngay Trên Giường Chỉ Với 5 Phút Hiệu Quả Nhanh ...
Bài tập 1: Gập bụng co gối · Nằm ngửa, chân duỗi thẳng, hai tay duỗi thẳng chắp lại qua đầu · Từ từ nâng gối lên áp sát vào thân người · Vòng tay xuống ôm chặt lấy ...
Xem chi tiết » -
14.5 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Giường Dành Cho Nàng Lười - Hello Bacsi
21 thg 5, 2018 · Bài tập Glute Hamstring Leg Lifts tác động vào vùng cơ mông, giúp vùng trung tâm cơ thể của bạn săn chắc và khỏe mạnh hơn. Cách thực hiện. Bạn ...
Xem chi tiết » -
15.9 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Giường Chỉ 10 Phút Dễ Dàng, Nhanh ...
Bạn có thể thực hiện bài tập trên giường như các động tác trên hoặc nằm ngang giường để có thể giữ vào mép giường. · Hơi cong đầu gối, giơ chân lên cách giường ...
Xem chi tiết »