Top 15+ Cách Tập Lưng Thon hay nhất
-
1.15 Bài Tập Giảm Mỡ Lưng Nhanh Khiến Bạn Chỉ Muốn Tập Ngay Lập Tức
Hướng dẫn chi tiết các bài tập giảm mỡ lưng dành cho nam và nữ Xoay đầu/cổ - 1 hiệp, 10 lần. Xoay cánh tay - 1 hiệp, 10 lần. Xoay cổ tay - 1 hiệp, 10 lần. Xoay vai - 1 hiệp, 10 lần. Xoay hông - 1 hiệp, 10 lần. Side Lunges - 1 hiệp, 10 lần. Jumping Jacks - 2 hiệp, 20 lần. Chạy tại chỗ - 1 phút.
Xem chi tiết » -
2.Bài Tập Giảm Mỡ LƯNG & VAI Tại Nhà | SITA VLOG - YouTube
Thời lượng: 18:14 Đã đăng: 19 thg 11, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.Bỏ Túi 10 Bài Tập Giảm Mỡ Lưng Cấp Tốc Cho Nam Và Nữ - Oreni
1 thg 9, 2021 · Sau bữa ăn khoảng 2 – 3 tiếng, hãy áp dụng thử bài tập này để giúp cơ lưng săn chắc và thon gọn hơn nhé. Cách tập:. Các bài tập giảm mỡ lưng hiệu... · Tập lưng xô - Wide-Grip Lat... · Kéo xà sấp tay
Xem chi tiết » -
4.Bài Tập Giúp Giảm Mỡ Lưng, Vai Và Nách | Vinmec
Loại bỏ mỡ thừa, giảm cân không chỉ giúp bạn có một vóc dáng thon gọn mà còn ... Mỡ thừa nhiều phần lưng, vai, nách sẽ khiến các bạn nữ kém tự tin đặc biệt ...
Xem chi tiết » -
5.10 Cách Giảm Mỡ Lưng, Vai Nhanh, Hiệu Quả Nhất Cho Nam, Nữ
Xếp hạng 5,0 (29) 23 thg 9, 2019 · 1. Các bài tập gym giảm mỡ lưng hiệu quả · Bước 1: Nằm sấp, chân tay duỗi thẳng · Bước 2: Nâng cơ thể phía trước và chân lên cao, dồn trọng tâm ...
Xem chi tiết » -
6.5 Bài Tập Giảm Mỡ Cho Lưng Thần Tốc Chỉ 8 Phút Mỗi Ngày - Khỏe Đẹp
“Lưng ong” hay nhiều mỡ bạn sẽ lựa chọn cái nào để tự tin diện quần áo hay bikini ... Thân hình cân đối, săn chắc không thể thiếu vùng lưng thon gọn ít mỡ, ...
Xem chi tiết » -
7.10 Cách Giảm Mỡ Lưng Cấp Tốc Tại Nhà - Elipsport
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống ...
Xem chi tiết » -
8.5 Cách Giảm Mỡ Lưng Hiệu Quả Cấp Tốc Tại Nhà
Đây là bài tập giúp cho vùng lưng và bắp tay loại bỏ được mỡ thừa trở nên săn chắc và thon gọn hơn.
Xem chi tiết » -
9.10+ Bài Tập Giúp Giảm Mỡ Vai Và Lưng Hiệu Quả Nhất
Vậy phải làm thế nào để giảm mỡ vai và lưng một cách tự nhiên không cần ... Động tác tập trung vào cơ vai và lưng trên giúp vai và lưng săn chắc, thon gọn.
Xem chi tiết » -
10.12+ Cách Giảm Mỡ Lưng, Vai Nhanh Và Hiệu Quả Nhất Cho Nam/nữ
Xếp hạng 5,0 (1) Bên cạnh tập luyện, kết hợp các phương pháp ... bạn có chiếc dáng lưng thẳng, bờ vai thon gọn.
Xem chi tiết » -
11.#10 Bài Tập Lưng Cho Nữ Tại Nhà Giúp Lưng Thon Và Hiệu Quả Nhất
26 thg 12, 2020 · Hướng dẫn các bài tập lưng cho nữ tại nhà dưới đây của Thiên Trường Sport sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu cho mình lưng ong quyến rũ.
Xem chi tiết » -
12.Bài Tập Giảm Mỡ Lưng Cho Nữ Và Tay Sau Nhanh Chóng Trong 1 Tuần
Lịch tập giảm mỡ lưng và tay sau · Pull Up · Lat Pull Down · Bent Over Barbell Row · Bent Over Dumbbell Row · Sigle Arm T-Bar Row · Barbell Biceps Curl · Dumbbell ...
Xem chi tiết » -
13.11 Bài Tập Chữa đau Lưng đơn Giản, Hiệu Quả Chỉ 15 Phút Mỗi Ngày
19 thg 5, 2022 · Giữ tư thế đó trong chốc lát (bạn tự đếm nhẩm vài nhịp). Thở ra và nằm xuống như vị trí ban đầu. Lặp lại động tác 12-15 lần. Bài tập crunch chữa ...
Xem chi tiết » -
14.7 Bài Tập Giúp Bạn Lấy Lại “thân Hình Thon Gọn” Những Ngày Giãn Cách
Kỹ thuật luyện tập cụ thể như sau: - Dang hai chân rộng hơn vai, hai tay chắp trước vai, lưng thẳng, ngực đẩy về phía trước để tạo độ ...
Xem chi tiết » -
15.15 Bài Tập Giảm Mỡ Lưng Cấp Tốc Tại Nhà Giúp Bạn Cải Thiện Vóc Dáng
21 thg 12, 2021 · Lưng và vai được coi là một trong những vùng khó giảm mỡ nhất trên cơ thể. Vậy làm cách nào để giảm mỡ lưng, có được một đôi vai thon gọn, ...
Xem chi tiết »