Top 14+ Cách Làm Push Ups hay nhất
-
1.Hướng Dẫn Chống đẩy Push Up đúng Cách Cho Người Mới Tập
26 thg 8, 2020
Xem chi tiết » -
2.Push-ups: Cách Tập để Cơ Ngực Phát Triển Hoàn Hảo
Push-ups là một trong những bài tập chống đẩy tốt nhất cho thân trên mà bất kỳ thanh niên nào cũng đã tập qua. Bài này về cơ bản không khó cũng không dễ ...
Xem chi tiết » -
3.Push Up đúng Cách Cho Người Mới Tập Luyện - LEEP.APP
20 thg 5, 2021 · Push up là một bài tập xây dựng sức mạnh cho cơ thể cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường hỗ trợ các khớp, giúp cơ thể cân bằng và ổn ...
Xem chi tiết » -
4.Chống đẩy Push Up Là Gì? Hướng Dẫn Push Up Nâng Cao
1 thg 4, 2022 · Full-body reverse pushup. Full-body reverse push up là biến thể của động tác chống đẩy. Cách thực hiện: B1: Nằm xuống sàn, ...
Xem chi tiết » -
5.Knee Push Ups | Cách Tập Cơ Ngực Tại Nhà đơn Giản Cho Nữ - YouTube
Thời lượng: 3:01 Đã đăng: 1 thg 5, 2018 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.Push Up Là Gì? Hướng Dẫn Tập Push Up Cơ Bản Cho Người Mới !
7 thg 10, 2019 · Push Up dịch sang tiếng Việt có nghĩa là "đẩy lên" và hiểu đơn giản hơn thì nó là "bài tập hít đất" hay "bài tập chống đẩy" mà nhiều người vẫn ...
Xem chi tiết » -
7.Knee Push Ups Là Gì? Cách Tập Chuẩn Kỹ Thuật Cho Người Mới?
Knee Push Ups là biến thể của bài tập hít đất cơ bản và ở tư thế bắt đầu, thay vì chống bằng mũi chân như bình thường thì chúng ta sẽ tiếp đất bằng đầu gối.
Xem chi tiết » -
8.Decline Push Up Là Gì? Cách Tập Phát Triển Ngực Trên Hiệu Quả?
Decline Push Up là kiểu tập hít đất có tác dụng giúp phát triển ngực trên hiệu quả và nó được khá nhiều bạn yêu thích, áp dụng khi tham gia tập Gym tại nhà.
Xem chi tiết » -
9.PushUp – Bài Tập Hít đất Tập Cơ Ngực Hiệu Quả Nhất Cho Nam Và Nữ
PushUps - bài tập hít đất chính là 1 trong những cách tập cơ ngực và cơ tay cực tốt cho cả nam và nữ. Hãy cùng tập hít đất để tăng cơ ngực!
Xem chi tiết » -
10.Những Bài Tập Hít đất Giúp Tăng Cơ Tay Sau-cơ Vai
Hands Elevated Push Up hay Incline Push-Up là kiểu hít đất đặt tay cao trên một chiếc hộp hoặc điểm tựa nhằm phát triển cơ ngực dưới hiệu quả. Cách thực hiện ...
Xem chi tiết » -
11.3 Phút để Tập Push Up đúng Cách Và Các Biến Thể Của động Tác Hít đất
Push up (chống đẩy/hít đất) là một bài tập sử dụng cánh tay và cơ ngực để nâng và hạ cơ thể trong tư thế nằm sấp. Đây là bài tập dạng ...
Xem chi tiết » -
12.Push-up Và Làm Sao để Tập Push-up đúng
19 thg 11, 2018 · Do đó, push-up là một bài tập body-weight khá hiệu quả vì sử dụng ... Khi bạn đã push-up được, hãy thử nghiệm với các khoảng cách để tay ...
Xem chi tiết » -
13.Các Bài Tập Hít Đất Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao - Thuốc Thang
One Arm Push Up hay hít đất 1 tay là bài tập hít đất cực khó và yêu cầu bạn phải khổ luyện. Thực hiện bài tập bằng cách giữ bàn chân của bạn ở một vị trí rộng ...
Xem chi tiết » -
14.Push-ups Và Những Lưu ý Cho Bài Tập Phát Triển Cơ Ngực
Bài tập này phù hợp để áp dụng cho cả nam lẫn nữ và có thể tập luyện tại nhà hay bất cứ đâu một cách dễ dàng. Push-ups là bài ...
Xem chi tiết »