Cách Hấp Rau Củ Cho Bé ăn Dặm BLW để Con Khỏe Mạnh, Thông Minh

Có thể bạn quan tâm

Thứ Hai, 09/03/2026, 10:15 (GMT+7)
Hotline: 0909 750 307

Nhịp Sống-24H
- Nhà đất
- Đời sống
- Mạng xã hội
Khỏe-Đẹp
- Giải Trí
- Phòng bệnh
- Phong cách
Chuyện Vợ Chồng
- Chuyện phòng the
- Tâm sự Eva
- Tư Vấn Chuyện vợ chồng
Sức Khỏe-Sinh Sản
- Đàn ông-Đàn bà
- Tư vấn
- Làm mẹ
Dinh Dưỡng
- Món ăn bài thuốc
- Khéo tay
Video
- Khéo Tay
- Khỏe Đẹp
- Đời Sống
- Hài Hước
- Showbiz
Shop Sức Khỏe

Làm mẹ Mẹ nên biết cách hấp rau củ cho bé ăn dặm BLW để nuôi con khỏe mạnh, thông minh

Học cách hấp rau củ cho bé ăn dặm BLW, chị em sẽ giúp trẻ bổ sung được lượng chất xơ, vitamin cần thiết vào cơ thể mà không khiến con mình cảm thấy chán.

07/05/2019 10:30

BLW là phương pháp gì và cách hấp rau củ cho bé ăn dặm BLW được thực hiện như thế nào? Tất cả sẽ được giải đáp qua bài viết dưới đây.

Thế nào là phương pháp ăn dặm BLW?

BLW là phương pháp kích thích trẻ tự giác ăn uống - Ảnh minh họa: Internet

BLW (viết tắt của Baby Led Weaning) là phương pháp ăn dặm do bé tự quyết định. Nghĩa là bên cạnh việc bú sữa, trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên được khuyến khích tự khám phá thức ăn ở dạng thô thay cho thức ăn xay nhuyễn. Khi thực hiện phương pháp này, bé sẽ sớm tập làm quen với việc chủ động và tự giác trong ăn uống.

Thế nhưng, một điều cần lưu ý là không phải trẻ nào cũng được khuyến khích áp dụng phương pháp này.

Theo GS.BS Cameron, Trưởng khoa Dinh dưỡng Đại học Y Otago (New Zealand), các bé có đặc điểm sau đây sẽ đạt tỉ lệ thành công cao hơn khi áp dụng chế độ ăn BLW: Ít nhất 6 tháng bú mẹ hoàn toàn, hệ vận động (ngồi, cầm, nắm, nhai) phát triển, ưu tiên bé trai.

Cách hấp rau củ cho bé ăn dặm BLW

Hấp để làm mềm các loại rau củ trước khi cho trẻ ăn - Ảnh minh họa: Internet

Một số loại rau củ mẹ có thể chọn lựa cho bé tập ăn như khoai tây, cà rốt, su hào, súp lơ, củ cải trắng, bí đỏ, bầu, mướp, bắp cải,... Sau khi mua về, chị em rửa thật sạch rồi xắt thành miếng nhỏ vừa ăn và đem hấp chín. Có thể canh thời gian lâu hơn một tí để rau củ thật mềm, bé dễ nhai nuốt.

Chỉ cần dành 30 phút đầu tuần lên thực đơn, mẹ sẽ kiểm soát được chính xác loại rau củ mình cho bé ăn trong từng buổi như thế nào. Đồng thời, làm đa dạng hơn món ăn mỗi ngày để trẻ không ngán.

Trong quá trình ăn, chị em nên để ý biểu hiện của bé xem đâu là loại rau củ con mình thích và không thích. Như vậy mẹ sẽ điều chỉnh được thực đơn phù hợp với trẻ mỗi ngày.

Gợi ý thực đơn ăn dặm BLW

Thực đơn ăn dặm được gợi ý dưới đây đã được nhiều phụ huynh kiểm chứng hiệu quả. Chị em có thể áp dụng theo cho bé tập ăn ngay từ hôm nay.

