Cách Làm Sinh Tố Cam Thơm Mát, Bổ Sung Vitamin C

Sinh tố trái cây luôn là thức uống hấp dẫn không chỉ bởi hương vị ngon mà còn có giá trị dinh dưỡng cao, nhiều tác dụng tốt sức khỏe. Trong đó, cách làm sinh tố cam với dồi dào vitamin C và chất chống oxy hóa là một lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe. Tham khảo ngay công thức làm sinh tố ở bài viết bên dưới nhé!

Sinh tố cam là giàu vitamin giúp bạn có làn da sáng khỏe (Ảnh: Internet)

1. Sinh tố cam và công dụng
2. Cách làm sinh tố cam sữa tươi
   1. Nguyên liệu làm sinh tố cam
   2. Cách làm sinh tố cam sữa ngon
3. Cách Làm Sinh Tố Cam Xoài
   1. Nguyên liệu làm sinh tố cam xoài
   2. Các bước làm sinh tố cam xoài
4. Cách Làm Sinh Tố Cam Cà Rốt
   1. Nguyên liệu làm sinh tố cam cà rốt
   2. Hướng dẫn làm sinh tố cam cà rốt dinh dưỡng
5. Thành Phần Dinh Dưỡng Của Sinh Tố Cam

Sinh tố cam và công dụng

Cam có vị chua thanh, ngọt nhẹ, thích hợp để ăn tươi, trộn với salad, làm sinh tố… Trong đó, sinh tố cam có hương vị thơm ngon lại đảm bảo được hàm lượng dinh dưỡng. Vị chua chua, ngọt ngọt của cam có thể giúp kích thích ăn uống, giúp người biếng ăn có thể ngon miệng hơn.

Cam có công dụng giúp chống lão hóa, làm sáng da nhờ giàu vitamin C. Ngoài ra, Calcium chứa trong cam tốt cho răng và xương. Một ly sinh tố cam giúp bạn có một khởi đầu ngày mới đầy năng lượng. Hơn nữa, cam giàu chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa nhiều căn bệnh, đặc biệt là ung thư.

Cam có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nên được sử dụng phổ biến (Ảnh: Internet)

Với những công dụng tốt cho sức khỏe trên, còn chần chừ gì mà không chuẩn bị nguyên liệu và bắt tay vào thực hiện ngay món sinh tố cam này.

Pha Chế Đặc Biệt Tìm Hiểu Ngay Khóa Học Barista Tìm Hiểu Ngay Khóa Học Bartender Tìm Hiểu Ngay Khóa Học Kem Ý Tìm Hiểu Ngay Khởi Sự Kinh Doanh Nhà Hàng - Cafe Tìm Hiểu Ngay Nghiệp Vụ Bar Trưởng Tìm Hiểu Ngay

Cách làm sinh tố cam sữa tươi

Nguyên liệu làm sinh tố cam

• 3 quả cam tươi
• 1 gói sữa tươi không đường
• Sữa đặc
• Đá viên, đường
• Dụng cụ: máy xay sinh tố, ly thủy tinh, muỗng khuấy, rây lọc, đồ vắt cam…

Cách làm sinh tố cam sữa ngon

• Bước 1: Cam mua về bạn vắt lấy nước 2 quả, quả còn lại bỏ xơ, vỏ lụa và tách lấy tép cam.
• Bước 2: Cho sữa tươi, 1 muỗng canh sữa đặc cùng 1 cốc đá bào và 1 thìa đường vào máy xay sinh tố.
• Bước 3: Tiếp theo, bạn cho nước ép vào và bắt đầu xay nhuyễn.
• Bước 4: Khi hỗn hợp nhuyễn, mịn thì bạn cho tép cam vào khuấy đều là có thể cho ra cốc. Bạn có thể bổ sung thêm đá viên để thức uống giữ lạnh tốt hơn.

Cách Làm Sinh Tố Cam Xoài

Bạn có thể kết hợp cam trái cây khác để tăng dinh dưỡng (Ảnh: Internet)

Nguyên liệu làm sinh tố cam xoài

• 2 quả cam
• 100ml sữa tươi
• ½ quả xoài chín
• 50ml sữa chua ít đường
• 30gr đường cát
• Đá viên
• Dụng cụ làm sinh tố: máy xay sinh tố, ly, muỗng khuấy, dao, thớt…

Các bước làm sinh tố cam xoài

Bước 1: Đầu tiên, bạn gọt sạch vỏ cam rồi cắt thành từng miếng nhỏ (như hình), bỏ sơ và cuống trắng sạch sẽ. Xoài gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, nên lấy phần má xoài để ít xơ.

Cắt vỏ cam dọc theo độ cong của quả cam (Ảnh: Internet)

Bước 2: Vệ sinh máy xay sinh tố, dùng khăn sạch lau khô. Sau đó, bạn cho lần lượt nguyên liệu gồm: cam, xoài, sữa tươi, sữa chua và đường cát vào xay. Khi hỗn hợp đã mịn thì bạn cho thêm đá viên vào xay nhuyễn.

Bước 3: Cuối cùng, bạn rót sinh tố cam xoài ra ly và trang trí bằng xoài tươi hoặc lá bạc hà.

Cách Làm Sinh Tố Cam Cà Rốt

Nguyên liệu làm sinh tố cam cà rốt

• 2 quả cam
• 1 củ cà rốt
• 20gr đường cát
• 20ml sữa đặc
• 20ml sữa tươi
• Đá viên
• Dụng cụ làm sinh tố: dao, máy xay sinh tố, muỗng, ly thủy tinh…

Hướng dẫn làm sinh tố cam cà rốt dinh dưỡng

Bước 1: Bạn vắt cam vắt lấy nước cốt. Đối với cà rốt thì gọt vỏ, cắt miếng nhỏ và rửa sạch.

Bước 2: Tiếp theo, bạn cho nước ép cam, cà rốt, sữa đặc, sữa tươi, đá viên, đường cát vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn.

Bước 3: Cuối cùng, bạn rót sinh tố ra ly và trang trí thêm lát cam hoặc vỏ cam là đã có ngay món đồ uống thơm ngon, dinh dưỡng.

Sinh tố cà rốt cam nhân đôi dinh dưỡng và vitamin (Ảnh: Internet)

Thành Phần Dinh Dưỡng Của Sinh Tố Cam

Thành Phần Dinh Dưỡng	Năng Lượng (%)
Total Fat 0g	0%
Saturated Fat 0g	0%
Trans Fat 0g
Cholesterol 0mg	0%
Sodium 48mg	2%
Total Carbohydrate 42g	14%
Dietary Fiber 3g	12%
Sugars 36g
Protein 4g
Total Fat 0g
Saturated Fat 0g
Trans Fat 0g
Cholesterol 0mg
Sodium 48mg
Total Carbohydrate 42g
Vitamin A	3%
Vitamin C	164%
Calcium	13%
Iron	4%

Thành phần dinh dưỡng trong sinh tố cam (Nguồn: Fat Secret)

Chỉ với nguyên liệu đơn giản cùng cách làm sinh tố cam được hướng dẫn theo từng mà Dạy Pha Chế Á Âu chia sẻ trên là bạn có thể thực hiện nhiều loại sinh tố cam thơm ngon, mát lạnh giúp giữ gìn nhan sắc, chống lão hóa rồi. Bây giờ thì hãy thưởng thức ly sinh tố thơm thanh mát. Tiếp theo, bạn có thể tham khảo cách làm sinh tố việt quất đẹp da và tóc để làm phong phú thực đơn nhé!