Cách Làm Sinh Tố Bơ Mãng Cầu Thơm Ngon, Bổ Dưỡng

Sinh tố bơ mãng cầu bạn nên mix với tỷ lệ như nào mới phù hợp mà đúng chuẩn theo công thức như ngoài quán. Mời các bạn theo dõi ngay bài viết sau đây của chúng tôi được các chuyên gia tư vấn Siêu thị điện máy HC chia sẻ.

1. Tác dụng của bơ

Bơ chứa hàm lượng Cholesterol sẽ giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim rất cao. Một quả bơ chứa 36% Vitamin K, 30% Folate và 20% Axit Pantothenic (Vitamin B5), Vitamin B6, Vitamin C và Kali. Ngoài ra, còn có Vitamin E, Niacin và Riboflavin đáng được đề cập đến là những chất rất có lợi cho sức khỏe cho các bạn. Tất cả những thành phần trên mang đến một thực phẩm giàu dinh dưỡng vừa tốt cho sức khỏe, nhất là các chị em sẽ lại mang đến một làn da mịn màng, tươi sáng, trẻ khỏe và tươi tắn.

2. Tác dụng của mãng cầu

Khi nói đến mãng cầu bạn không thể bỏ qua chất dinh dưỡng gồm: Giàu Vitamin và khoáng chất bao gồm Vitamin B1, B2 và C, Kali, Canxi, Kẽm, Phốt pho và Magie, cùng chất chống oxy hoá đặc biệt là Coenzyme Q10 để chống lại chứng viêm, loại bỏ các gốc tự do và đảm bảo cơ thể hoạt động ở mức tối ưu. Mạng lại cho các bạn 1 làn da luôn tươi trẻ, khỏe mạnh, căng bóng, mịn.

Mãng cầu và bơ là hai loại trái cây cung cấp nguồn Kali rất cần thiết cho cơ thể.

3. Cách làm sinh tố bơ mãng cầu hương vị thơm béo ngậy

- Nguyên liệu:

+ Bơ: 1 - 2 quả bơ chín khoảng 150 gr.

+ Mãng cầu: 1 quả tầm 100 gr.

+ Sữa đặc: 2 thìa.

+ Sữa tươi không đường: 200 ml.

+ Đường cát trắng: 2 muỗng.

+ Đá bào hoặc đá viên.

+ Máy xay sinh tố, dao, thớt, ly, bát tô, ....

- Cách làm sinh tố mãng cầu bơ thơm ngon, dễ làm:

+ Bước 1:

Chọn bơ:

Để món sinh tố thêm ngon nên chọn những quả bơ đã già, chín, hạt đã khô lại, bạn chỉ cần lắc quả bơ. Nếu bơ già, hạt sẽ lắc lư bên trong. Bạn có thể cảm nhận được.

Chọn mãng cầu:

Khi mua mãng cầu cần chọn những quả còn tươi vỏ có màu hơi ngả vàng nhạt, các mắt gai to và nằm cách xa nhau. Đây là những quả chín, múi mềm mọng nước và lột vỏ rất dễ.

Bạn nên mua mãng cầu đúng mùa vì đây là thời điểm mãng cầu ngon nhất, không chứa nhiều hóa chất và giá tốt.

+ Bước 2: Trái bơ mua về, rửa sạch, bạn đem lột vỏ rồi cắt thành nhiều miếng nhỏ trước khi làm sinh tố bơ mãng cầu.

>> Xem thêm: Làm sinh tố bơ đu đủ cho bé giúp các bạn nhỏ ăn ngon mỗi ngày.

+ Bước 3: Mãng cầu loại bỏ hết hạt rồi cắt nhỏ, sau đó để mãng cầu vào một bát riêng.

+ Bước 4: Cho hỗn hợp các nguyên liệu gồm bơ, mãng cầu, 200 ml cà phê đường, 2 thìa cà phê sữa đặc, 220 ml sữa tươi, 1 ly đá bào đã chuẩn bị vào trong máy xay sinh tố, sau đó đem xay thật nhuyễn.

+ Bước 5: Bước cuối cùng bạn cho hỗn hợp sinh tố mãng cầu bơ ra ly hoặc cho vào ngăn đá tủ lạnh 20 phút. Sau đó lấy ly sinh tố ra và có thể trang trí 1 - 2 lát bơ lên trên giúp ly sinh tố trông đẹp mắt hơn và thưởng thức cùng với mọi người trong gia đình nhé.

Với những thông tin chia sẻ ở trên về sinh tố bơ mãng cầu. Hy vọng sẽ giúp các bạn làm ra những ly sinh tố thơm ngon bổ dưỡng trong căn bếp bé nhỏ của các bạn nhé.

Siêu thị điện máy HC