Cách Massage Giảm Mỡ Bụng Trước Khi Ngủ để đánh Bay Mỡ Thừa

Hurray!!! Bạn đã tích được điểm Em Đẹp Point Điểm của bạn có thể đổi những phần quà sau tại Mypoint Tải App đổi quà ngay

1. Đẹp
2. Đẹp

Cách massage giảm mỡ bụng trước khi ngủ để đánh bay mỡ thừa 2015-12-31 16:53 chia sẻ: Chia sẻ - Chỉ cần 5 phút mỗi ngày thực hiện các cách massage giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ thực hiện những động tác đơn giản nhưng lại có thể giảm được một lượng lớn mỡ thừa trên cơ thể. Những cách massage giảm mỡ bụng trước khi ngủ để đánh bay mỡ thừa sau đây sẽ khiến bạn bất ngờ vì ít ai ngờ tới nhưng lại có thể giảm được lượng mỡ lớn.

Xoa bụng giúp giảm mỡ

Xoa bụng là một phương pháp hiệu quả cho những người có số đo vòng bụng vượt quá mức. Đây là động tác dễ thực hiện, đem lại hiệu quả cao. Xoa bụng giúp loại bỏ chất độc, lưu thông kinh mạch tốt cho người béo phì. Xoa bụng là một phương pháp hiệu quả cho những người có số đo vòng bụng vượt quá mức. Đối với nữ giới, xoa bụng giúp tiêu mỡ, bởi lực tác động vào vùng này sẽ đả thông kinh mạch, đưa một lượng khí mới giúp giảm mỡ bụng. Thực hiện thường xuyên sẽ hiệu quả hơn.

Massage bụng

Nằm trên giường, thực hiện động tác vắt 2 tay đan vào nhau đẩy từ ngực xuống qua rốn. Nên nhớ là theo một chiều và không được thực hiện ngược lại. Xoa nhẹ nhàng để vùng bụng được mát xa thư giãn như bình thường là được. Nằm trên giường, thực hiện động tác vắt 2 tay đan vào nhau đẩy từ ngực xuống qua rốn. Thực hiện động tác lặp lại từ 10- 20 lần. Ở các vị trí bụng săn cứng, bạn nên tập trung xoa nhiều lần. Vì đây là vùng tập trung nhiều mô mỡ dày và chắc. Những mô mỡ này thường nặng từ 0.1- 0.2 kg.

Duỗi người trước khi ngủ

Để giảm mệt mỏi sau một ngày làm việc, động tác duỗi lưng eo trước khi ngủ sẽ giúp bạn lưu thông máu, điều chỉnh các đốt xương cột sống. Nó còn giúp cho bạn có một giác ngủ ngon, đẩy lùi các độc tố độc hại ra ngoài cơ thể, đông thời còn giúp bạn giảm được lượng cân đáng kể, giữ gìn sức khỏe và tăng cường vóng dáng. Duỗi người trước khi ngủ.

Giảm vòng bụng hiệu quả nhờ máy sấy

Chắc hẳn ai cũng biết, để tiêu hao năng lượng thì máy sấy sẽ giúp eo bạn trở nên thon hơn. Bằng việc thổi máy sấy vào vùng bụng mỗi ngày, việc làm này rất đơn giản và còn đem lại hiệu quả. Khí ấm từ máy sấy sẽ giúp cho bạn lưu thông mạch máu, đơn giản từ nhà ai cũng có.

