Cách Pha Nước Gạo Rang Gừng Hỗ Trợ Giảm Cân Cực đỉnh! - AFamily

Fanpage aFamily

• Dr. Blue

• Lifestyle
• Xã hội
• Đẹp
• Mẹ & Bé Mang thai sau sinh
  • 40 tuần thai kỳ
  • Dinh dưỡng mang thai
  • Rắc rối khi mang thai
  • Địa chỉ khám thai
  • Chuyện đi đẻ
  • Sau khi sinh
  Trẻ từ 0-1 tuổi
  • Nuôi con bằng sữa mẹ
  • Trẻ sơ sinh
  • Lịch tiêm chủng cho trẻ
  • Luyện ngủ cho con
  • Cho con ăn dặm
  Trẻ từ 1-3 tuổi
  • Phát triển chiều cao
  • Giúp bé tăng cân
  • Sức khỏe trẻ em
  • Khủng hoảng tuổi lên 2
  • Dinh dưỡng cho trẻ
  Trẻ từ 3-6 tuổi
  • Phát triển vận động cho bé
  • Dạy con thông minh
  • Cảnh báo tai nạn trẻ em
  • Tâm Lý Trẻ Nhỏ
  • Chơi với con
• Giáo dục
• Hậu trường
• Sức khỏe Sức khỏe sinh sản
  • Khả năng sinh sản
  • Bệnh phụ khoa
  • Hiếm muộn
  Sức khỏe tình dục
  • Chuyện phòng the
  • Bệnh tình dục
  • Nhu cầu sinh lý
  Bệnh văn phòng
  • Bệnh xương khớp
  • Bệnh về mắt
  • Bệnh về da
  • Bệnh tiêu hóa
  Phòng bệnh
  • Thực phẩm phòng bệnh
  • Thói quen có lợi
  • Thói quen có hại
  Sức khỏe giới tính
  • Chu kì kinh nguyệt
  • Đặc điểm sinh lý
  • Rối loạn nội tiết
• Tiêu dùng
• Ăn ngon món ngon từ thịt gà Khéo tay
  • May vá
  • Tự làm thiệp
  • Cách cắm hoa đẹp
  • Cắt tỉa hoa quả
  • Hướng dẫn làm phụ kiện
  món ăn mùa đông Theo thực phẩm
  • Món ăn từ thịt gà
  • Món ăn từ thịt heo
  • Món ăn từ rau củ
  • Món ăn từ tôm
  • Món ăn từ trứng
  sinh tố đẹp da Theo cách chế biến
  • Món xào
  • Món nướng
  • Món kho
  • Món hấp
  • Món chiên
  Theo văn hóa
  • Món ăn Ý
  • Món ăn Hàn Quốc
  • Món ăn nhật bản
  • Món ăn thái lan
  • Món ăn pháp
  Món ăn theo bữa
  • Món khai vị
  • Món chính
  • Món ăn kèm
  • Món canh
  • Điểm tâm
  Làm bánh
  • Bánh cupcake
  • Bánh mỳ
  • Làm bánh không cần lò nướng
  • Bánh truyền thống
  • Các loại bánh khác
• Tâm sự - Gia đình
• Trung niên

• • Xã hội

    • Trong nước
    • Quốc tế
    • Hiểu luật
    • Nhân ái

  • Đẹp

    • Beauty
    • Fashion
    • Fitness
    • Make up

  • Hậu trường

    • Giải trí
    • Phim
    • Nhạc/Show

  • Lifestyle

    • Ăn gì
    • Lối sống
    • Du lịch
    • Women Guru
    • Hot Family
    • Chữa lành
    • Nhân vật

  • Ăn ngon

    • Khéo tay
    • Tôi vào bếp
    • Mẹo vặt

  • Sức khỏe

    • Tin y tế
    • Sống khỏe
    • Phòng chữa bệnh
    • Phẫu thuật thẩm mỹ
    • Bệnh phụ nữ
    • Bệnh phòng the
    • Sức khỏe trẻ em
    • Tư vấn

  • Mẹ & bé

    • Mang thai và sinh con
    • Nuôi dạy con cái
    • Chia sẻ kinh nghiệm

  • Giáo dục

    • Dạy con
    • Học đường

  • Tiêu dùng

    • Thị trường
    • Chi tiêu
    • Nhà & Xe
    • Mua sắm

  • Tâm sự - Gia đình

    • Tâm sự
    • Tình yêu & Hôn nhân
    • Cưới hỏi
    • Chuyện gối chăn

  • Trung niên

  • Video

  Nhóm chủ đề
  • Emagazine

  Tải app

  • iOS
  • Android

  Fanpage

  Liên hệ
  • Quảng cáo

• Ăn ngon
• Khéo tay
• Tôi vào bếp
• Mẹo vặt

Ăn để đẹp Giảm 2kg trong 1 tuần không hề khó nếu chị em uống ly nước này hàng ngày: Đỉnh cao của ngon bổ rẻ là đây chứ đâu! M. Trang, 21:15 10/04/2022 Đánh giá: Chế biến 10 phút Độ phức tạp Dễ Chi phí 15000 đồng Khẩu phần 2 người

Nước gạo rang gừng vừa rẻ vừa dễ làm mà có cực nhiều lợi ích tới sức khỏe luôn nha.

