Cách Làm Sữa Hạt Milo đơn Giản Mà Healthy, Thơm Ngon Xuất Sắc

Trang chủ » Sữa Hạt Vị Milo » Cách Làm Sữa Hạt Milo đơn Giản Mà Healthy, Thơm Ngon Xuất Sắc

Có thể bạn quan tâm

Fanpage aFamily
  • Dr. Blue
  • Lifestyle
  • Xã hội
  • Đẹp
  • Mẹ & Bé Mang thai sau sinh
    • 40 tuần thai kỳ
    • Dinh dưỡng mang thai
    • Rắc rối khi mang thai
    • Địa chỉ khám thai
    • Chuyện đi đẻ
    • Sau khi sinh
    Trẻ từ 0-1 tuổi
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Trẻ sơ sinh
    • Lịch tiêm chủng cho trẻ
    • Luyện ngủ cho con
    • Cho con ăn dặm
    Trẻ từ 1-3 tuổi
    • Phát triển chiều cao
    • Giúp bé tăng cân
    • Sức khỏe trẻ em
    • Khủng hoảng tuổi lên 2
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    Trẻ từ 3-6 tuổi
    • Phát triển vận động cho bé
    • Dạy con thông minh
    • Cảnh báo tai nạn trẻ em
    • Tâm Lý Trẻ Nhỏ
    • Chơi với con
  • Giáo dục
  • Hậu trường
  • Sức khỏe iconSức khỏe sinh sản
    • Khả năng sinh sản
    • Bệnh phụ khoa
    • Hiếm muộn
    iconSức khỏe tình dục
    • Chuyện phòng the
    • Bệnh tình dục
    • Nhu cầu sinh lý
    iconBệnh văn phòng
    • Bệnh xương khớp
    • Bệnh về mắt
    • Bệnh về da
    • Bệnh tiêu hóa
    iconPhòng bệnh
    • Thực phẩm phòng bệnh
    • Thói quen có lợi
    • Thói quen có hại
    iconSức khỏe giới tính
    • Chu kì kinh nguyệt
    • Đặc điểm sinh lý
    • Rối loạn nội tiết
  • Tiêu dùng
  • Ăn ngon món ngon từ thịt gà iconKhéo tay
    • May vá
    • Tự làm thiệp
    • Cách cắm hoa đẹp
    • Cắt tỉa hoa quả
    • Hướng dẫn làm phụ kiện
    món ăn mùa đông iconTheo thực phẩm
    • Món ăn từ thịt gà
    • Món ăn từ thịt heo
    • Món ăn từ rau củ
    • Món ăn từ tôm
    • Món ăn từ trứng
    sinh tố đẹp da iconTheo cách chế biến
    • Món xào
    • Món nướng
    • Món kho
    • Món hấp
    • Món chiên
    iconTheo văn hóa
    • Món ăn Ý
    • Món ăn Hàn Quốc
    • Món ăn nhật bản
    • Món ăn thái lan
    • Món ăn pháp
    iconMón ăn theo bữa
    • Món khai vị
    • Món chính
    • Món ăn kèm
    • Món canh
    • Điểm tâm
    iconLàm bánh
    • Bánh cupcake
    • Bánh mỳ
    • Làm bánh không cần lò nướng
    • Bánh truyền thống
    • Các loại bánh khác
  • Tâm sự - Gia đình
  • Trung niên

    • Xã hội

      • Trong nước
      • Quốc tế
      • Hiểu luật
      • Nhân ái

    • Đẹp

      • Beauty
      • Fashion
      • Fitness
      • Make up

    • Hậu trường

      • Giải trí
      • Phim
      • Nhạc/Show

    • Lifestyle

      • Ăn gì
      • Lối sống
      • Du lịch
      • Women Guru
      • Hot Family
      • Chữa lành
      • Nhân vật

