Cách Quan Hệ Tình Dục Như Nào để Không Mang Thai?

Có thể bạn quan tâm

Trang chủ
Danh mục bệnh
- Nam Khoa
- Phụ Khoa
- Bệnh Xã Hội
- Thai Sản
- Bệnh Trĩ
- Hôi Nách
- Cẩm Nang Sức Khỏe
Giới thiệu
Liên hệ

Trang chủ /
Cẩm nang sức khỏe /

Cách quan hệ không mang thai: Top 9 Phương pháp an toàn 99% từ Bác sĩ

Cập nhật:

20/12/2025 5:00 PM

Tác giả:

Bác sĩ CKI Lê Thị Cẩm Hương

Bài viết này được Kiểm duyệt và Tham vấn Chuyên môn bởi: Bác sĩ Chuyên khoa I Lê Thị Cẩm Hương

⭐ Bác sĩ Chuyên khoa I Lê Thị Cẩm Hương

Bác sĩ Chuyên khoa I Lê Thị Cẩm Hương là chuyên gia Sản Phụ khoa với hơn 30 năm kinh nghiệm, từng công tác tại **Bệnh viện Thanh Nhàn** và chuyên sâu trong điều trị **Vô sinh - Hiếm muộn**.

Tóm tắt Kinh nghiệm Chuyên môn Nổi bật:

Học vấn & Bằng cấp: Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội (1986). Hoàn thành Chuyên khoa I Sản Phụ khoa.
Kinh nghiệm: Nguyên Bác sĩ Sản Phụ khoa tại Bệnh viện Thanh Nhàn (25 năm công tác). Từng công tác tại Phòng khám đa khoa Y học Quốc tế.
Chuyên môn sâu: Chuyên điều trị vô sinh - hiếm muộn, các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa, rối loạn kinh nguyệt và tư vấn sức khỏe sinh sản.
Hiện tại: Là Bác sĩ Sản Phụ khoa chủ chốt tại Phòng khám Đa khoa Thái Hà.

Tình dục là sự thăng hoa của cảm xúc, nhưng nỗi lo "vỡ kế hoạch" có thể dập tắt mọi khoái cảm. Rất nhiều cặp đôi vì chưa sẵn sàng làm cha mẹ mà phải sống trong thấp thỏm, lo âu sau mỗi lần gần gũi.

Vậy quan hệ như thế nào để không mang thai mà vẫn giữ trọn cảm xúc? Liệu xuất tinh ngoài có thực sự an toàn như lời đồn? Hãy cùng Bác sĩ CKI Lê Thị Cẩm Hương phân tích ưu nhược điểm của 9 phương pháp tránh thai phổ biến nhất hiện nay để chọn ra giải pháp phù hợp cho bạn.

Đối với cặp vợ chồng trẻ chưa đủ điều kiện kinh tế để có con thì việc quan hệ tình dục như thế nào để không mang thai là điều rất quan trọng. Nhắc đến vấn đề này chắc chắn đa số mọi người sẽ nghĩ đến một số các biện pháp tránh thai phổ biến hiện nay như sử dụng bao cao su hoặc uống thuốc tránh thai. Tuy nhiên, cả 2 phương pháp này lại làm các bạn cảm thấy không thoải mái và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Vậy quan hệ như thế nào để không mang thai là những gì mà chuyên gia muốn chia sẻ với các bạn qua bài viết dưới đây.

Tóm Tắt Tin Sức Khỏe [Hiện]

📊 Bảng xếp hạng: Phương pháp nào an toàn nhất?