Các bước làm

• 1. Sơ chế gừng
• 2. Rang gạo với gừng
• 3. Pha nước gạo rang gừng

Chuẩn bị nguyên liệu

• 1. Gạo200gr
• 2. Gừng tươi150gr (khoảng 2 củ to)

Tranh thủ ngày nghỉ rảnh rang, chị em hãy vào bếp làm ngay 1 mẻ gạo rang gừng. Thao tác chưa tới 15 phút mà dùng được cả tháng luôn. Mỗi ngày uống 1 ly thì mỡ thừa sợ phát khiếp!

Cách pha nước gạo rang gừng

1

Sơ chế gừng

Bạn rửa sạch 2 củ gừng. Cần chà thật kỹ để loại hết bụi bẩn, đất cát bám trên vỏ gừng vì chúng ta sẽ dùng cả vỏ gừng chứ không nạo đi. Sau đó, bạn để gừng ráo nước hoặc dùng khăn thấm khô, rồi thái gừng thành miếng dài, mỏng.

2

Rang gạo với gừng

Bạn cho phần gừng đã thái nhỏ vào chảo, đảo đều tay trên lửa nhỏ khoảng 2 phút để gừng săn lại.

Khi thấy gừng tỏa mùi thơm, chị em đổ gạo vào. Tiếp tục đảo đều tay trên lửa nhỏ. Bạn cứ đảo cho tới khi gạo và gừng ngả sang màu nâu sém cạnh, mùi thơm của gừng và gạo tỏa ra thơm nức cả bếp thì là đạt nha.

Lưu ý: Sau khi tắt bếp, chị em hãy đổ phần gạo rang gừng ra mâm. Dàn đều để gạo và gừng nguội hoàn toàn. Bạn không nên để gạo và gừng trong chảo sau khi tắt bếp. Lượng nhiệt còn trong chảo có thể khiến gạo bị cháy đấy.

3

Pha nước gạo rang gừng

Bạn cho 1-2 thìa cà phê hỗn hợp gạo rang gừng vào cốc. Rót khoảng 300-400ml nước nóng vào. Khuấy đều và đợi khoảng 4-5 phút cho gạo và gừng ngấm vào nước. Vậy là có thể uống được rồi đó!

Chị em có thể làm 1 mẻ gạo rang gừng lớn, bảo quản trong hũ kín ở nơi thoáng mát. Khi cần pha là có sẵn ngay, siêu tiện.

Lưu ý quan trọng khi uống nước gạo rang gừng: Dù đây là loại nước giúp tiêu mỡ, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhưng chị em tuyệt đối không được uống thay nước lọc vì gừng có tính nóng. Uống quá nhiều có thể gây nóng trong, nổi mụn. Bạn chỉ nên uống 1-2 ly/ngày, mỗi ly khoảng 300-400ml là hợp lý.

Có thể bạn chưa biết: Nướng gạo rang gừng giúp ngăn chặn quá trình sản xuất cortisol. Đây là hormone căng thẳng với các tác dụng điều chỉnh những phản ứng xảy ra trong cơ thể để đáp ứng với tình trạng stress. Stress là một trong những nguyên nhân chính gây béo phì. Bên cạnh đó, gừng có tính nóng, sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, đồng thời giúp kích thích quá trình đốt cháy chất béo diễn ra nhanh hơn. Đối với gạo, khi được rang sẽ phá hủy dần lượng tinh bột trong nó, hạn chế được tinh bột mà cơ thể hấp thu vào và giúp bạn no lâu.

Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm một loại đồ uống vừa dễ làm, vừa bổ dưỡng để thưởng thức.

Chúc bạn sớm có được thân hình như ý với cách pha nước gạo rang gừng này nhé!

Mật ong mà làm thế này thì vừa thanh trùng họng vừa thải độc cho da cực tốt, thực sự là "thần dược" của chị em! Chia sẻ Thích0

• nước gạo rang gừng
• công dụng của nước gạo rang gừng
• nước gạo rang gừng giúp giảm cân
• cách làm nước gạo rang gừng
• ăn để đẹp