Cách Sử Dụng Sắt Và Canxi Cho Mẹ Sau Sinh đúng Chuẩn

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

0888.31.32.36 Trang chủ » Cách sử dụng sắt và canxi cho mẹ sau sinh đúng chuẩn

Thực phẩm bổ sung sắt và canxi cho phụ nữ sau sinh

Xét nghiệm sắt và canxi trong máu có tác dụng gì?

Những loại nước gì có sắt và canxi? 5 món nước bổ sung sắt và canxi cho bà bầu

Cách sử dụng sắt và canxi cho mẹ sau sinh đúng chuẩn

(12/01/2025)

Sau sinh mẹ bầu bổ sung các loại dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là sắt và canxi. Vậy cách sử dụng sắt và canxi cho mẹ sau sinh đúng chuẩn như thế nào? Tham khảo ngay bài viết dưới đây.

5 (100%) 27 votes

Hướng dẫn cách sử dụng sắt và canxi cho cho mẹ sau sinh hiệu quả

Việc sử dụng sắt và canxi cho mẹ sau sinh đúng chuẩn sẽ giúp cơ thể hấp thu vi chất dễ dàng hơn, từ đó có đủ dưỡng chất cho quá trình phục hồi của cơ thể. Cơ thể mẹ sau sinh khỏe mạnh là tiền đề để mẹ có nguồn sữa dinh dưỡng và đủ đầy cho bé!

Chọn viên uống sắt và canxi uy tín

Loại sắt và canxi nào tốt cho bà bầu và mẹ sau sinh? Sắt canxi tốt phải đáp ứng được 3 tiêu chí:

• Sản phẩm chính hãng, uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng.
• Sắt và canxi dạng hữu cơ dễ hấp thu, hạn chế nóng trong, táo bón (ví dụ sắt Ferrochel và canxi từ Chelate Albion)
• Bổ sung sắt kèm axit folic và vitamin C; Bổ sung canxi kèm vitamin D3 để hỗ trợ quá trình hấp thu tốt hơn.

Lựa chọn viên sắt canxi dễ hấp thu

Uống sắt và canxi đúng liều lượng 

Không phải cứ chọn viên uống hàm lượng càng cao càng tốt. Không phải mẹ sau sinh cần 30-60mg sắt/ngày có nghĩa là mẹ phải uống viên sắt hàm lượng 60mg trong mỗi viên. Cách làm chính xác là mẹ cần chọn viên uống có hàm lượng phù hợp sao cho hàm lượng trong viên uống + hàm lượng sắt, canxi trong chế độ ăn vừa đủ với nhu cầu của cơ thể.

Hàm lượng viên sắt, canxi phù hợp với mẹ sau sinh là: sắt khoảng 25-30mg/viên và canxi khoảng 250-300mg/viên. Riêng viên canxi, mẹ có thể cần bổ sung 2 viên/ngày nếu nuôi con sữa mẹ. Bởi quá trình tiết sữa, nhu cầu canxi của mẹ rất cao, khoảng 1300-1500mg/ngày.

Mẹ sau sinh cũng có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ, chuyên gia để có lời khuyên phù hợp nhất!

Các mẹ nên nhớ uống sắt và canxi đúng liều lượng 

Biện pháp tăng cường hấp thu sắt và canxi

Để tăng cường hấp thu canxi và sắt cho cơ thể, mẹ cần lưu ý:

• Uống sắt canxi vào buổi sáng hoặc buổi trưa. KHÔNG uống sắt canxi vào buổi tối
• Uống sắt canxi cách nhau 2 giờ. Không uống sắt canxi cùng lúc sẽ gây cản trở hấp thu vi chất của cơ thể.
• Không uống sắt canxi cùng nước trà, cà phê hay sữa. Hãy uống sắt canxi cùng nhiều nước lọc để giúp quá trình hòa tan và hấp thu tốt hơn. Riêng viên sắt có thể uống cùng nước cam hoặc nước chanh tươi để hỗ trợ hấp thụ sắt.
• Để việc bổ sung sắt và canxi đạt hiệu quả tối ưu, ngoài việc uống đúng liều lượng, mẹ cần lưu ý cách uống và thời điểm uống sao cho cơ thể hấp thu tốt nhất. Cụ thể:

Uống viên sắt cùng nước cam giúp tăng cường hấp thu sắt

Không uống sắt và canxi cùng lúc

Sắt và canxi không nên uống cùng lúc. Nên uống 2 vi chất này cách nhau 2 giờ để tránh tình trạng canxi làm cản trở hấp thu sắt của cơ thể. Mẹ có thể uống canxi sau bữa ăn sáng và uống sắt sau thời điểm uống canxi 2 giờ!

