Top 14+ Cách Nhảy Bật Xa Lấy đà hay nhất
-
1.Tăng Khoảng Cách Giúp Bạn Nâng Cao Thành Tích Nhảy Xa - LEEP.APP
Bước 1: Chạy đà Trong giai đoạn chạy đà , hãy cố gắng đạt được sự nhất quán và tốc độ. ... Bước 2: Giậm nhảy . ... Bước 3: Trên không. ... Bước 4: Tiếp đất. ... Thực hành chạy nước rút. ... Thực hiện các bài tập chạy có giới hạn. ... Tập tiếp đất khi ngồi trên ghế ... Tập tiếp đất bằng chân tại một vị trí
Xem chi tiết » -
2.Hướng Dẫn Các Kỹ Thuật Nhảy Xa Hiệu Quả Nhất Cho Người Mới !
19 thg 10, 2020 · Mở rộng hai chân ngang hông, bàn chân đặt vững trên mặt đất. Gập đầu gối để cơ thể hạ xuống mức thấp nhất, giữ thẳng lưng và cổ. Lúc này, bạn sẽ ...
Xem chi tiết » -
3.Thành Thạo Kỹ Thuật Nhảy Xa Chỉ Với 3 Phút
Với cách nhảy xa kiểu ngồi khi người nhảy giậm mạnh vào ván nhảy thì đồng thời chân lăng sẽ đưa lên cao để di chuyển trọng tâm của cơ thể, ... kỹ thuật nhảy xa và những giai... · Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Xem chi tiết » -
4.Cách Nhảy Bật Xa Tại Chỗ Giúp Bạn Cải Thiện Khả Năng Nhảy Xa
Để lấy đà khi nhảy bật xa, bạn chỉ cần đưa hai tay lên cao rồi hướng tay ra phía trước. Hai bàn chân kiễng cao một chút ít và dồn khối ... Hướng dẫn các bước cơ bản... · Bước 1: Chuẩn bị tư thế · Bước 3: Bật nhảy
Xem chi tiết » -
5.Kỹ Thuật Nhảy Xa & Quy định Về Nhảy Xa
16 thg 8, 2021 · Mục đích của chạy đà là tạo ra tốc độ tối đa theo phương nằm ngang trước khi giậm nhảy và chuẩn bị tốt cho việc đặt chân giậm nhảy chính xác vào ...
Xem chi tiết » -
6.Hướng Dẫn NHẢY XA ƯỠN THÂN Mới Nhất 2021 - YouTube
Thời lượng: 8:30 Đã đăng: 14 thg 10, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
7.KỸ THUẬT NHẢY XA - YouTube
Thời lượng: 6:42 Đã đăng: 9 thg 5, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
8.Kỹ Thuật Nhảy Xa ưỡn Thân|HS Cấp 3 Nhảy Xa Vô đối - YouTube
Thời lượng: 9:57 Đã đăng: 25 thg 5, 2019 VIDEO
Xem chi tiết » -
9.Kỹ Thuật Nhảy Xa Kiểu Ngồi, ưỡn Thân để đạt Thành Tích Cao - Elipsport
Có bốn bước chính của kỹ thuật nhảy xa là chạy đà, giậm nhảy, bay người trên không và tiếp đất. Nghe có vẻ giống các bước trong kỹ thuật nhảy cao, tuy nhiên các ...
Xem chi tiết » -
10.Thể Dục 9 - "KỸ THUẬT NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA" (22/02-27/02)
22 thg 2, 2021 · Nhảy cao kiểu bước qua có 4 giai đoạn chính là: chạy đà, giậm nhảy ... Dùng sức lực của chân đạp thật mạnh xuống đất để lấy đà bật người lên ...
Xem chi tiết » -
11.Hướng Dẫn Kỹ Thuật Nhảy Ba Bước đạt Thành Tích Cao Nhất
Nhảy ba bước là một môn thể thao thú vị và đòi hỏi sức mạnh, sức bật cũng như kỹ thuật rất chính xác. Cùng tìm hiểu về cách nhảy chuẩn đạt thành tích cao.
Xem chi tiết » -
12.Có Mấy Cách đo đà Trong Nhảy Xa
Dùng sức lực của chân đạp thật mạnh xuống đất để lấy đà bật người lên cao, đồng thời đa chân lăng thật mạnh từ phía sau lên phía trước. 2 ...
Xem chi tiết » -
13.Hướng Dẫn 3 Bước Giúp Bạn Thành Thạo Cách Bật Xa Tại Chỗ
25 thg 6, 2020 · Cách bật xa tại chỗ bao gồm 4 giai đoạn: chuẩn bị, lấy đà, bật nhảy và tiếp đất. Khi bật xa, tư thế của cơ thể như một chiếc lò xo và điều ...
Xem chi tiết » -
14.Các Bài Tập, Trò Chơi Bổ Trợ Nội Dung Nhảy Xa đạt Hiệu Quả Cao
xác định được một số bài tập, trò chơi và phương pháp dạy nhảy xa phù hợp, ... Cách chơi : Khi có lệnh, các em số 1 của mỗi hàng bật cúc đến chạm vạch đớch, ...
Xem chi tiết »