Dưới đây là tỷ lệ thất bại (mang thai ngoài ý muốn) trong thực tế sử dụng:

Phương pháp	Hiệu quả lý thuyết	Hiệu quả thực tế	Đánh giá
Que cấy tránh thai / Triệt sản	> 99%	> 99%	🥇 TỐT NHẤT
Vòng tránh thai (IUD)	> 99%	99%	🥈 RẤT TỐT
Thuốc tránh thai hàng ngày	99%	91%	Tốt (nếu nhớ uống)
Bao cao su (Nam)	98%	82%	Khá (ngừa cả bệnh xã hội)
Xuất tinh ngoài	96%	73%	⚠️ RỦI RO CAO
Tính ngày rụng trứng	76%	76%	⚠️ KHÔNG KHUYẾN KHÍCH

6 cách quan hệ tình dục để không mang thai

Quan hệ tình dục như thế nào để không mang thai là điều mà rất nhiều cặp đôi quan tâm và tìm hiểu. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều người do thiếu hiểu biết khi áp dụng phương pháp tránh thai nên vẫn có thai ngoài ý muốn. Dưới đây là một số cách quan hệ để không mang thai:

1. Xuất tinh ngoài âm đạo

Quan hệ xuất tinh ngoài âm đạo là biện pháp tránh thai được rất nhiều người sử dụng. Đây là phương pháp tránh thai tự nhiên với tỉ lệ cao 97%. Khi quan hệ tình dục với bạn tình, nam giới đạt được khoái cảm sẽ rút dương vật ra khỏi âm đạo của nữ giới và xuất tinh ở bên ngoài âm đạo. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ được áp dụng với những người có thể kiểm soát được vì nếu không xuất tinh ra ngoài kịp thời sẽ có thể mang thai như bình thường.

2. Tính ngày rụng trứng

Tính ngày rụng trứng cũng là một trong những phương pháp tránh thai được các cặp đôi sử dụng phổ biến. Tùy vào cơ thể của mỗi người mà chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người cũng khác nhau, người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn mới có thể áp dụng phương pháp tránh thai này. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của các chị em phụ nữ sẽ kéo dài 28- 35 ngày. Thời điểm thụ thai tốt nhất được tính bằng chu kỳ kinh nguyệt trừ đi 14 ngày, trứng sẽ ở trong ống dẫn trứng khoảng 2 ngày để đợi tinh trùng đến thụ tinh. Vì vậy, quan hệ trước và sau khi đến kỳ hành kinh 1 tuần sẽ có khả năng tránh thai tốt.

3. Dùng bao cao su

Sử dụng bao cao su là phương pháp tránh thai an toàn và văn minh được nhiều người áp dụng, vừa có thể tránh thai vừa có thể tránh được các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Sử dụng bao cao su có tỉ lệ tránh thai cao lên đến 98%, cùng với đó là dễ dàng sử dụng và dễ dàng mua tại bất kỳ hiệu thuốc nào.

4. Dùng thuốc tránh thai

Dùng thuốc tránh thai sẽ giúp cho các chị em có thể chủ động hơn trong việc phòng tránh thai. Các chị em có thể lựa chọn thuốc tránh thai hàng ngày hoặc tránh thai khẩn cấp để đạt được hiệu quả. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc tránh thai có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của các chị em, vì vậy cần phải nghe theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.

5. Đặt vòng tránh thai

Đặt vòng tránh thai được áp dụng tương đối rộng rãi vì đem lại hiệu quả tránh thai cao. Một số chị em bị kích ứng khi đặt vòng tránh thai vì vậy cần được tư vấn kỹ càng từ bác sĩ trước khi đặt vòng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. >> Địa chỉ đặt vòng tránh thai uy tín

6. Một số loại thực phẩm giúp quan hệ không mang thai hiệu quả

Ngoài việc quan tâm quan hệ như thế nào để không mang thai, các bạn cần phải chú ý đến chế độ ăn uống. Một số loại thực phẩm có tác dụng giúp tránh thai như đậu phụ, đu đủ, cafe, những thực phẩm chứa cafein,… những loại thực phẩm này có thể làm suy giảm chất lượng hoặc làm chết tinh trùng.

Tuy là có tác dụng tránh thai những ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của nam giới, trong trường hợp có thể dẫn dến vô sinh, vì vậy không nên sử dụng lâu dài và thường xuyên.

