Cách Làm Bánh Khoai Lang Yến Mạch Giảm Cân - Món ăn ... - AFamily

Fanpage Afamily

• Dr. Blue
• HOUSE N HOME
• Nền Tảng Hạnh Phúc
• Ấn phẩm House n Home

• Hậu trường
• Lifestyle
• Xã hội
• Thế giới quanh ta
• Đẹp
• Mẹ & Bé Mang thai sau sinh
  • 40 tuần thai kỳ
  • Dinh dưỡng mang thai
  • Rắc rối khi mang thai
  • Địa chỉ khám thai
  • Chuyện đi đẻ
  • Sau khi sinh
  Trẻ từ 0-1 tuổi
  • Nuôi con bằng sữa mẹ
  • Trẻ sơ sinh
  • Lịch tiêm chủng cho trẻ
  • Luyện ngủ cho con
  • Cho con ăn dặm
  Trẻ từ 1-3 tuổi
  • Phát triển chiều cao
  • Giúp bé tăng cân
  • Sức khỏe trẻ em
  • Khủng hoảng tuổi lên 2
  • Dinh dưỡng cho trẻ
  Trẻ từ 3-6 tuổi
  • Phát triển vận động cho bé
  • Dạy con thông minh
  • Cảnh báo tai nạn trẻ em
  • Tâm Lý Trẻ Nhỏ
  • Chơi với con
• Giáo dục
• Giải trí
• Yêu
• Sức khỏe Sức khỏe sinh sản
  • Khả năng sinh sản
  • Bệnh phụ khoa
  • Hiếm muộn
  Sức khỏe tình dục
  • Chuyện phòng the
  • Bệnh tình dục
  • Nhu cầu sinh lý
  Bệnh văn phòng
  • Bệnh xương khớp
  • Bệnh về mắt
  • Bệnh về da
  • Bệnh tiêu hóa
  Phòng bệnh
  • Thực phẩm phòng bệnh
  • Thói quen có lợi
  • Thói quen có hại
  Sức khỏe giới tính
  • Chu kì kinh nguyệt
  • Đặc điểm sinh lý
  • Rối loạn nội tiết
• Tiêu dùng
• Mua sắm
• Ăn ngon món ngon từ thịt gà Khéo tay
  • May vá
  • Tự làm thiệp
  • Cách cắm hoa đẹp
  • Cắt tỉa hoa quả
  • Hướng dẫn làm phụ kiện
  món ăn mùa đông Theo thực phẩm
  • Món ăn từ thịt gà
  • Món ăn từ thịt heo
  • Món ăn từ rau củ
  • Món ăn từ tôm
  • Món ăn từ trứng
  sinh tố đẹp da Theo cách chế biến
  • Món xào
  • Món nướng
  • Món kho
  • Món hấp
  • Món chiên
  Theo văn hóa
  • Món ăn Ý
  • Món ăn Hàn Quốc
  • Món ăn nhật bản
  • Món ăn thái lan
  • Món ăn pháp
  Món ăn theo bữa
  • Món khai vị
  • Món chính
  • Món ăn kèm
  • Món canh
  • Điểm tâm
  Làm bánh
  • Bánh cupcake
  • Bánh mỳ
  • Làm bánh không cần lò nướng
  • Bánh truyền thống
  • Các loại bánh khác
• Tâm sự

• • Hậu trường

    • V-Biz
    • Quốc tế
    • Hoa hậu

  • Xã hội

    • Thời sự
    • Nóng trên mạng
    • Phóng sự

  • Đẹp

    • Beauty
    • Fashion
    • Fitness
    • Make up

  • Giải trí

    • Phim truyền hình
    • TV Show
    • Âm nhạc
    • Phim bộ online

  • Thế giới quanh ta

    • Lật lại kỳ án
    • Danh gia vọng tộc
    • Big stories
    • Lạ & Fun
    • Người Việt ở nước ngoài

  • Lifestyle

    • Ăn gì
    • Lối sống
    • Du lịch
    • Women Guru
    • Hot Family
    • Chữa lành
    • Nhân vật

  • Ăn ngon

    • Khéo tay
    • Tôi vào bếp
    • Mẹo vặt

  • Sức khỏe

    • Tin y tế
    • Sống khỏe
    • Phòng chữa bệnh
    • Phẫu thuật thẩm mỹ
    • Bệnh phụ nữ
    • Bệnh phòng the
    • Sức khỏe trẻ em
    • Tư vấn

