Top 15+ Cách Tập Bicycle Crunches hay nhất
-
1.Bicycle Crunch: Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Hàng đầu - Thể Thao 247
Bước 1: Nằm trên sàn nhà (chú ý không để hở lưng) để hai tay sau đầu giống như bài gập bụng thông thường. Bước 2: Nâng 2 chân lên cao và uốn cong đầu gối. Bước 3: Đem gối phải cố gắng chạm vào ngực trái và giữ nguyên tư thế của chân trái và thực hiện ngược lại tương tự .
Xem chi tiết » -
2.Hướng Dẫn Bài Tập Bicycle Crunch – Gập Bụng đạp Xe
Hướng dẫn Bicycle Crunch · 1. Nằm ngửa trên sàn. · 2. Đưa gối lên vuông góc với mặt đất, chân dưới song song với mặt đất. · 3. Cùng lúc, từ từ “đạp xe” bằng cách ...
Xem chi tiết » -
3.Những Sai Lầm Khi Thực Hiện Bài Tập Bicycle Crunches Và Cách Khắc ...
1. Đầu tiên, thực hiện đúng cách bài tập bicycle crunches · Bắt đầu nằm ngửa, đầu gối cong 90 độ so với hông và hai tay chắp sau đầu. · Thở ra và xoay tròn cột ... Đầu tiên, thực hiện đúng cách... · Tránh 6 sai lầm tồi tệ nhất khi... · Bạn kéo cổ
Xem chi tiết » -
4.Hướng Dẫn động Tác Bicycle Crunches đúng Chuẩn - CEC Ninja Kids
Thời lượng: 1:30 Đã đăng: 21 thg 7, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.Bài Tập Cơ Bụng | Air Bike đỉnh Cao để Lên Cơ Bụng 6 Múi
Thời lượng: 4:48 Đã đăng: 20 thg 9, 2017 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.6 động Tác Tập Bụng Có Thể Bạn đang Tập Sai
27 thg 12, 2017 · Crunch là động tác gập bụng chứ không phải gập cổ. 6. Bicycle Crunch. Nhiều người có tâm lý muốn tập nhiều nên thường đẩy tốc độ nhanh, ...
Xem chi tiết » -
7.Giảm Mỡ Bụng Dễ Dàng Với Bài Tập Bicycle Crunches - KhoeNhe
Giảm mỡ bụng dễ dàng với bài tập Bicycle Crunches KhoeNhe.com: Thông tin sức khoẻ, bệnh, thuốc Cộng đồng sức khoẻ cho mọi người.
Xem chi tiết » -
8.Facebook | By DAS GYM | #DASGYM 17 Bicycle Crunch Đây Là Bài ...
Thời lượng: 1:18 Đã đăng: 19 thg 3, 2016 VIDEO
Xem chi tiết » -
9.7 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Cho Thân Hình Lý Tưởng Như Mong đợi
Crunch là bài tập khá phổ biến với dân tập gym. Nó đơn giản chính là động tác gập bụng mà chúng ta vẫn ...
Xem chi tiết » -
10.Bicycle Crunch Là Gì? Cách Tập Bicycle Crunch để Giảm Mỡ Bụng ...
22 thg 5, 2022 · Bicycle Crunch là bài tập để giảm mỡ bụng được ưa chuộng do không cần sử dụng bất kì dụng cụ gì thêm. Chúng ta sẽ đi tìm hiểu chi tiết ...
Xem chi tiết » -
11.4 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dành Cho Người Mới Bắt đầu - Lykos
– Giữ nguyên khoảng 2 giây rồi trở về tư thế ban đầu. Thực hiện tương tự với bên kia, mỗi bên khoảng 5 lần. Bài tập giảm mỡ bụng số 2: Standing Bicycle Crunches.
Xem chi tiết » -
12.Crunch Là Gì ? Tại Sao Nên Tập Crunch để Cơ Bụng 6 Múi - Wheyshop
16 thg 9, 2020 · Cách thực hiện Bicycle Crunch: Bước 1: Nằm ngửa. Gập đầu gối và đặt chân trên sàn, rộng bằng hông. Đặt cánh tay của bạn sau đầu ...
Xem chi tiết » -
13.Top 10 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Nhất Tại Nhà - Tikibook
Thực hiện liên tục tương tự như đạp xe đạp. Bicycle Exercise-Gập bụng đạp xe. Vertical Leg Crunch-Nâng chân dọc.
Xem chi tiết » -
14.Bài Tập Cơ Bụng Thực Hiện Nhanh Ở Tư Thế Đứng Thẳng
standing bicycle crunch. Đứng hai chân rộng bằng hông, hai tay đặt sau đầu. Tập trung vào trọng tâm khi bạn nâng đầu gối phải ...
Xem chi tiết » -
15.Bài Thể Dục Giảm Mỡ Bụng đốt Cháy Hàng Trăm Calo Mỗi Ngày - Toshiko
Cách giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhờ ăn kiêng đúng cách · 11 bài tập giảm mỡ bụng cho nam chỉ cần 10 phút mỗi ngày. Bicycle Exercise. Tư ...
Xem chi tiết »