7. Cấy que tránh thai (Implanon)

Đây là phương pháp tránh thai hiện đại và đạt hiệu quả cao nhất hiện nay (lên tới 99,95%), được rất nhiều chị em phụ nữ hiện đại tin dùng.

Cơ chế: Bác sĩ sẽ cấy một que nhựa dẻo nhỏ (cỡ bằng que diêm) chứa nội tiết tố vào dưới da cánh tay không thuận của nữ giới. Que cấy sẽ phóng thích hormone progestin vào cơ thể để ức chế rụng trứng và làm đặc chất nhầy cổ tử cung, ngăn tinh trùng xâm nhập.
Ưu điểm: Chỉ cần cấy 1 lần nhưng có tác dụng ngừa thai kéo dài từ 3 - 5 năm. Thủ thuật nhanh gọn, không đau, kín đáo và không ảnh hưởng đến cảm giác khi quan hệ tình dục.
Lưu ý: Sau khi cấy có thể gặp tình trạng rong kinh nhẹ hoặc vô kinh trong vài tháng đầu, đây là phản ứng bình thường của cơ thể với nội tiết tố.

8. Tiêm thuốc tránh thai

Nếu bạn hay quên uống thuốc hàng ngày thì tiêm thuốc tránh thai là một giải pháp thay thế hoàn hảo.

Cơ chế: Thuốc ức chế rụng trứng 100% và ức chế tiết chất nhầy ở cổ tử cung rất mạnh.
Cách dùng: Bạn sẽ được tiêm một mũi thuốc vào bắp tay hoặc mông định kỳ 3 tháng/lần.
Hiệu quả: Rất cao (khoảng 99.6%) nếu tiêm đúng lịch hẹn.
Nhược điểm: Khi muốn có thai trở lại, bạn có thể phải chờ từ vài tháng đến một năm để thuốc đào thải hết và chu kỳ rụng trứng hồi phục hoàn toàn. Do đó, phương pháp này thích hợp cho những cặp đôi đã đủ con hoặc muốn hoãn sinh con trong thời gian dài.

9. Miếng dán tránh thai

Miếng dán tránh thai là một miếng dán mỏng, màu be (nhìn giống miếng băng cá nhân), được dán trực tiếp lên vùng da ở mông, bụng, lưng hoặc bắp tay.

Cơ chế: Miếng dán giải phóng estrogen và progestin qua da vào máu để ngăn chặn sự rụng trứng, tương tự như viên uống tránh thai hàng ngày.
Cách dùng: Mỗi tuần dán 1 miếng, liên tục trong 3 tuần. Tuần thứ 4 không dán để có kinh nguyệt.
Hiệu quả: Đạt khoảng 95% - 99% nếu sử dụng đúng cách.
Lưu ý: Không dán lên vùng da bị trầy xước, mẩn đỏ hoặc vùng vú. Nếu miếng dán bị bong ra quá 24h, hiệu quả tránh thai sẽ giảm sút và cần dùng thêm bao cao su hỗ trợ.

🛑 3 Lầm tưởng khiến bạn "Dính bầu" oan uổng

❌ Lầm tưởng 1: "Quan hệ xong đi rửa vùng kín ngay sẽ sạch tinh trùng"

👉 Sự thật: Tinh trùng bơi rất nhanh và đã thâm nhập vào cổ tử cung ngay khi xuất tinh. Việc thụt rửa chỉ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm chứ không ngăn được thụ thai.

❌ Lầm tưởng 2: "Quan hệ lần đầu tiên thì không thể có thai"

👉 Sự thật: Khả năng thụ thai ở lần đầu tiên là ngang bằng với các lần sau. Chỉ cần có rụng trứng và tinh trùng gặp nhau là sẽ thụ thai.

❌ Lầm tưởng 3: "Chưa xuất tinh thì không sao"

👉 Sự thật: Trong dịch nhờn (dịch hưng phấn) tiết ra từ đầu dương vật trước khi xuất tinh đã chứa một lượng nhỏ tinh trùng đủ để thụ thai.

