Cách Làm Nước đậu đen Rang Giúp Chị Em Giảm Cân Và Da Trắng

Fanpage aFamily

• Dr. Blue

• Lifestyle
• Xã hội
• Đẹp
• Mẹ & Bé Mang thai sau sinh
  • 40 tuần thai kỳ
  • Dinh dưỡng mang thai
  • Rắc rối khi mang thai
  • Địa chỉ khám thai
  • Chuyện đi đẻ
  • Sau khi sinh
  Trẻ từ 0-1 tuổi
  • Nuôi con bằng sữa mẹ
  • Trẻ sơ sinh
  • Lịch tiêm chủng cho trẻ
  • Luyện ngủ cho con
  • Cho con ăn dặm
  Trẻ từ 1-3 tuổi
  • Phát triển chiều cao
  • Giúp bé tăng cân
  • Sức khỏe trẻ em
  • Khủng hoảng tuổi lên 2
  • Dinh dưỡng cho trẻ
  Trẻ từ 3-6 tuổi
  • Phát triển vận động cho bé
  • Dạy con thông minh
  • Cảnh báo tai nạn trẻ em
  • Tâm Lý Trẻ Nhỏ
  • Chơi với con
• Giáo dục
• Hậu trường
• Sức khỏe Sức khỏe sinh sản
  • Khả năng sinh sản
  • Bệnh phụ khoa
  • Hiếm muộn
  Sức khỏe tình dục
  • Chuyện phòng the
  • Bệnh tình dục
  • Nhu cầu sinh lý
  Bệnh văn phòng
  • Bệnh xương khớp
  • Bệnh về mắt
  • Bệnh về da
  • Bệnh tiêu hóa
  Phòng bệnh
  • Thực phẩm phòng bệnh
  • Thói quen có lợi
  • Thói quen có hại
  Sức khỏe giới tính
  • Chu kì kinh nguyệt
  • Đặc điểm sinh lý
  • Rối loạn nội tiết
• Tiêu dùng
• Ăn ngon món ngon từ thịt gà Khéo tay
  • May vá
  • Tự làm thiệp
  • Cách cắm hoa đẹp
  • Cắt tỉa hoa quả
  • Hướng dẫn làm phụ kiện
  món ăn mùa đông Theo thực phẩm
  • Món ăn từ thịt gà
  • Món ăn từ thịt heo
  • Món ăn từ rau củ
  • Món ăn từ tôm
  • Món ăn từ trứng
  sinh tố đẹp da Theo cách chế biến
  • Món xào
  • Món nướng
  • Món kho
  • Món hấp
  • Món chiên
  Theo văn hóa
  • Món ăn Ý
  • Món ăn Hàn Quốc
  • Món ăn nhật bản
  • Món ăn thái lan
  • Món ăn pháp
  Món ăn theo bữa
  • Món khai vị
  • Món chính
  • Món ăn kèm
  • Món canh
  • Điểm tâm
  Làm bánh
  • Bánh cupcake
  • Bánh mỳ
  • Làm bánh không cần lò nướng
  • Bánh truyền thống
  • Các loại bánh khác
• Tâm sự - Gia đình
• Trung niên

• • Xã hội

    • Trong nước
    • Quốc tế
    • Hiểu luật
    • Nhân ái

  • Đẹp

    • Beauty
    • Fashion
    • Fitness
    • Make up

  • Hậu trường

    • Giải trí
    • Phim
    • Nhạc/Show

  • Lifestyle

    • Ăn gì
    • Lối sống
    • Du lịch
    • Women Guru
    • Hot Family
    • Chữa lành
    • Nhân vật

  • Ăn ngon

    • Khéo tay
    • Tôi vào bếp
    • Mẹo vặt

  • Sức khỏe

    • Tin y tế
    • Sống khỏe
    • Phòng chữa bệnh
    • Phẫu thuật thẩm mỹ
    • Bệnh phụ nữ
    • Bệnh phòng the
    • Sức khỏe trẻ em
    • Tư vấn

  • Mẹ & bé

    • Mang thai và sinh con
    • Nuôi dạy con cái
    • Chia sẻ kinh nghiệm

  • Giáo dục

    • Dạy con
    • Học đường

  • Tiêu dùng

    • Thị trường
    • Chi tiêu
    • Nhà & Xe
    • Mua sắm

  • Tâm sự - Gia đình

    • Tâm sự
    • Tình yêu & Hôn nhân
    • Cưới hỏi
    • Chuyện gối chăn

  • Trung niên

  • Video

  Nhóm chủ đề
  • Emagazine

  Tải app

  • iOS
  • Android

  Fanpage

  Liên hệ
  • Quảng cáo

• Ăn ngon
• Khéo tay
• Tôi vào bếp
• Mẹo vặt

Kiên trì uống loại nước "đen sì" này 2 tuần, chị em sẽ sở hữu làn da "trắng bóc" và thân hình không kém gì Ngọc Trinh M. Trang, 21:37 10/07/2021 Đánh giá: Chế biến 20 phút Độ phức tạp Dễ Chi phí 15000 đồng Khẩu phần 1 người

Muốn đẹp thì nhất định phải kiên trì, chị em nhớ nha!

Các bước làm

• 1. Rang đậu đen
• 2. Nấu nước đậu đen

Chuẩn bị nguyên liệu

• 1. Đậu đen xanh lòng100gr
• 2. GừngVài lát

Với nhiều người, mùa hè vốn là thời điểm tuyệt vời để thả dáng bên hồ bơi hay ngoài bãi biển với những bộ đồ 2 mảnh mướt mắt. Năm nay thì hơi khác, chúng ta nên ở nhà để đảm bảo sức khỏe, an toàn cho bản thân và cộng đồng.

