Cách Sử Dụng Hạt Chia Cho Bé ăn Dặm Ngon, Chuẩn Vị Và Bổ Dưỡng
Có thể bạn quan tâm
Hạt Chia là một trong những loại thực phẩm siêu năng lượng rất bổ dưỡng nên bổ sung hằng ngày. Tuy nhiên, cũng như những thực phẩm dinh dưỡng khác, hạt Chia chỉ mang đến công dụng cao khi bạn dùng đúng cách, đúng lúc. Vậy cách sử dụng hạt Chia cho bé ăn dặm như thế nào mới đúng? Mời bạn cùng tham khảo bài viết sau.
- Hướng dẫn cách uống hạt Chia tốt cho bà bầu
- Bà bầu nên thêm hạt chia vào khẩu phần ăn hàng ngày vì 5 lý do này

1. Hạt Chia có công dụng gì với bé?
Hạt Chia mangđến nhiều công dụng tốt cho mọi lứa tuổi: từ vận động viên cho đến người lớn tuổi, bà bầu,… và cực tốt với trẻ em. Có thể kể đến các công dụng bao gồm:
- Hạt Chia tốt cho trí não

Hạt Chia giúp hỗ trợ não bộ phát triển lành mạnh
Trong hạt Chia có chứa hàm lượng cao chất béo axit béo omega-3, gấp 8 lần so với lượng axit béo trong cá hồi. Chị em nên thường xuyên bổ sung hạt Chia để giúp trí não của trẻ phát triển trong giai đoạn mang thai.
Hạt Chia đóng vai trò quan trọng giúp hỗ trợ sự phát triển lành mạnh não bộ cũng như hệ thần kinh của trẻ. Trẻ sẽ nhận thức tốt, phát triển và phản ứng tốt với môi trường hơn. Đồng thời, hạt Chia còn rất tốt cho mắt.
- Giúp xương khớp phát triển

Trong hạt Chia có chứa hàm lượng canxi khá cao nên cho trẻ ăn dặm với hạt Chia sẽ giúp giảm nguy cơ thiếu canxi, phòng ngừa bệnh còi xương và tác động tốt đến hệ xương của trẻ.
- Chống táo bón
Dùng hạt Chia giúp cung cấp chất xơ có tác dụng làm sạch hệ thống tiêu hóa và chữa bệnh khó đi ngoài. Vì trong hạt chia có nhiều chất xơ nên sẽ giúp bé ăn dặm đi ngoài dễ dàng, hạn chế táo bón.

Những công dụng khác: hạt Chia chứa khoáng chất: sắt, kali, magie, phốt pho, chất chống oxy hóa, giàu vitamin,… rất tốt cho trẻ.
- Bổ sung nhiều protein
Bổ sung hạt Chia thông qua các bữa ăn chính sẽ mang lại nhiều lợi ích khác nhau như giúp hình thành và duy trì các cơ bắp và các bộ phận cơ thể khác.

Dùng hạt Chia giúp bổ sung nhiều protein
Cứ trong 100gram hạt Chia sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 16gram protein. Do đó, bạn cần có cách sử dụng hạt Chia phù hợp để trẻ có được lượng protein cần thiết hàng ngày.
- Bổ sung năng lượng cho trẻ
Dùng hạt Chia là cách bổ sung nguồn năng lượng đáng kể cho chúng ta. Đặc biệt, hạt Chia giúp cung cấp năng lượng cho trẻ em nhiều hơn so với năng lượng của người lớn.
2. Cách sử dụng hạt Chia cho bé ăn dặm
Những bé còn đang bú mẹ thì không nên dùng hạt Chia. Khi bé đã tròn 6 tháng tuổi, mẹ có thể áp dụng cách sử dụng hạt Chia cho bé ăn dặm đảm bảo trẻ vẫn thích ăn mà mùi vị không thay đổi như sau:
- Trộn trực tiếp vào thức ăn

Nghiền hạt Chia nhỏ ra rồi trộn vào bột để nấu cho trẻ ăn. Với những trẻ đã ăn cháo, mẹ có thể rắc thêm hạt Chia vào cháo và trộn đều lên cho trẻ ăn.
- Hạt Chia + chuối + bơ nghiền
Mẹ có thể cho hạt Chia vào trong các loại sinh tố yêu thích của trẻ.

Cho nửa quả bơ, 1 quả chuối, 1 thìa nhỏ hạt chia khô và thêm ít bột trà xanh vào máy xay sinh tố thật nhuyễn, bạn đã có một thức uống bổ dưỡng cho trẻ. Bạn cho bé ăn sinh tố 1 hoặc là 2 bữa tùy theo độ tuổi.
- Cà rốt + táo + hạt Chia
Với cách dùng hạt Chia đơn giản này, mẹ sẽ cần chuẩn bị 4 củ nhỏ cà rốt, cùng 1 quả táo.