🆘 Hỏi đáp khẩn cấp cùng Bác sĩ Cẩm Hương (FAQ)

❓ "Đang quan hệ bị rách bao cao su thì phải làm sao?"

Bác sĩ Hương khuyên: Đừng hoảng loạn! Hãy thực hiện ngay 3 bước sau: 1. Ngừng quan hệ ngay lập tức. 2. Đi tiểu và rửa sạch vùng kín bằng nước ấm (Tuyệt đối KHÔNG thụt rửa sâu vào âm đạo vì sẽ đẩy tinh trùng vào sâu hơn). 3. Mua và uống thuốc tránh thai khẩn cấp càng sớm càng tốt (hiệu quả nhất trong 24-72h đầu).

❓ "Uống thuốc tránh thai khẩn cấp 2-3 lần/tháng có sao không?"

Bác sĩ Hương trả lời: RẤT NGUY HIỂM. Thuốc khẩn cấp là "con dao hai lưỡi". Lạm dụng quá 2 lần/tháng sẽ gây rối loạn kinh nguyệt, rong kinh, làm mỏng niêm mạc tử cung và về lâu dài có thể dẫn đến khó thụ thai hoặc vô sinh. Hãy chuyển sang dùng bao cao su hoặc đặt vòng.

❓ "Quan hệ vào ngày 'đèn đỏ' có thai được không?"

Bác sĩ Hương trả lời: Xác suất thấp nhưng KHÔNG PHẢI LÀ 0%. Tinh trùng có thể sống trong cơ thể phụ nữ tới 5 ngày. Nếu bạn có chu kỳ kinh ngắn hoặc rụng trứng sớm ngay sau khi hết kinh, thụ thai vẫn có thể xảy ra. Hơn nữa, quan hệ lúc này rất dễ gây viêm nhiễm lạc nội mạc tử cung.

❓ "Chu kỳ kinh của em không đều thì tính ngày an toàn có chuẩn không?"

Bác sĩ Hương trả lời: KHÔNG CHUẨN. Phương pháp tính ngày (Ogino-Knaus) chỉ áp dụng cho người có vòng kinh cực kỳ đều đặn (28-30 ngày). Nếu kinh nguyệt thất thường, trứng có thể rụng bất cứ lúc nào (kể cả khi hưng phấn quá độ), do đó phương pháp này hoàn toàn vô tác dụng.

Trên đây là chia sẻ của chúng tôi giúp giải đáp thắc mắc cho các bạn về vấn đề quan hệ tình dục như thế nào để không mang thai? Chúc các bạn luôn khỏe mạnh trong cuộc sống!

Xem thêm:

- Khi nào phụ nữ muốn quan hệ nhất

- Quan hệ xuất tinh sớm ngoài có sao không?

- Quan hệ tình dục nhiều có sao không

Bác sĩ CKI Lê Thị Cẩm Hương

Hồ sơ Bác sĩ CKI Lê Thị Cẩm Hương: Hơn 30 năm kinh nghiệm. Nguyên bác sĩ Bệnh viện Thanh Nhàn. Chuyên điều trị vô sinh, bệnh phụ khoa, Kế hoạch hóa gia đình an toàn.

TIN SỨC KHỎE MỚI

Cảm giác quan hệ sau khi cắt bao quy đầu có làm giảm khoái cảm?

2/12/2025

Khám Viêm Tuyến Tiền Liệt Ở Đâu? Top 10 Địa Chỉ Tốt Nhất Hà Nội 2026 (BS Lân)

29/1/2026

Cắt Trĩ Có Đau Không? Bác Sĩ Lân Giải Đáp & Review Hồi Phục 2026

29/1/2026

Đi Khám Phụ Khoa Có Cần Nhịn Ăn Sáng Không? Bác Sĩ Hương Giải Đáp

29/1/2026