Top 15+ Cách Tập 6 Múi Tại Nhà Cho Nam hay nhất
-
1.13 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Cho Nam Hiệu Quả Nhanh Nhất
Cơ bụng 6 múi sẽ không chỉ là mơ ước. Hãy tập ngay 13 bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà cho nam và sở hữu vùng cơ bụng 6 hoặc 8 múi rắn chắc chỉ 30 phút/buổi.
Xem chi tiết » -
2.5 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Cho Nam Tại Nhà Cơ Bản Nhất - WheyStore
6 thg 7, 2020 · 5 bài tập cơ bụng 6 múi cho nam tại nhà cơ bản nhất · Bạn nằm ngửa trên sàn, 2 gối cong 1 góc 90 độ, bàn chân đặt trên sàn. · Bạn nằm ngửa trên ...
Xem chi tiết » -
3.Top 7 Bài Tập Cơ Bụng Dễ Có 6 Múi Nhất Tại Nhà
12 thg 5, 2022 · Top 7 bài tập cơ bụng 6 múi · 1. Plank · 2. Side plank - plank nghiêng · 3. Giương chân đá lên xuống · 4. Đẩy bụng bằng con lăn · 5. Treo người nâng ...
Xem chi tiết » -
4.Hướng Dẫn Tập Bụng 6 Múi Cho Nam Với 11 Bài Tập Bụng Hiệu Quả Nhất
Sit Up – Gập bụng · Hanging Knee Raises – Treo người co cao gối · Seated Barbell Twist – Ngồi vặn người · Dragon Flag · Cable Crunch – Quỳ gập bụng với máy kéo cáp. Hướng dẫn tập bụng 6 múi... · Sit Up – Gập bụng · Dragon Flag
Xem chi tiết » -
5.Hướng Dẫn Tập Bụng 6 Múi Cho Nam Tại Nhà Dễ Thực Hiện
1. Bài tập bụng 6 múi cho nam tại nhà -Sit-Up · Nằm ngửa dưới sàn, gập đầu gối với hai chân đặt sát vào nhau, lòng bàn chân áp sát mặt sàn. · Hai tay đặt ở sau ...
Xem chi tiết » -
6.Đừng Bỏ Qua Top 5 Bài Tập Bụng 6 Múi Cho Nam Tại Nhà - Elipsport
1. Bài tập Plank cho bụng phẳng · 2. Bài tập bụng 6 múi cho nam tại nhà - Dead bug · 3. Bài tập Dumbbell side bend với tạ đơn · 4. Bài tập bụng 6 múi cho nam tại ...
Xem chi tiết » -
7.BẮT ĐẦU TẬP 6 MÚI Chỉ Với 10 Phút Tại Nhà // LV.1 DỄ - YouTube
Thời lượng: 13:01 Đã đăng: 12 thg 5, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
8.Nếu Bạn Chưa Có 6 Múi HÃY TẬP NHƯ THẾ NÀY - YouTube
Thời lượng: 12:01 Đã đăng: 3 thg 8, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
9.10 Phút TẬP BỤNG đơn Giản TẠI NHÀ | Abs Workout Routine
Thời lượng: 11:40 Đã đăng: 27 thg 2, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
10.5 Bài Tập Tại Nhà Giúp Bụng Lên 6 Múi Chỉ Trong 6 Tuần - Oxii
Nằm ngửa, lòng bàn chân đặt trên sàn. · Hai tay đặt hai bên đầu hoặc sau đầu, cùi chỏ khép vào trong. · Thở ra và cuộn vai lên khỏi sàn chỉ khoảng 10 cm, phần ...
Xem chi tiết » -
11.[HƯỚNG DẪN] 9 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Hiệu Quả Cho ...
Xếp hạng 4,9 (12.922) Người tập nằm ngửa trên sàn hoặc trên thảm yoga. · Tay đặt chạm nhẹ sau đầu. Co gối lên một góc 90 độ và song song với mặt sàn. · Dùng sức của cơ bụng để nâng ...
Xem chi tiết » -
12.Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Hiệu Quả Nhất
Bài tập cơ bụng 6 múi số 1: Nâng tay dài (The long-arm crunch). bai-tap-co-bung-6-mui | Lykos.vn. Bước 1: Nằm ngửa, lưng chạm hoàn toàn xuống ...
Xem chi tiết » -
13.Hướng Dẫn Tập Bụng 6 Múi - VnExpress
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn các động tác tập bụng dễ thực hiện tại nhà, giúp đốt mỡ thừa, cho cơ bụng săn chắc. - VnExpress.
Xem chi tiết » -
14.Cách Có 6 Múi Bụng Săn Chắc Nhanh Nhất Tại Nhà Cho Nam Nữ
Cách để có 6 múi trong 1 tuần hiệu quả là bạn hãy thử tập side plank với tạ nhé. Bài tập plank ...
Xem chi tiết » -
15.Cách Có 6 Múi Tại Nhà Dễ Như Ăn Bánh Ai Cũng Làm Được
18 thg 9, 2020 · ... cơ bụng 6 múi là biểu tượng cho vẻ nam tính của phái mạnh. Tham khảo những cách có 6 múi tại nhà đơn giản hiệu quả mà không cần tập gym.
Xem chi tiết »