  • Mẹ & bé

    • Mang thai và sinh con
    • Nuôi dạy con cái
    • Chia sẻ kinh nghiệm

  • Giáo dục

    • Dạy con
    • Học đường

  • Tiêu dùng

    • Thị trường
    • Chi tiêu
    • Ngắm
    • Mua nhà
    • Tậu xe

  • Yêu

    • Cặp đôi
    • Hẹn hò
    • Chuyện gia đình
    • Chuyện yêu

  • Tâm sự

    • Tổng đài trái tim
    • Gác truyện

  • Video

  Nhóm chủ đề
  • Emagazine
  • Là Nhà

  Tải app

  • iOS
  • Android

  Fanpage

  Liên hệ
  • Quảng cáo

• Ăn ngon
• Khéo tay
• Tôi vào bếp
• Mẹo vặt

Hội giảm cân mà thèm ăn vặt thì thử ngay món bánh này, ăn siêu ngon mà làm thì quá dễ! P. Liên, 11:15 29/09/2021 Đánh giá: Chế biến 15 phút Độ phức tạp Dễ Chi phí 35000 đồng Khẩu phần

Nếu bạn muốn giảm cân nhưng lại có niềm đam mê với các món ăn vặt thì món bánh khoai lang yến mạch chắc chắn là món bánh giảm cân mà bạn không thể bỏ qua.

Các bước làm

• 1. Sơ chế khoai
• 2. Trộn hỗn hợp khoai
• 3. Vào khuôn
• 4. Hoàn thành

Chuẩn bị nguyên liệu

• 1. Khoai lang 400g
• 2. Yến mạch ăn liền 250g
• 3. Sữa tươi 20g
• 4. Trứng 1 quả

Giảm cân không phải là một việc dễ dàng, nhiều bạn vì mong muốn giảm cân nên thường dựa vào chế độ ăn kiêng khắt khe. Nhưng thực tế, giảm cân không chỉ đơn giản là để bụng đói mà có rất nhiều loại thực phẩm có thể dùng như thực phẩm chủ yếu thay cho cơm mà vẫn giàu dinh dưỡng, giúp no lâu và giảm béo. Ví dụ như yến mạch và khoai lang chẳng hạn. Đây đều là những thực phẩm có lượng đường và calo tương đối thấp, rất có lợi cho việc giảm cân. Bạn có thể kết hợp hai nguyên liệu này để tạo thành món bánh khoai lang yến mạch không đường, không bơ, không dầu mỡ để ăn vặt hàng ngày nhé.

Cách làm bánh khoai lang yến mạch giảm cân

1

Sơ chế khoai

Khoai lang gọt vỏ, rửa sạch sau đó thái lát rồi hấp chín. 2

Trộn hỗn hợp khoai

Khoai chín thì cho ra bát sau đó nghiền nát khi khoai còn nóng. Thêm sữa tươi và đập trứng vào. Trộn đều khoai.

Đổ yến mạch vào trộn đều cho đến khi hỗn hợp khoai yến mạch đặc lại.

3

Vào khuôn

Lót một tờ giấy nến vào khay nướng. Đổ khoai lang yến mạch đã trộn lên trên, dàn đều rồi ấn chặt.

Rải đều một lớp yến mạch lên trên rồi nén chặt. Làm nóng lò nướng đến 180 độ C. Cho khay bánh vào nướng trong khoảng 25 phút là bánh chín. Hoặc nướng cho đến khi bề mặt bánh chín vàng thì lấy khay bánh ra.

4

Hoàn thành

Để bánh nguội rồi cắt thành miếng vừa ăn.

Thành phẩm:

Từng chiếc bánh khoai lang yến mạch có lớp ngoài giòn nhưng bên trong lại khá mềm ngon. Bánh có vị ngọt tự nhiên từ khoai lang mà không hề phải sử dụng chút đường nào. Đây chắc chắn là một món ăn vặt lý tưởng cho hội chị em giảm cân đấy.

Để làm được món bánh trên, bạn sẽ mất khoảng 15 phút để thực hiện các thao tác, thời gian còn lại là chờ bánh chín mà thôi. Bạn sẽ chi phí khoảng 35.000 đồng để mua nguyên liệu làm bánh.

Chúc bạn thành công với cách làm bánh khoai lang yến mạch này nhé!

Tự làm giá đỗ thành công rồi thì các chị em phải làm ngay 5 món giá trộn vừa ngon lại vừa giúp giảm cân này nhé! Chia sẻ Thích0

• làm bánh
• món ăn vặt
• hướng dẫn nấu ăn ngon
• món ăn giảm cân
• món ngon giảm cân