Ngoài ra, nếu đang sử dụng viên magie hay vitamin tổng hợp sau sinh, mẹ cũng cần uống những viên uống này cách thời điểm uống sắt, canxi 2 giờ!

Sau sinh cần uống sắt và canxi trong bao lâu?

Sắt và canxi có vai trò vô cùng quan trọng với sức khỏe của mẹ sau sinh. Vậy bổ sung sắt và canxi sau sinh bao lâu thì dừng? Sau sinh cần uống sắt canxi trong bao lâu?

Sau sinh uống sắt bao lâu thì dừng?

Không cho con bú, sản phụ vẫn cần bổ sung sắt đầy đủ để bù lại lượng máu đã mất khi sinh nở

Theo WHO, nhu cầu sắt của mẹ sau sinh khoảng 30-60mg/ngày. Do đó, dù có cho con bú hay không, mẹ sau sinh nên duy trì uống viên sắt tối thiểu 3 tháng sau sinh. Sau thời gian này, mẹ có thể uống liều duy trì 15-30mg/ngày cho đến hết giai đoạn nuôi con sữa mẹ hoặc ít nhất 6 tháng sau sinh. Trường hợp mẹ sịnh mổ, mất nhiều máu trong khi sinh hoặc bị thiếu máu từ trong thai kỳ, nên kéo dài thời gian bổ sung sắt cho đến khi cơ thể được cân bằng trở lại.

Thiếu máu thiếu sắt sau sinh có thể khiến mẹ mệt mỏi, suy nhược cơ thể, sức đề kháng kém, dễ ốm bệnh và ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa, chăm sóc em bé. Do đó, mẹ nhớ thực hiện chế độ ăn giàu sắt kết hợp uống viên sắt sau sinh để đảm bảo nhu cầu của cơ thể.

Sau sinh uống canxi bao lâu thì dừng?

Bổ sung sắt canxi kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học sau sinh

Nghiên cứu chỉ ra rằng cứ 100ml sữa mẹ chứa tới 30mg canxi, vì vậy, bé bú mẹ càng nhiều thì nhu cầu canxi của mẹ càng tăng cao. Thực tế, mẹ sau sinh cần nhiều canxi hơn cả khi mang thai, khoảng 1300-1500mg mỗi ngày. Do đó, để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, việc bổ sung canxi cho mẹ sau sinh nên được duy trì trong suốt giai đoạn cho con bú.

Đặc biệt, những mẹ bầu bị thiếu canxi khi mang thai, sinh đôi, sinh ba, hoặc có chế độ ăn thiếu canxi, cần tham khảo ý kiến bác sĩ về việc tiếp tục bổ sung canxi ngay cả sau khi cai sữa cho bé. Bởi lẽ, thiếu canxi sau sinh có thể gây ra nhiều ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của mẹ, chẳng hạn như tăng nguy cơ loãng xương, yếu xương về sau. Không chỉ vậy, thiếu canxi còn khiến mẹ dễ bị đau nhức xương khớp, chuột rút, tóc và móng gãy rụng, đau đầu, thậm chí là stress sau sinh.

Trên đây là những thông tin về cách sử dụng sắt và canxi cho mẹ bầu sau sinh đúng chuẩn. Hy vọng, với những thông tin này, mẹ sau sinh có thể xây dựng chế độ bổ sung dưỡng chất hợp lý, tạo điều kiện phát triển tốt nhất cho trẻ và đảm bảo sức khỏe của mẹ.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela-Ferr Forte và Chela-Calcium D3

Một bộ đôi sắt – canxi cho mẹ sau sinh được nhiều bà mẹ lựa chọn sử dụng, sản phẩm nhập khẩu chính hãng, nguyên hộp Châu Âu( từ Ba Lan) đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Sắt canxi Chela Ferr Forte và canxi Chela Calcium D3.

Bộ đôi sắt và canxi Chela-Ferr Forte và Chela-Calcium D3

Viên sắt cho mẹ sau sinh Chela-Ferr Forte

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela-Ferr Forte là viên sắt và axit folic cho mẹ bầu, mẹ sau sinh, phụ nữ chuẩn bị mang thai và cả người đang có nhu cầu bổ sung sắt. Thành phần 1 viên Chela-Ferr Forte bao gồm: 28 mg Sắt Ferrochel, 400 mcg Axit Folic, 40mg Vitamin C, 1.9 Vitamin B6 và 2.5mcg Vitamin B12.