    • Ăn ngon

      • Khéo tay
      • Tôi vào bếp
      • Mẹo vặt

    • Sức khỏe

      • Tin y tế
      • Sống khỏe
      • Phòng chữa bệnh
      • Phẫu thuật thẩm mỹ
      • Bệnh phụ nữ
      • Bệnh phòng the
      • Sức khỏe trẻ em
      • Tư vấn

    • Mẹ & bé

      • Mang thai và sinh con
      • Nuôi dạy con cái
      • Chia sẻ kinh nghiệm

    • Giáo dục

      • Dạy con
      • Học đường

    • Tiêu dùng

      • Thị trường
      • Chi tiêu
      • Nhà & Xe
      • Mua sắm

    • Tâm sự - Gia đình

      • Tâm sự
      • Tình yêu & Hôn nhân
      • Cưới hỏi
      • Chuyện gối chăn

    • Trung niên

    • Video

    Nhóm chủ đề
    • EmagazineEmagazine

    Tải app

    • iOS
    • Android

    Fanpage

    Liên hệ
    • Quảng cáo
  • Ăn ngon
  • Khéo tay
  • Tôi vào bếp
  • Mẹo vặt
ăn để đẹp Mách chị em cách làm sữa hạt milo ngon xuất sắc, uống cả ngày cũng không lo tăng cân! M. Trang, 21:11 04/05/2022 Đánh giá: Chế biến 10 phút Độ phức tạp Dễ Chi phí 35000 đồng Khẩu phần 4 người

Đang ăn kiêng, giảm cân mà thèm sữa milo thì chị em nhớ triển ngay 1 mẻ theo gợi ý của chúng tôi nha.

Các bước làm
  • 1. Rang gạo
  • 2. Ngâm hạt điều
  • 3. Nấu sữa milo
  • 4. Hoàn thành món sữa milo
Chuẩn bị nguyên liệu
  • 1. Các loại hạt và ngũ cốc2 thìa canh gạo, 3 thìa canh yến mạch cán dẹt, 20gr hạt điều
  • 2. Đường phèn20-30gr
  • 3. Bột cacao nguyên chất5-7 thìa canh

Sữa milo không chỉ là thức uống khoái khẩu của trẻ con mà rất nhiều người lớn. Tuy nhiên, sữa milo đóng hộp chỉ dành cho các bé từ 6 tuổi trở lên. Người lớn thì có thể uống thoải mái nhưng tác dụng phụ lại là... dễ tăng cân.

Chính vì thế trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách làm sữa milo phiên bản healthy tuyệt đối. Từ người lớn đến trẻ con, ai cũng có thể uống được mà chẳng lo tăng cân hay tác dụng phụ.

Mách chị em cách làm sữa milo ngon xuất sắc, uống cả ngày cũng không lo tăng cân! - Ảnh 1.

Sữa milo phiên bản healthy nè

Cách làm sữa hạt milo cho người ăn kiêng

1

Rang gạo

Bạn cho phần gạo trắng vào chảo, bật lửa vừa và đảo đều tay khoảng 2-3 phút. Khi bạn thấy gạo ngả vàng và bắt đầu tỏa mùi thơm thì tắt bếp nhưng vẫn tiếp tục đảo đều tay thêm khoảng 1-2 phút nữa nha.

Mách chị em cách làm sữa milo ngon xuất sắc, uống cả ngày cũng không lo tăng cân! - Ảnh 3.

Rang gạo nè

2

Ngâm hạt điều

Bạn rửa qua hạt điều với nước, rồi ngâm ngập trong nước khoảng 6-7 tiếng (qua đêm). Với mùa nắng nóng, chị em hãy để bát hạt điều ngâm nước trong ngăn mát tủ lạnh.

Mách chị em cách làm sữa milo ngon xuất sắc, uống cả ngày cũng không lo tăng cân! - Ảnh 5.

