Top 15+ Cách Tập Diamond Push Up hay nhất
-
1.Diamond Push-Up - Bài Tập Ngực, Tay Sau Hoàn Hảo Nhất Cho Nam, Nữ
Hướng dẫn bài tập Diamond Push-Up Tạo tư thế hít đất, hai gối quỳ trên sàn, hai tay chụm lại, lưng thẳng. ... Hít vào, hạ ngực xuống sàn, lưng thẳng. Đẩy ngược người dậy, duỗi thẳng tay, thở mạnh ra. Để tăng độ khó, chống mũi chân xuống sàn, thay vì chống gối. Lặp lại.
Xem chi tiết » -
2.Diamond Push Up Là Gì? Cách Tập Phát Triển Cơ Tay Sau Nhanh?
Dịch ra tiếng Việt, Diamond Push Up có nghĩa là "hít đất kim cương". Đây là bài tập biến thể của hít đất cơ bản và khi tập thì hai bàn tay sẽ đặt sát với nhau. Tập Diamond Push Up đúng... · Video hướng dẫn Diamond...
Xem chi tiết » -
3.Diamond Push Up Là Gì? Cách Tập Diamond Push Up Giúp Vai Rộng ...
1 thg 12, 2020 · Diamond Push Up được biết đến là một trong những bài tập biến thế khó hơn của bài tập Push Up (chống đẩy) truyền thống. Điểm khác biệt lớn nhất ...
Xem chi tiết » -
4.11 Diamond Push-Up Tập Ngực, Tay Sau #1 | - YouTube
Thời lượng: 3:50 Đã đăng: 25 thg 5, 2017 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.Hướng Dẫn Chống đẩy Push Up đúng Cách Cho Người Mới Tập
26 thg 8, 2020 · Những biến thể của bài tập Push Ups : ... Diamond Push Up hay hít đất kim cương là bài tập hít đất với tư thế hẹp tay. Bài tập hít đất này không ...
Xem chi tiết » -
6.Hướng Dẫn Hít đất đúng Cách Cho Người Mới Tập Chi Tiết Và Hiệu Quả
Hít đất hẹp tay: 2 bàn tay để sát lại gần nhau (một biến thế chúng ta thường thấy là Diamond Push-ups). Tay bạn phải hoạt động ...
Xem chi tiết » -
7.Sun Movement - Kỹ Thuật Diamond Push Up - Chống đẩy Kim Cương
Thời lượng: 4:02 Đã đăng: 28 thg 8, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
8.6 Biến Thể Cho Bài Tập Hít đất Thúc đẩy Tăng Trưởng Cơ Ngực.
13 thg 1, 2018 · Lặp lại 3-4 lần, mỗi lần 8 – 12 cái chống đẩy. main-qimg-00f350b6cdbfc289388f35bb2eb2e23a-c. 4. HÍT ĐẤT KIM CƯƠNG (DIAMOND PUSH UPS).
Xem chi tiết » -
9.Diamond Push Ups - Bài Tập Ngực, Tay Sau Lý Tưởng Cho Cả Nam Và Nữ
1 thg 6, 2022 · Khi tập Diamond push ups đúng cách và kiên trì thường xuyên thì chắc chắn sẽ giúp cho cơ ngực của bạn trở nên săn chắc, khỏe mạnh hơn rất nhiều.
Xem chi tiết » -
10.Các Bài Tập Hít Đất Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao - Thuốc Thang
1. Bài Tập Shuffle Push-Up · 2. Bài Tập Diamond Push Up · 3. Bài Tập Single-Arm Medicine Ball Pushup, One Arm In Box Push Up · 4. Bài Tập T Push-Up · 5. Bài Tập ...
Xem chi tiết » -
11.Các Kiểu Hít đất đúng Cách Từ Cơ Bản đến Nâng Cao Dành Cho Gymer
5 thg 6, 2018 · Thở ra, trở về vị trí ban đầu. - Lặp lại toàn bộ động tác để tiếp tục thực hiện bài tập hít đất này. Diamond Push-up. 3. Archer Push ...
Xem chi tiết » -
12.Tác Dụng Của Hít đất | Tổng Hợp Các Kiểu Hít đất Cơ Bản đến Nâng Cao
22 thg 1, 2021 · Hít đất hay còn gọi là chống đẩy, bài tập được thực hiện bằng cách nâng lên đẩy xuống nhờ lực ở cánh ... Diamond Push Up – Hít đất kim cương.
Xem chi tiết » -
13.Tập Tay Sau Tại Nhà Hiệu Quả Với 7 Bài Tập Dễ Thực Hiện - Gymstore
Diamond Push Ups, đúng như tên gọi, “chống đẩy kim cương” tức là tay bạn tạo thành kim cương ...
Xem chi tiết » -
14.Những Bài Tập Hít đất Hiệu Quả Giúp Phát Triển Cơ Tay Và Cơ Ngực
29 thg 4, 2022 · Cách thực hiện bài tập Diamond Push-up rất đơn giản như sau: Tư thế chuẩn bị, hai bàn tay chống lên thảm, ngón trỏ và ngón cái của hai bàn tay ...
Xem chi tiết » -
15.Top 10 Bài Tập Hít đất đúng Cách Cho Nữ, Nam Hiệu Quả
Diamond Push-up là tư thế hít đất có tay chụm lại thành hình kim cương. Tư thế này có tác dụng giúp cho ...
Xem chi tiết »