Tranh thủ thời gian "nghỉ ngơi" này, chẳng tội gì mà chị em không làm đẹp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách làm nước đỗ đen. Nguyên liệu rẻ vô địch mà tác động tới sắc vóc thì lại "đỉnh của chóp" luôn.

Đồ uống giảm cân: Cách làm nước đậu đen rang

1

Rang đậu đen

Đậu đen sau khi mua về, chị em hãy rửa qua với nước và loại bỏ hạt lép (những hạt lép sẽ nổi lên trên mặt nước). Rửa xong, để ráo. Tiếp theo, cho chảo lên bếp. Đợi chảo nóng già rồi đổ phần đậu đen vào và rang trên lửa vừa trong khoảng 8-10 phút.

2

Nấu nước đậu đen

Bạn cho 1 lít nước vào nồi. Khi nước sôi, thả phần đậu đen đã rang vào, đậy vung và đun trong vòng 10 phút.

Bạn nạo vỏ 1/2 củ gừng, rửa sạch rồi cắt thành lát mỏng. Sau 10 phút đun đậu đen, bạn cho gừng vào nồi, khuấy đều và tiếp tục đun thêm khoảng 5 phút. Tắt bếp và để nguyên đậu đen trong nồi thêm 10 phút để đậu đen nở tối đa.

Cuối cùng, chắt lấy nước đậu đen qua rây lọc là xong!

Để tiết kiệm thời gian và công sức, chị em hãy rang 1 mẻ đậu đen thật lớn. Rang xong, đợi đậu đen nguội hoàn toàn rồi cho vào hộp kín, đậy lại và bảo quản ở nơi thoáng mát. Làm như vậy, mỗi khi cần nấu nước đậu đen, bạn chỉ cần cho khoảng 100gr đậu đen đã rang vào bình siêu tốc cùng 1 lít nước và đun sôi là xong.

Chị em có thể thêm đường hoặc mật ong vào nước đậu đen, tuy nhiên như vậy công dụng giảm cân - làm đẹp sẽ giảm đi đáng kể đấy!

Một vài công dụng của nước đậu đen - gừng mà có thể bạn chưa biết

1. Hỗ trợ giảm cân

Đậu đen có lượng chất xơ cao nhờ đó tăng cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, isoflavone trong đậu đen còn có tác dụng điều chỉnh nội tiết tố nữ và chuyển hóa chất béo hấp thu vào cơ thể từ đó hỗ trợ rất nhiều cho việc giảm cân của bạn.

Uống một ly nước đậu đen trước bữa ăn cũng giúp bạn nhanh cảm thấy no hơn trong bữa ăn nhờ vậy mà hạn chế ăn quá độ giúp bạn đảm bảo quá trình giảm cân. Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ từng chỉ ra rằng việc tăng tiêu thụ thực phẩm thực vật như đậu đen làm giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường, bệnh tim.

2. Làm đẹp da

Đậu đen vốn có tính mát, vì vậy nước đậu đen có khả năng giải nhiệt cho cơ thể và hạn chế tình trạng nóng trong người gây ra mụn. Hơn nữa, tính mát của đậu đen còn giúp hỗ trợ quá trình lọc chất độc dư thừa trong cơ thể.

Không chỉ có tính giải nhiệt cho cơ thể, nước đậu đen còn chứa các axit amin lysine, menthionin, threonine - đây là các chất giúp sản sinh collagen giúp tạo nên sự đàn hồi của da và giúp da săn chắc. Nhờ đó mà uống nước đậu đen thường xuyên giúp da bạn đẹp hơn, duy trì được sự mịn màng và làm chậm quá trình lão hóa.

3. Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Đậu đen có chứa hàm lượng Folate rất cao, đây là chất tổng hợp vitamin B9 giúp đảm bảo sự hoạt động của các tế bào hồng cầu trong máu. Ngoài ra đậu đen còn chứa thành phần vitamin nhóm B phức hợp cao, làm giảm lượng cholesterol gây xơ vữa động mạch, giúp các mạch máu được khỏe mạnh từ đó hỗ trợ cho sức khỏe tim mạch luôn được ổn định.

4. Duy trì sức khỏe xương

Canxi và phốt pho là hai khoáng chất đóng vai trò quan trọng nhất trong việc hình thành cấu trúc xương. Đậu đen có chứa hàm lượng phốt pho cao, nên việc uống nước đậu đen rang cũng phần nào giúp duy trì được sức khỏe của xương, sức mạnh và độ đàn hồi của các khớp.

Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm 1 loại nước "ngon - bổ - rẻ" trong danh sách những loại thức uống hỗ trợ giảm cân đẹp da. Hãy tranh thủ khoảng thời gian ở nhà, phải hạn chế ra ngoài này để làm đẹp và tiễn đống mỡ thừa "một đi không trở lại".

Chúc chị em sẽ sớm có được làn da và vóc dáng như mong muốn với cách làm nước đậu đen rang nhé!

Mỗi ngày uống 1 ly nước này, sau 1 tuần là thấy mụn cùng 2-3kg rủ nhau bay đi đâu mất! Chia sẻ Thích0

• nước đậu đen
• nước đậu đen rang
• nước đậu đen có tác dụng gì
• cách làm nước đậu đen rang
• hướng dẫn nấu ăn ngon
• Đồ uống giảm cân
• đồ uống giảm cân đẹp da