Hạt điều cần ngâm kỹ trước khi nấu sữa nha

3

Nấu sữa milo

- Dùng máy làm sữa chuyên dụng: Bạn cho hạt điều đã ngâm, gạo rang, yến mạch cán dẹt, 3 thìa canh bột cacao nguyên chất, đường phèn và 750-800ml nước lọc vào máy làm sữa chuyên dụng. Chọn chế độ sữa hạt không nấu và đợi máy xay, nấu sữa là xong.

Mách chị em cách làm sữa milo ngon xuất sắc, uống cả ngày cũng không lo tăng cân! - Ảnh 7.

Nếu có máy làm sữa hạt thì siêu nhanh, siêu tiện luôn

- Nếu không có máy làm sữa hạt, chị em hãy cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay, xay nhuyễn cùng khoảng 800ml nước. Sau đó, lọc hỗn hợp thu được qua rây lọc để loại bỏ bã. Cuối cùng, bạn cho hỗn hợp đã lọc vào nồi, vừa đun vừa khuấy trên lửa vừa cho tới khi sữa sôi liu riu thì tắt bếp.

4

Hoàn thành món sữa milo

Bạn đổ phần sữa đã làm vào cốc, có thể rắc thêm 1-2 thìa bột cacao nguyên chất lên trên. Vậy là có thể thưởng thức được rồi đó.

Mách chị em cách làm sữa milo ngon xuất sắc, uống cả ngày cũng không lo tăng cân! - Ảnh 9.

Thành phẩm nè

Làm theo cách này, chị em sẽ có ly sữa hạt với hương vị giống sữa milo tới 90%. Khác biệt chỉ là sữa tự làm không có vị ngọt nhiều như sữa đóng hộp, nhưng mùi thơm của bột cacao nguyên chất và đường phèn chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng đâu.

Nếu đang giảm cân hoặc trong nhà có trẻ nhỏ, các mẹ nhớ thử làm món sữa hạt milo này nhé!

Có thể bạn chưa biết: Bột cacao nguyên chất (không chứa đường) không gây tăng cân như nhiều người vẫn nghĩ. Ngược lại, bột cacao nguyên chất còn hỗ trợ quá trình giảm cân nữa đấy! Cacao nguyên chất có chứa lượng lớn Theobromine - Hoạt chất có tác dụng giúp bạn cảm thấy no lâu, từ đó giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ rất tốt trong quá trình giảm cân. Song song với việc giảm cân, cacao nguyên chất còn giúp bạn ổn định đường huyết, chống oxy hóa.

Trong khi đó, hạt điều và yến mạch đều là những loại hạt, ngũ cốc chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa như vitamin E, K, B6 và khoáng chất đồng, photpho, kẽm, magie, sắt và selen giúp duy trì tốt các chức năng của cơ thể. Chưa kể, các loại hạt và ngũ cốc nói chung đều giúp bạn no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Từ đó, hạn chế tình trạng ăn vặt.

Chính bởi thế, món sữa hạt milo này chính là người bạn thân của chị em trên hành trình giảm cân đấy!

Lưu ý: Bạn có thể thay đường phèn bằng đường ăn kiêng hoặc quả chà là khô nếu muốn ly sữa healthy tuyệt đối nha.

Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm một món sữa hạt vừa ngon vừa bổ để thưởng thức.

Chúc bạn thành công với cách làm sữa hạt milo này nhé!

Mách chị em cách làm sữa milo ngon xuất sắc, uống cả ngày cũng không lo tăng cân! - Ảnh 11.
Mỗi ngày uống loại "sữa hạt trường thọ" này vào bữa sáng, chỉ sau 1 tuần bạn sẽ thấy cơ thể thay đổi hẳn! Chia sẻ Thích0
  • hướng dẫn nấu ăn ngon
  • ăn để đẹp
  • sữa hạt milo
  • cách nấu sữa hạt milo
  • sữa hạt

Từ khóa » Sữa Hạt Vị Milo