Chela-Ferr Forte có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin chelate, hỗ trợ bổ sung sắt và dễ hấp thu sắt, hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

SỐ ĐKSP: 6094/2018/ĐKSP SỐ XNQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

Viên uống bổ sung Canxi Chela Calcium D3

Thành phần trong 1 viên canxi Chela cung cấp: 88.6% canxi Albion (tương đương 280mg canxi) và 1.67mcg vitamin D3. Chela Calcium D3 giúp bổ sung canxi và Vitamin D3, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe. Sử dụng cho trẻ em từ 6 tuổi trở lên, người lớn, phụ nữ mang thai, cho con bú cần bổ sung canxi và vitamin D.

SỐ ĐKSP: 1428/2020/ĐKSP SỐ XNQC: 2141/2020/XNQC-ATTP

Sắt và canxi Chela cùng thuộc tập đoàn Olimp Labs – Cả 2 đều đã được nhập khẩu và phân phối chính hãng tại Việt Nam, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành – giúp mẹ dễ dàng mua được sản phẩm chính hãng, uy tín – tránh nguy cơ hàng xách tay không rõ nguồn gốc, hàng giả, hàng nhái. Mẹ có thể mua sắt canxi Chela tại các nhà thuốc uy tín, hệ thống siêu thị mẹ và bé trên toàn quốc.

Lưu ý: - Nội dung này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi thay đổi chế độ ăn uống. - Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm, không vượt quá liều khuyến cáo hàng ngày. Tránh xa tầm tay trẻ em. - Không nên sử dụng thực phẩm bổ sung thay thế cho lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng. MUA NGAY ƯU ĐÃI

• Chela – Ferr Forte: 320.000đ/Hộp
• Chela – Calcium D3: 320.000đ/Hộp
• Chela – Mag b6: 320.000đ/Hộp
• Chela-Ferr Bio-complex: 255.000đ/Hộp
• Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
• Gold DHA: 480.000đ/Hộp
• Prenalen: 140.000đ/Hộp

KÊNH MUA HÀNG

• Facebook: Sắt bà bầu
• Shopee Mall: Sabina.Pharmacy

Hotline/Zalo: 0888. 31.32.36 Các bài viết khác

• 46 thắc mắc thường gặp của bố mẹ có con nhỏ

• 9 điều mẹ không nên làm sau sinh

• Nhu cầu sắt cho phụ nữ sau sinh là bao nhiêu? Bổ sung đến bao giờ

• Uống viên sắt khi cho con bú có cần thiết không?

• 6 loại sắt cho mẹ sau sinh uy tín hiện nay

• Những dấu hiệu nhận biết thiếu sắt sau khi sinh?

BÌNH LUẬN Bình luận vIẾT BÌNH LUẬN Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!

• Cẩm nang bà bầu
• Mới nhất

Thuốc bổ máu – những điều cần biết Bà bầu không uống vitamin có sao không? Bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách như thế nào? Bổ sung vitamin trước khi mang thai có cần thiết không? Tại sao bà bầu uống canxi bị mệt? Thiếu sắt và axit folic ở phụ nữ mang thai – mối nguy hại khó lường trước! Nguyên nhân thiếu máu thiếu sắt – bệnh không trừ riêng ai! Thuốc bổ máu – những điều cần biết 46 thắc mắc thường gặp của bố mẹ có con nhỏ Đừng để thai nhi vì mẹ thiếu dinh dưỡng Chia sẻ HỎI ĐÁP Những ai cần dùng viên bổ máu 4.2 (83.2%) 25 votes Chào chị Ngân, Thiếu máu chỉ là một trong những... Nhu cầu sắt là bao nhiêu theo độ tuổi ? 4.3 (86.67%) 12 votes Chào chị Hoa, Nhu cầu sắt của cơ thể thay... Sắt dạng nước hay dạng viên loại nào tốt hơn ? 4.4 (88%) 5 votes Chào chị Huyền, Trên thị trường hiện nay có hai... Cách uống bổ sung sắt đúng cách 4.7 (94.55%) 11 votes Chào chị Mai, Sắt được hấp thu tốt nhất khi... © Copyright 2017 satbabau.vn. Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng. Tham khảo ý kiến bác sỹ, và chuyên gia

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

• 
• 
• Zalo

Chat ngay Gọi điện Zalo 0888.31.32.36