Cách Làm Bột Ngũ Cốc Giảm Cân đơn Giản Tại Nhà - Bách Hóa XANH

Khuyến Mãi

Xem thêm

• Mua nước ngọt Suntory Pepsico, X4 điểm tích lũy đón Tết
• Tặng phiếu mua hàng 100.000đ khi mua sắm online tại TGDD & DMX
• Mua Bia thùng, tặng ngay Phiếu mua hàng tươi sống 15K
• Các khu vực Bách hóa XANH tạm ngưng giao hàng do bị phong tỏa

Tải app Bách hoá XANH để mua sắm và tận hưởng nhiều ưu đãi

Xem thêm

KHUYẾN MÃI

#Kinh nghiệm hay>#Chăm sóc cá nhân>Cách làm bột ngũ cốc giảm cân đơn giản tại nhàCách làm bột ngũ cốc giảm cân đơn giản tại nhà

Giảm cân bằng bột ngũ cốc là một trong những phương pháp được nhiều chị em áp dụng, dưới đây là cách làm bột ngũ cốc đơn giản tại nhà, ai làm cũng được.

Để bắt đầu chiến dịch giảm cân bằng bột đậu, ngũ cốc bạn cần chú ý trong việc chọn lựa các loại ngũ cốc. Bạn không nên chọn loại ngũ cốc ngọt vì hàm lượng đường cao có thể làm tăng đường huyết, tăng insulin nội tiết tố dẫn tới việc dư thừa năng lượng gây béo phì, thừa cân. Dưới đây là cách làm bột ngũ cốc giảm cân và dễ làm ngay tại nhà:

Nguyên liệu

• 500g đậu xanh
• 500g đậu nành
• 500g đậu đỏ
• 250g đậu đen
• 250g gạo lứt

Bạn có thể làm ít hoặc nhiều hơn, miễn sao theo đúng tỉ lệ 1:1:1:1/2:1/2 là được.

Cách thực hiện

Bước 1: Sơ chế Rửa sạch các loại đậu trên, để ráo nước. Bước 2: Rang đậu Đậu nành rang tới khi vàng sẫm, tách vỏ và có mùi thơm. Đậu xanh và đậu đỏ rang nóng tới khi nào chuyển màu và hết mùi ngái đậu là được. Đậu đen và gạo lứt rang đến khi có mùi thơm. Bước 3: Nghiền bột Sau khi rang xong, bạn ủ các loại ngũ cốc với giấy và quấn vải xung quanh khoảng 30 phút rồi đổ ra cho nguội hẳn. Sau đó đem nghiền hoặc xay thành bột mịn. Cuối cùng là cho vào trong các lọ đậy kín nắp để sử dụng dần. Cách dùng: Bột ngũ cốc giảm cân nên uống trước bữa ăn, tránh uống với sữa đường, uống 2 cốc mỗi ngày, kết hợp với ăn uống khoa học và chế độ tập luyện thường xuyên bạn sẽ mau chóng đạt được cân nặng như ý. Chỉ vài bước đơn giản trên đây là có thể làm được bột ngủ cốc giảm cân, hãy thực hiện ngay cách này nếu cần giảm cân nhé. Bạn sẽ quan tâm: Xem thêm nhiều cách giảm cân hay tại: Khoẻ đẹp mỗi ngày.

• Bí quyết giảm cân bằng bột ngũ cốc
• Cách làm bột ngũ cốc thơm ngon
• Tác dụng của bột ngũ cốc với mẹ bầu và sử dụng bột ngũ cốc đúng cách

Chọn mua bột ngũ cốc chất lượng tại Bách hóa XANH nhé:

Bách hóa XANH16.052 · 4 năm trướcThanh PhongTừ khoá:giảm cânbột ngũ cốcngũ cốcTHAM KHẢO THÊMThực đơn giảm cân 3 ngày trước Tết dễ áp dụng, giúp nhẹ bụng đón Tết2 cách làm Salad trứng rau củ giảm cân - Công thức sốt trộn ngon bất bạiGợi ý thực đơn giảm cân đón Tết khoa học, dễ áp dụng tại nhàCác loại hạt ăn ngày tết ít calo, không lo tăng cânNhai kẹo cao su có giảm béo mặt không? Sự thật cần biết2 cách làm salad đậu gà healthy đơn giản, ngon miệng giảm cân hiệu quảCách ăn kiêng giảm cân cấp tốc an toàn và hiệu quảGợi ý thực đơn giảm cân cho người ăn chay khoa học, dễ áp dụng