Gọt sạch vỏ các loại quả này rồi cho vào nồi hấp chín. Lưu ý cho táo vào sau vì táo chín nhanh hơn cà rốt. Tiếp theo, bạn cho thêm 2 thìa nhỏ hạt chia vào máy xay và xay nhuyễn mịn ra cho bé dùng dần.
- Bí đỏ + Lê + hạt Chia:
Đầu tiên, mẹ hấp 1 miếng nhỏ bí đỏ. Sau đó, gọt vỏ quả lê, thái nhỏ. Đem trộn chung với 2 thìa hạt chia nhỏ rồi xay mịn, nhuyễn. Cuối cùng bạn đem trộn với bí đỏ hấp và cho bé dùng. Đây là món ăn với hạt chia rất thơm ngon chắc chắn bé sẽ rất thích.
- Dùng hạt Chia với bánh bông lan

Bạn xay nhuyễn hạt chia thành bột rồi cho bột hạt Chia đó vào trong bột làm bánh bông lan. Hạt Chia khi cho vào nguyên liệu làm bánh sẽ giúp món bánh của bạn trở nên bổ dưỡng hơn nhiều. Với món bánh này, bạn có thể dùng chúng vào bữa sáng hoặc bữa tối tùy thích.
>>> Xem thêm:
- Hướng dẫn cách sử dụng hạt chia giảm cân an toàn, hiệu quả
- 6 tác dụng của hạt chia với bà bầu
3. Một số điều cần lưu ý khi sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm
- Không dùng hạt Chia quá nhiều vì tiêu hóa của bé còn non nớt, dễ bị đầy bụng, chướng bụng, khó tiêu,…

- Liều lượng vừa đủ với trẻ nhỏ là chỉ cần 1,2 thìa hạt chia mỗi ngày.
- Nên nhớ ngâm cho hạt chia nở trước khi dùng. Ngâm qua đêm là tốt nhất vì chúng sẽ hấp thu khoảng 10 lần khối lượng và biến thành gel.

