Top 15+ Cách Tập Con Lăn Cơ Bụng 4 Bánh hay nhất
-
1.8 Bài Tập Bụng Với Con Lăn 4 Bánh Luyện Cơ Bụng Săn Chắc Thon Gọn
Gập bụng thẳng chân với con lăn 4 bánh Bước 1: Chuẩn bị ở tư thế nằm úp xuống đất, hay tay nắm lấy thanh cầm của con lăn 4 bánh và chống thẳng lên. ... Bước 2: Duỗi tay đẩy con lăn ra xa, hạ thấp trọng tâm xuống đến khi ngực gần chạm đất thì dừng lại. Bước 3: Siết chặt cơ bụng và kéo con lăn vào sâu gần thân mình.
Xem chi tiết » -
2.5 Cách Tập Con Lăn Cơ Bụng 4 Bánh Mang Lại Cơ Bụng 6 Múi Nhanh ...
Xếp hạng 4,5 (2) 26 thg 6, 2020 · 5 cách tập con lăn cơ bụng 4 bánh mang lại cơ bụng 6 múi nhanh chóng · 1. Tư thế con lăn cơ bụng cơ bản · 2. Plank với con lăn cơ bụng · 3. Tư thế ...
Xem chi tiết » -
3.Hướng Dẫn Tập Con Lăn Tập Bụng 4 Bánh Cho Người Mới - GOODFIT
huong dan tap con lan tap bung 4 banh cho nguoi moi. Con lăn tập cơ bụng 4 bánh tác động lên 2 bộ phận ...
Xem chi tiết » -
4.Bài Tập Bụng Với Con Lăn 4 Bánh Theo Cách Hiệu Quả Nhất
Đây là một sản phẩm hỗ trợ quá trình đốt mỡ ở phần bụng rất đơn giản nhưng lại đưa ra kết quả nhanh chóng nhất. con lăn tập cơ bụng. Phần cơ bụng sẽ là nơi chịu ...
Xem chi tiết » -
5.Hướng Dẫn Sử Dụng Con Lăn Tập Bụng 4 Bánh Một Cách Hiệu Quả
Xếp hạng 5,0 (4) Đặt con lăn phía trước đồng thời dồn trọng lượng lên 2 tay và đầu gối rồi từ từ đẩy con lăn lên phía trước, thẳng lưng và thở ra. Con lăn đẩy càng xa, lưng càng ...
Xem chi tiết » -
6.Video Cách Sử Dụng Con Lăn Tập Cơ Bụng 4 Bánh Cho Cả Nam ...
Thời lượng: 0:46 Đã đăng: 25 thg 9, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
7.Hướng Dẫn Sử Dụng Con Lăn Tập Bụng - YouTube
Thời lượng: 1:41 Đã đăng: 7 thg 10, 2018 VIDEO
Xem chi tiết » -
8.Con Lăn Tập Bụng 4 Bánh - YouTube
Thời lượng: 0:31 Đã đăng: 4 thg 12, 2017 VIDEO
Xem chi tiết » -
9.Hướng Dẫn Tập Con Lăn 4 Bánh
2 thg 4, 2018 · Hướng dẫn cách tập với con lăn tập bụng (Ab Roller). – Đầu tiên, bạn trong tư thế hai tay nắm hai bên tay cầm của con lăn và quỳ gối trên mặt ...
Xem chi tiết » -
10.Con Lăn Tập Cơ Bụng 4 Bánh
– Con lăn tập bụng 4 bánh tuy có thiết kế, cấu tạo cực kì đơn giản nhưng vô cùng đa năng, có thể sử dụng để tập cho nhiều bộ phận cơ thể khác nhau như: bụng, eo ...
Xem chi tiết » -
11.11 Bài Tập Với Con Lăn Tập Bụng "lên Cơ" Nhanh Chóng - MDBuddy
6 thg 4, 2020 · Điều được nhiều Gymer công nhận hiện nay đó là sử dụng con lăn tác động hầu hết lên tất cả những cơ bắp.Những bài tập với con lăn tập bụng ...
Xem chi tiết » -
12.Con Lăn Tập Bụng 4 Bánh,Con Lăn Tập Bụng, Cơ Bụng - Shopee
Hướng dẫn: Khi tập, các bạn quỳ gối lên tấm thảm tặng kèm. Đặt 2 tay lên con lăn. Dùng lực trượt con lăn về phía trước để căng hết thân người. Rồi kéo con lăn ...
Xem chi tiết » -
13.Con Lăn Tập Bụng đốt Mỡ Hiệu Quả, Rèn Luyện Cơ Bắp Hàng Thái Lan
Xếp hạng 5,0 (1) Mua Con lăn tập cơ bụng 4 bánh - Con lăn tập bụng đốt mỡ hiệu quả, ... Để sử dụng con lăn tập bụng đúng cách và mang lại hiệu quả cao nhất thì bạn tập theo ...
Xem chi tiết » -
14.Con Lăn Tập Cơ Bụng 4 Bánh Chính Hãng | Tiki
Xếp hạng 4,7 (359) Thương hiệu, miDoctor. Xuất xứ thương hiệu, Việt Nam. Hướng dẫn bảo quản. Bảo quản nơi khô ráo. Hướng dẫn sử dụng. Bước 1: Đầu tiên bạn nên trong tư thế quỳ ...
Xem chi tiết » -
15.Review Con Lăn Tập Cơ Bụng 4 Bánh Slimmer Zeno Tập Có Hiệu Quả ...
6 thg 8, 2020 · Con lăn tập cơ bụng 4 bánh Slimmer Zeno từ lâu đã không còn lạ lẫm đối với những gymer, nhất là những ai yêu thích bộ môn thể hình gym. Tuy ...
Xem chi tiết »