Thực đơn 1

Chọn các loại rau củ thích hợp để cho vào thực đơn của trẻ - Ảnh minh họa: Internet

Ngày 1: Cà rốt, bí hương, mướp hương luộc.

Ngày 2: Đậu que, cà rốt luộc, 1 khúc bánh mì, vài lát táo.

Ngày 3: Cà rốt, su su, măng tây, bí đỏ hấp.

Ngày 4: Đậu đũa, bí đỏ, su su, cà rốt luộc, 2 miếng thanh long nhỏ.

Ngày 5: Măng tây, cà rốt, bí đỏ, đậu đũa, dưa leo hấp.

Ngày 6: Su su, bí đỏ, măng tây, cà rốt, mướp hấp.

Ngày 7: Bí đỏ, đậu đũa, mướp hương hấp, nho (chẻ đôi, bỏ hột)

Thực đơn 2

Lên thực đơn trong tuần để mẹ dễ kiểm soát khẩu phần ăn của con - Ảnh minh họa: Internet

Ngày 1: Bí xanh, mướp hương, cà rốt, măng tây, bí đỏ, hành tây hấp, vài miếng đu đủ.

Ngày 2: Su su, cà rốt, cà chua, măng tây hấp, vài miếng đu đủ.

Ngày 3: Mướp, cà rốt, đậu đũa hấp, vài miếng xoài chín.

Ngày 4: Bí xanh, măng tây, cà chua, su su hấp, vài miếng đu đủ chín.

Ngày 5: Hành tây, mướp, đậu đũa, cà rốt, bầu hấp, vài miếng xoài chín.

Ngày 6: Bầu, cà chua, đậu đũa, hành tây, su su hấp, cơm giã nát cuộn rong biển.

Ngày 7: Bí xanh, hành tây, đậu đũa, su su, cà rốt hấp, vài miếng xoài chín.

Hiểu được phương pháp BLW cũng như biết rõ cách hấp rau củ cho bé ăn dặm BLW, mẹ không những giúp trẻ bổ sung thật nhiều vitamin, chất xơ vào cơ thể mà còn khuyến khích bé tập tính tự giác ăn uống ngay từ bây giờ.

Chúc bạn thành công!

Bảo San (T.H)

Chia sẻ bài viết:
Facebook
Messenger

Sự kiện/nhân vật/chủ đề:
cách hấp rau củ cho bé ăn dặm BLW
bé ăn dặm
cách hấp rau củ

Đừng bỏ lỡ

Để con thông minh, mẹ nên ăn 5 món này vào cuối thai kỳ

02/03/2026 09:57

Bé gái 3 tháng tuổi bị bỏ rơi kèm tờ giấy ghi 'vì một lần lỡ dại'

01/03/2026 09:48

5 học sinh lớp 8 bỏ nhà đi làm thuê khi nghe lời người lạ trên mạng

01/03/2026 09:47

Vì sao bé trai cần được dạy về giới tính từ sớm?

27/02/2026 12:12

Lý do nhiều người dễ mắc tiểu đường thai kỳ

26/02/2026 09:09

Trời lạnh, trẻ dễ ốm: Dấu hiệu 'cờ đỏ' cần đi cấp cứu

26/02/2026 09:09

Mẹ sau sinh ăn gì để lợi sữa?

26/02/2026 09:09

Những điều cần biết khi mang thai lần 2

23/02/2026 06:46

Thời điểm quyết định chiều cao và trí thông minh của trẻ

22/02/2026 14:22

Thời điểm trẻ tăng chiều cao mạnh mẽ nhất

13/02/2026 09:03

ĐƯỢC QUAN TÂM

Danh tính nam diễn viên gặp nguy hiểm khi đóng phim điện ảnh của Mỹ Tâm

30 phút trước

Một nam diễn viên bị thay thế bằng công nghệ AI trong bộ phim mới 'Trục ngọc'