- Không dùng hạt Chia sống: Dùng hạt Chia sống có thể gây ra ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ em. Vì thế bạn cần tránh để trẻ em dùng hạt Chia sống, chưa nấu chín, hay chưa ngâm.
- Cho trẻ uống nhiều nước để tránh tình trạng khó chịu ở trẻ.
Với những gợi ý cực hay về cách sử dụng hạt Chia cho bé ăn dặm trên, hi vọng mẹ sẽ biết cách sử dụng để có được những đồ uống, thức ăn từ hạt Chia vừa ngon lại vừa được bổ sung chất dinh dưỡng.
Cách pha hạt chia uống giảm cân hiệu quả chỉ sau 1 tuần
Nếu biết sớm hơn những lợi ích thần kỳ cũng như cách pha hạt chia uống để giảm cân nhanh đến thế này, việc ăn kiêng chắc chắn sẽ dễ dàng hơn rất nhiều đối với các cô gái.
Xem thêm Theo Lạ Đặng | Phụ Nữ Sức Khỏe Link bài gốc Copy link https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/goi-y-cach-su-dung-hat-chia-cho-be-an-dam-ngon-chuan-vi-va-bo-duong-294874.html Từ khóa: hạt chia cho bé ăn dặm uống hạt chia có tác dụng gì cách sử dụng hạt chia cho bé ăn dặmTIN MỚI NHẤT
Đêm cuối trước khi ly hôn, tôi đưa cho chồng một "vật cũ", nhìn thấy nó anh bỗng ôm mặt khóc nức nở cầu xin tôi đừng đi
Tâm sự 21 phút trướcĐạp cửa bắt quả tang chồng nằm với bồ, vừa nhìn rõ mặt ả ta tôi liền cười sảng khoái hóa ra là người quen cũ
Tâm sự 28 phút trướcĐúng 12h trưa mai, Chủ nhật 25/1/2026, 3 con giáp sự nghiệp vụt sáng, vận trình hanh thông, may mắn ngập tràn, cả tình lẫn tiền đều được như ý nguyện
Tâm linh - Tử vi 35 phút trướcQua đêm nay, Chủ Nhật 25/1/2026, Thần tài trợ mệnh, quý nhân giúp đỡ, 3 con giáp khổ tận cam lai, lương thưởng hậu hĩnh, hồng phúc sâu dày
Tâm linh - Tử vi 42 phút trướcĐúng 16h chiều mai, Chủ nhật 25/1/2026, 3 con giáp làm đâu thắng đó, tiền về căng chặt ví, phú quý đề huề
Tâm linh - Tử vi 1 giờ 7 phút trướcSau ngày mai, Chủ Nhật 25/1/2026, Thần Tài lẫn quý nhân trao tài lộc, 3 con giáp tiền tài 'thuận nước xuôi dòng', làm gì cũng lợi, chả mấy mà giàu to
Tâm linh - Tử vi 1 giờ 22 phút trướcTriệu Lệ Dĩnh và Lâm Canh Tân biến mất khỏi Sở Kiều Truyện 2
Sao quốc tế 1 giờ 30 phút trướcNÓNG: Danh tính hai chủ cơ sở sản xuất gần 3 tấn giá đỗ dùng chất cấm
Đời sống 1 giờ 35 phút trướcTử vi 5 ngày liên tiếp (25, 26, 27, 28 và 29/1/2026), 3 con giáp THẦN TÀI chấm tên trong SỔ VÀNG, túi đầy ắp tiền, dồi dào phúc khí, người người ao ước
Tâm linh - Tử vi 1 giờ 39 phút trướcPhim mới của Ngô Kinh doanh thu thấp không ngờ sau 8 ngày ra mắt
Sao quốc tế 1 giờ 58 phút trước Xem thêmXEM NHIỀU TRONG NGÀY
Cháy căn hộ chung cư ở TP.HCM: 3 mẹ con bỏng nặng, người mẹ còn bị ngưng tim
Giá vàng hôm nay, ngày 24/1/2026: Vàng SJC và vàng nhẫn bứt phá mạnh, tiếp tục lập đỉnh mới
Danh tính thanh niên tử vong trước cửa phòng trọ của bạn gái ở TP.HCM
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Nhìn nét chữ đoán tính cách của trẻ
Con trai phải mạnh mẽ, con gái phải ngoan: Mầm mống bất bình đẳng âm thầm từ tuổi thơ
Mẹ không buông tay, con trai khó thành đàn ông độc lập
Nuôi con trong kỷ nguyên AI: Cha mẹ Việt dạy con thích ứng ra sao?
Trẻ áp lực tâm lý từ những lời than nghèo kể khổ của cha mẹ
Cha mẹ làm bạn với con: Lời giải cho mâu thuẫn tuổi dậy thì
Có thể bạn quan tâmDanh tính người đàn ông tử vong bên cạnh xe máy bị ngã ven đường ở Mũi Né
Đồng Tháp: Khởi tố 2 đối tượng liên quan vụ người nước ngoài tử vong trên cao tốc Trung Lương - Mỹ Thuận
Cháy căn hộ chung cư ở TP.HCM: 3 mẹ con bỏng nặng, người mẹ còn bị ngưng tim
Đúng 16h chiều mai, Chủ nhật 25/1/2026, 3 con giáp MỆNH SỐ HƯNG VƯỢNG, sự nghiệp thành công rực rỡ, tài chính khởi sắc, cuộc sống lên hương
Danh tính nữ sinh lớp 11 rời nhà đi học rồi mất tích bí ẩn
Đúng 6h sáng ngày mai, Chủ Nhật 25/1/2026, 3 con giáp khai thông vận mệnh, tiền tài rộng mở, sự nghiệp thăng tiến mạnh mẽ
Tử vi ngày mai, Chủ nhật 25/1/2026: Mão đổi đời lên hương, Thìn giàu sang chạm đỉnh, Sửu tài lộc cực khủng
Đúng ngày mai, Chủ Nhật 25/1/2026, Thần tài trợ mệnh, quý nhân giúp đỡ, 3 con giáp khổ tận cam lai, lương thưởng hậu hĩnh, hồng phúc sâu dày
TIN XEM NHIỀU
Cháy căn hộ chung cư ở TP.HCM: 3 mẹ con bỏng nặng, người mẹ còn bị ngưng tim
Giá vàng hôm nay, ngày 24/1/2026: Vàng SJC và vàng nhẫn bứt phá mạnh, tiếp tục lập đỉnh mới
Danh tính thanh niên tử vong trước cửa phòng trọ của bạn gái ở TP.HCM
TP.HCM: Tai nạn xe máy, cửa ngõ vào trung tâm TP.HCM kẹt xe nghiêm trọng
Từ khóa » Hạt Chia Có Tác Dụng Gì Cho Bé ăn Dặm
-
Bé Mấy Tháng ăn được Hạt Chia? - 5 Cách Chế Biến Cực Hấp Dẫn
-
Hạt Chia Có Tác Dụng Gì? Có Thể Dùng để Nấu Cháo Cho Bé? | Vinmec
-
Công Dụng Và Cách Dùng Hạt Chia Cho Bé ăn ... - Trồng Rau Thủy Canh
-
Tác Dụng Của Hạt Chia Dành Cho Trẻ Em
-
Hạt Chia Và Bí Quyết Trị Táo Bón Cho Trẻ Cực Đơn Giản - Meiji
-
Hạt Chia Cho Bé: Dùng đúng, Hiệu Quả Mới Cao! - MarryBaby
-
Cách Nấu Cháo Hạt Chia Cho Bé đúng Cách - MarryBaby
-
Cách Chế Biến Hạt Chia Cho Bé ăn Dặm Phát Triển Tốt - TheAsianparent
-
Hạt Chia Dùng Cho Bé Mấy Tháng? - BabyFood
-
Trẻ Nhỏ ăn Hạt Chia Có Tốt Không?
-
Mách Mẹ Cách Chế Biến Hạt Chia Cho Bé ăn Dặm Cực Tốt Và đầy Dinh ...
-
Cách Dùng Hạt Chia Cho Bé
-
8+ Công Dụng Của Hạt Chia Cho Bé Mà Cha Mẹ Nên Biết
-
Công Dụng Và Cách Dùng Hạt Chia Cho Bé ăn Dặm ...