Không sử dụng máy vi tính hay điện thoại trước khi ngủ 1 giờ

Máy tính và điện thoại là những vật dụng cản trở giấc ngủ của bạn. Nên tắt hết máy vi tính hay điện thoại trước 1 tiếng sẽ giúp bạn không quá mải mê với các thiết bị và quên giấc ngủ hằng ngày. Nên tắt hết máy vi tính hay điện thoại trước 1 tiếng. Một lưu ý nữa, đó là việc để điện thoại gần giường ngủ, khiến lượng sóng từ điện thoại dễ hấp thu vào cơ thể. Gây ra các bệnh về tim mạch, nhiễu độ từ cao dẫn đến nguy hại cho sức khỏe. Cần thực hiện đúng và đẩy đủ các Cách massage giảm mỡ bụng trước khi ngủ trên đây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫ giữ gìn và bảo đảm được sức khỏe. Hãy thực hiện ngay nhé để có một vóc dáng lí tưởng. Theo BS Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất

Bằng việc đăng ký bạn đồng ý Chính sách Bảo mật và Xử lý dữ liệu đối với khách hàng MyPoint, Chính sách bảo mật của Emdep Đăng ký ngay 5 bài tập plank giúp chị em có vòng eo săn chắc, 0% mỡ thừa #cách giảm mỡ bụng #giảm mỡ bụng #mỡ bụng

# Đừng bỏ lỡ

5 thực phẩm mùa đông giúp bạn gái 'đánh bay' mỡ bụng # Làm đẹp # thực phẩm Mật ong pha với thứ này sẽ tạo thành thuốc bổ, giảm mỡ bụng, giải... # Làm đẹp # mật ong Giảm mỡ bụng không thành công là do tập sai phương pháp, tập theo 5... # Làm đẹp # bài tập 5 bài tập trong 4 phút giúp mỡ bụng cứng như đá cũng bay biến,... # Làm đẹp # bài tập

Đọc nhiều nhất

Cả nhà bắt tay tự làm tiệc sinh nhật đẹp như tranh vẽ cho con... # Nuôi con # tiệc sinh nhật Top 4 cung hoàng đạo kiếm tiền dễ dàng ngay từ đầu năm 2025 # Giữ lửa hôn nhân # cung hoàng đạo... MC Mai Ngọc được mẹ chồng yêu thương, nhan sắc rạng ngời gây sốt # Giữ lửa hôn nhân # MC Mai Ngọc Một cặp đôi Vbiz công khai chuyện tình cảm ngay đầu năm mới # Showbiz Việt # Anh Tú Đầu tháng 1, 3 cung hoàng đạo có chuyện tình duyên nở rộ, viên mãn # Giữ lửa hôn nhân # tình yêu MC Mai Ngọc công khai ảnh lễ đón dâu: Chính thức khoe dung mạo và... # Showbiz Việt # MC Mai Ngọc Hoa hậu Kỳ Duyên khoe thành tích khủng, đặt mục tiêu cho năm mới # Showbiz Việt # Kỳ Duyên

Cùng chuyên mục

Khánh Thi tốn hơn nửa tỷ để giảm 12kg ngoạn mục # Làm đẹp # Đặng Thu Thảo 4 thói quen giúp Bạch Lộc sở hữu làn da trắng sữa đáng ngưỡng mộ # Làm đẹp # Lọ Lem Xem thêm

Video Hot

Hoa hậu Đỗ Thị Hà nói gì về thông tin sắp cưới thiếu gia giàu... # Trước khi đột quỵ ở tuổi 26, Triệu Lộ Tư từng sở hữu ngoại hình... # Triệu lộ tư Á hậu Bùi Khánh Linh xác nhận dừng quan hệ vì bị MC Hàn làm... # Á hậu Bùi Khánh Linh Profile gây choáng của Tân Hoa hậu Quốc gia Việt Nam # Tân Hoa hậu Quốc gia Việt Nam Hình ảnh MC Mai Ngọc trong lễ cưới # MC Mai Ngọc × Đăng ký thành công

Bạn đã đăng ký tích điểm thành công. Tải app để tích và dùng điểm ngay!

Tích điểm ngay × Khoan đã

Bạn chưa hoàn thành đăng ký tích điểm, hãy tiếp tục để không bỏ lỡ quyền lợi và ưu đãi của bạn

Bỏ qua Tiếp tục