31 phút trước

Vừa chính thức công khai thông tin, Hòa Minzy: 'Bạn trai đã hỏi cưới tôi'

31 phút trước

Hé lộ cuộc sống độc thân ở tuổi U60 của 'nữ thần Kung fu' Dương Lệ Thanh

31 phút trước

Đạo diễn 'Thần điêu đại hiệp' Trương Kỷ Trung hạnh phúc bên vợ kém 31 tuổi

32 phút trước

Tin mới nhất

Làn da "lột xác" sau 1 tuần uống mật ong Vitamin E: Đừng ngạc nhiên khi soi gương

35 phút trước

Quên mỹ phẩm đắt tiền đi, đây là cách làm trắng da 0 đồng từ hũ sữa chua và nhúm...

36 phút trước

Ngậm tỏi mỗi sáng: Thói quen đơn giản giúp bạn tiết kiệm cả triệu tiền thuốc

37 phút trước

Bảng màu của phân: Khi nào là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý?

38 phút trước

Chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ chỉ với bài tập dưỡng sinh đơn giản ngay trên giường

38 phút trước

7 cách tự nhiên để giảm đau khi mọc răng khôn mà không cần dùng thuốc

39 phút trước

Bị mụn nhọt kiêng ăn gì và nên ăn gì để nhanh khỏi?

1 ngày 1 giờ trước

Triệu chứng và cách ngăn ngừa chuột rút bắp chân

1 ngày 1 giờ trước

Hay bị ợ hơi phải làm sao?

1 ngày 1 giờ trước Xem thêm

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình

PHỤ NỮ SỨC KHỎE-CHUYÊN TRANG CỦA TẠP CHÍ GIA ĐÌNH VIỆT NAM

Nhịp Sống-24H

Nhà đất
Đời sống
Mạng xã hội

Khỏe-Đẹp

Giải Trí
Phòng bệnh
Phong cách

Chuyện Vợ Chồng

Chuyện phòng the
Tâm sự Eva
Tư Vấn Chuyện vợ chồng

Sức Khỏe-Sinh Sản

Đàn ông-Đàn bà
Tư vấn
Làm mẹ

Dinh Dưỡng

Món ăn bài thuốc
Khéo tay

Shop Sức Khỏe

TỔNG BIÊN TẬP

Hồ Minh Chiến

Tòa soạn

Số 2 đường Lê Đức Thọ, Quận Cầu Giấy, TP.Hà Nội

LIÊN HỆ QUẢNG CÁO

0909 750 307
Báo giá

Giấy phép hoạt động Báo chí số 27/GP- CBC - Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 24-12-2020

Từ khóa » Cách Hấp Cà Rốt Cho Bé ăn Dặm Blw

Thế nào là phương pháp ăn dặm BLW?

Cách hấp rau củ cho bé ăn dặm BLW

Gợi ý thực đơn ăn dặm BLW

Thực đơn 1

Thực đơn 2

Tin liên quan

Hỏi bác sĩ: Ăn dặm và những ngộ nhận ảnh hưởng hệ tiêu hóa của con

Tối nay ăn gì: Cách làm món lươn cuốn thịt rán thơm phức, bé ăn vừa ngon vừa bổ

Cách làm yaourt dẻo mịn, mát lạnh cực ngon cho các bé ăn cả tuần không chán

Chẳng còn lo ăn phải rau củ quả chứa thuốc trừ sâu nhờ những cách đơn giản giúp loại bỏ...

Cách làm mắm kho quẹt ngon chấm rau củ luộc ăn hoài không chán

5 bí kíp "diệt gọn" hóa chất, thuốc trừ sâu trong rau củ giúp chị em bảo vệ sức khỏe...

Đậu phụ cuộn rau củ đơn giản, dễ ăn

Có thể bạn quan tâm

Làn da "lột xác" sau 1 tuần uống mật ong Vitamin E: Đừng ngạc nhiên khi soi gương

Quên mỹ phẩm đắt tiền đi, đây là cách làm trắng da 0 đồng từ hũ sữa chua và nhúm muối

Ngậm tỏi mỗi sáng: Thói quen đơn giản giúp bạn tiết kiệm cả triệu tiền thuốc

Bảng màu của phân: Khi nào là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý?

Chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ chỉ với bài tập dưỡng sinh đơn giản ngay trên giường

7 cách tự nhiên để giảm đau khi mọc răng khôn mà không cần dùng thuốc

Đừng bỏ lỡ

Để con thông minh, mẹ nên ăn 5 món này vào cuối thai kỳ

Bé gái 3 tháng tuổi bị bỏ rơi kèm tờ giấy ghi 'vì một lần lỡ dại'

5 học sinh lớp 8 bỏ nhà đi làm thuê khi nghe lời người lạ trên mạng

Vì sao bé trai cần được dạy về giới tính từ sớm?

Lý do nhiều người dễ mắc tiểu đường thai kỳ

Trời lạnh, trẻ dễ ốm: Dấu hiệu 'cờ đỏ' cần đi cấp cứu

Mẹ sau sinh ăn gì để lợi sữa?

Những điều cần biết khi mang thai lần 2

Thời điểm quyết định chiều cao và trí thông minh của trẻ

Thời điểm trẻ tăng chiều cao mạnh mẽ nhất

Danh tính nam diễn viên gặp nguy hiểm khi đóng phim điện ảnh của Mỹ Tâm

Một nam diễn viên bị thay thế bằng công nghệ AI trong bộ phim mới 'Trục ngọc'

Vừa chính thức công khai thông tin, Hòa Minzy: 'Bạn trai đã hỏi cưới tôi'

Hé lộ cuộc sống độc thân ở tuổi U60 của 'nữ thần Kung fu' Dương Lệ Thanh

Đạo diễn 'Thần điêu đại hiệp' Trương Kỷ Trung hạnh phúc bên vợ kém 31 tuổi

Tin mới nhất

Làn da "lột xác" sau 1 tuần uống mật ong Vitamin E: Đừng ngạc nhiên khi soi gương

Làn da "lột xác" sau 1 tuần uống mật ong Vitamin E: Đừng ngạc nhiên khi soi gương

Quên mỹ phẩm đắt tiền đi, đây là cách làm trắng da 0 đồng từ hũ sữa chua và nhúm...

Quên mỹ phẩm đắt tiền đi, đây là cách làm trắng da 0 đồng từ hũ sữa chua và nhúm...

Ngậm tỏi mỗi sáng: Thói quen đơn giản giúp bạn tiết kiệm cả triệu tiền thuốc

Ngậm tỏi mỗi sáng: Thói quen đơn giản giúp bạn tiết kiệm cả triệu tiền thuốc

Bảng màu của phân: Khi nào là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý?

Bảng màu của phân: Khi nào là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý?

Chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ chỉ với bài tập dưỡng sinh đơn giản ngay trên giường

Chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ chỉ với bài tập dưỡng sinh đơn giản ngay trên giường

7 cách tự nhiên để giảm đau khi mọc răng khôn mà không cần dùng thuốc

7 cách tự nhiên để giảm đau khi mọc răng khôn mà không cần dùng thuốc

Bị mụn nhọt kiêng ăn gì và nên ăn gì để nhanh khỏi?

Bị mụn nhọt kiêng ăn gì và nên ăn gì để nhanh khỏi?

Triệu chứng và cách ngăn ngừa chuột rút bắp chân

Triệu chứng và cách ngăn ngừa chuột rút bắp chân

Hay bị ợ hơi phải làm sao?

Hay bị ợ hơi phải làm sao?

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình

Nhịp Sống-24H

Khỏe-Đẹp

Chuyện Vợ Chồng

Sức Khỏe-Sinh Sản

Dinh Dưỡng

Shop Sức Khỏe

TỔNG BIÊN TẬP

Tòa soạn

LIÊN HỆ QUẢNG CÁO

Liên Hệ