Top 14+ Cách Tập Bụng 6 Múi Tại Nhà Cho Nam hay nhất
-
1.Top 7 Bài Tập Cơ Bụng Dễ Có 6 Múi Nhất Tại Nhà
Top 7 bài tập cơ bụng 6 múi Plank. Plank là bài tập bụng căn bản giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng và săn chắc. ... Side plank - plank nghiêng. Tập Side plank để có bụng 6 múi . ... Giương chân đá lên xuống. ... Đẩy bụng bằng con lăn. ... Treo người nâng cao đùi. ... Mountain climbers. ... Gập bụng chữ V.
Xem chi tiết » -
2.13 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Cho Nam Hiệu Quả Nhanh Nhất
13 bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà cho nam chỉ 30 phút một buổi · Vùng cơ bụng rắn chắc sẽ không còn xa tầm với nếu bạn tập ngay những siêu bài tập cơ bụng 6 múi ...
Xem chi tiết » -
3.BẮT ĐẦU TẬP 6 MÚI Chỉ Với 10 Phút Tại Nhà // LV.1 DỄ - YouTube
Thời lượng: 13:01 Đã đăng: 12 thg 5, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.Nếu Bạn Chưa Có 6 Múi HÃY TẬP NHƯ THẾ NÀY - YouTube
Thời lượng: 12:01 Đã đăng: 3 thg 8, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.Hướng Dẫn Tập Bụng 6 Múi Cho Nam Với 11 Bài Tập Bụng Hiệu Quả Nhất
Sit Up – Gập bụng · Hanging Knee Raises – Treo người co cao gối · Seated Barbell Twist – Ngồi vặn người · Dragon Flag · Cable Crunch – Quỳ gập bụng với máy kéo cáp.
Xem chi tiết » -
6.10 Phút Tập Bụng 6 Múi Cho Nam Tại Nhà Mùa Dịch Corona - Thể Hình
Chúng ta bắt đầu thực hiện các bài tập cơ bụng này nha · 1. Plank · 2. Banded Reverse Woochop · 3. Superman Plank · 4. Scaled · 5. Decline Plank · 6. Decline Banded ...
Xem chi tiết » -
7.5 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Cho Nam Tại Nhà Cơ Bản Nhất - WheyStore
6 thg 7, 2020 · 5 bài tập cơ bụng 6 múi cho nam tại nhà cơ bản nhất · Bạn nằm ngửa trên sàn, 2 gối cong 1 góc 90 độ, bàn chân đặt trên sàn. · Bạn nằm ngửa trên ...
Xem chi tiết » -
8.Top 10 Bài Tập Bụng 6 Múi Hiệu Quả Trong 1 Tháng Ngay Tại Nhà
Nằm ngửa lên sàn, hai tay đan chéo sau đầu. Co gối lại nhưng lòng bàn chân vẫn chạm đất, hai đầu gối cách ...
Xem chi tiết » -
9.[HƯỚNG DẪN] 9 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Hiệu Quả Cho ...
Xếp hạng 4,9 (12.922) Người tập nằm ngửa trên sàn hoặc trên thảm yoga. · Tay đặt chạm nhẹ sau đầu. Co gối lên một góc 90 độ và song song với mặt sàn. · Dùng sức của cơ bụng để nâng ...
Xem chi tiết » -
10.5 Bài Tập Tại Nhà Giúp Bụng Lên 6 Múi Chỉ Trong 6 Tuần - Oxii
Nằm ngửa, lòng bàn chân đặt trên sàn. · Hai tay đặt hai bên đầu hoặc sau đầu, cùi chỏ khép vào trong. · Thở ra và cuộn vai lên khỏi sàn chỉ khoảng 10 cm, phần ...
Xem chi tiết » -
11.Cách Có 6 Múi Tại Nhà Dễ Như Ăn Bánh Ai Cũng Làm Được
CÁC BÀI TẬP BỤNG 6 MÚI TẠI NHÀ. Gập bụng cơ bản (Basic crunches). Để ...
Xem chi tiết » -
12.Sở Hữu Body 6 Múi Săn Chắc Với Các Bài Tập Tăng Cơ Bụng Này
Bài tập tăng cơ bụng tại nhà: Bài tập nâng tay dài (The Long – Arm Crunch). Đối với bài tập này, bạn nên lưu ý một vài động tác: Bước 1: nằm ngửa trên thảm tập.
Xem chi tiết » -
13.Hướng Dẫn Tập Bụng 6 Múi - VnExpress
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn các động tác tập bụng dễ thực hiện tại nhà, giúp đốt mỡ thừa, cho cơ bụng săn chắc. - VnExpress.
Xem chi tiết » -
14.Các Bài Tập Bụng Cho Nam Gym Hữu Hiệu Nhất Hiện Nay | Medlatec
12 thg 12, 2020 · Đây là bài tập dễ nhất có thể thực hiện ngay tại nhà bằng cách: Nằm ngửa, để 2 đầu gối vuông góc 90 độ so với mặt sàn, 2 tay để ra sau gáy. Dùng ...
Xem chi tiết »