Cách Thoát Khỏi Bóng đè Theo Quan Niệm Của Phật Giáo

Bóng đè thực chất là gì?

Bóng đè là chữ dân gian dùng để chỉ hiện tượng một người trong khi ngủ bỗng nhiên cảm nhận rất rõ ràng là có ai đang đè chặt vào một bộ phận nào đó trên cơ thể khiến họ nghẹt thở hoặc tê dại nhưng lại không thể nào kêu cứu, vùng vẫy để thoát ra.

Bóng đè là một hiện tượng thông thường, trong đời mỗi người gặp ít nhất là một lần. Khi bị bóng đè, người ta sợ toát mồ hôi, muốn kêu cứu, cựa quậy mà đành chịu. Nếu biết là mình đang bị bóng đè nghĩa là người ta vẫn còn tỉnh một nửa.

Giải mã hiện tượng bóng đè

Có lẽ trong cuộc đời, đa số chúng ta đều hơn một lần bị rơi vào tình trạng ấy. Chắn chắn bản thân người bị bóng đè do yếu tinh thần cũng như áp lực gia đình. Tuy không tin là do ma quỷ làm nhưng người ta cũng thừa nhận rằng mỗi lần bị tấn công thì thấy rất lo sợ. Có một quy luật là chỉ khi con người mất cân bằng thì hiện tượng bóng đè mới xảy ra.

Người bị bóng đè thường thấy một bóng người ập vào mình, đè nghiến làm cho bản thân mặc sức vùng vẫy trong bất lực, u ớ không nên câu do bất ngờ và hoảng hốt. Sau khi thoát ra, nếu người không có kinh nghiệm thì thường sợ hãi, còn đối với người có kinh nghiệm thường bực tức, cáu bẳn xen lẫn những thắc mắc thực hư về việc cái bóng vô duyên vô cớ đó.

Sự thật về hiện tượng bóng đè

Các nhà khoa học phát hiện trong khoảng 90 phút đầu của giấc ngủ thì bộ não của con người có thể rất kích động dẫn đến các giấc mơ đạt mức cao trào.

Bài liên quan Nghe nhạc thiền có tác dụng gì đối với trí tuệ và sức khỏe?

Nếu cơ thể ở trong trạng thái mệt mỏi hay lo lắng về một vấn đề gì đó, trí não có thể tạo những kịch bản quái dị nhất trong khi bản thân người đó hoàn toàn nằm yên.

Khi ấy, người bị bóng đè sẽ cảm thấy mình đang trong trạng thái mơ màng nhưng có cảm giác rất tỉnh táo và nhận thức được hình ảnh, âm thanh xung quanh. Tuy nhiên họ không thể cử động hay nói. Các hiện tượng này khiến người đó sợ hãi và hoảng loạn.

Nguyên nhân của hiện tượng này là thiếu ngủ. Nếu tình trạng này vẫn diễn ra thường xuyên, chu kỳ giấc ngủ của người ấy sẽ gặp trục trặc, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ngoài ra, nếu gia đình từng có người mắc chứng rối loạn giấc ngủ, chắc chắn những người bên cạnh cũng phải đối mặt với nguy cơ gặp bóng đè.

Hiện tượng bóng đè có phải do ma quỷ tạo ra?

Có rất nhiều người cho rằng đây là một trong những điều do ma quỷ, hay nghĩ có ai đó ở thế giới bên kia hung ác xấu xa muốn làm hại mình. Cơ sở để người ta có niềm tin này chính là họ cảm nhận được hình dáng, hơi thở hay sắc khí và đôi khi cả giọng nói của đối phương một các rất thật. Các kênh năng lượng của người bị tấn công mách bảo cho chính bản thân họ rằng đó là một sự tấn công thật sự và tin chắc đây là một hiện tượng tâm linh.

Đặc biệt nếu con người ta bị bóng đè nhiều lần chắc chắn có thể gây ra những khủng hoảng về tinh thần thực sự. Họ luôn lo sợ rằng sẽ có ai đó tiếp tục tấn công bất thình lình trong những giấc ngủ tiếp theo.

Tập luyện, sống tích cực, và Niệm Phật khi bị bóng đè

Tham khảo các bậc thiền sư, được biết cả hai ý kiến trên đều  được hiểu vì ai cũng thấy một khía cạnh của vấn đề. Bóng đè xảy ra hoàn toàn không phải ngẫu nhiên, mà là một tín hiệu tự nhiên báo rằng ta đang có vấn đề và nên tự mình khắc phục thì mới giải quyết tận gốc.

Bài liên quan Trầm cảm dưới góc nhìn Phật giáo, ngồi Thiền chữa trầm cảm theo Thiền sư Thích Nhất Hạnh

Cái gốc tạo ra hiện tượng bóng đè là do khối năng lượng tham sân si trong mỗi con người. Ba căn này tác động là khi mỗi người tích lũy các suy nghĩ, hành vi hay lời nói không hài hòa, nên đến một thời điểm nhất định con người mắc nhân quả bị bóng đè, hiện thực đó phải xảy ra dù họ có muốn hay không.

Theo các bậc thiền sư thì để hóa giải cho người thường xuyên bị bóng đè chính là hướng cho họ tới một đời sống cân bằng và hài hòa. Bản thân mỗi người có thể kết hợp các liệu pháp cân bằng thân tâm như tập thể dục thể thao cũng như nâng cao sức khỏe thể chất hay có thể chia sẻ với các nhà tâm lý để mình có cái nhìn tích cực về bản thân.

Trên thế giới, những người thường xuyên thấy ma quỷ trong giấc mơ hoàn toàn không phải là hiếm hoi. Một số câu chuyện xung quanh hiện tượng bóng đè chắc chắn vẫn luôn là chủ đề được nhiều người bàn tán và gây ra nỗi ám ảnh khôn nguôi. Nhưng chúng ta thấy rằng, đây không phải là một bệnh, lại càng không liên quan đến vấn đề mê tín như nhiều người vẫn lầm tưởng.

Câu chuyện của người nhiều lần bị bóng đè:

Khi tôi ngủ ở một căn phòng khác, lần này, tôi cảm nhận được cái bóng đang đè tôi là một cô gái. Cô ta vẫn cố gắng bóp cổ tôi, lần này, tay tôi cử động được, và tôi phản kháng lại. Tôi cố gắng đẩy cô ta ra khỏi người tôi, nhưng cô ta rất khỏe, nên hai chúng tôi giằng co một lúc lâu, tôi thì vừa phản kháng vừa niệm Phật A Di Đà như lần trước. Nhưng có vẻ như cô ta chưa chịu từ bỏ, mãi một lúc sau, dường như là do chán nản, nên cô ta biến mất, bỏ lại tôi mệt nhoài nằm đấy. Thật là một phen hú vía.

Cái bóng vẫn tiếp tục đè chặt tôi, tôi càng lúc càng khó chịu. Rồi bất chợt, tôi tụng chú đại bị. Tôi lúc đó chưa thông thuộc chú đại bi, nhưng cũng trì niệm nhiều nên mấy câu đầu tôi nhớ khá rõ. Thế là tôi liên tục trì niệm: Thiên Thủ Thiên Nhãn Vô Ngại Đại Bi Tâm Đà La Ni…. Quả thật một lúc sau cái bóng kia biến mất, tôi nhẹ hết cả người, cảm thấy lúc đó người toát hết mồ hôi. Mà lúc đấy tôi nằm nghiêng cơ, tôi bất giác quay người, rồi nhớ lại mọi chuyện.

Lại ôn lại mấy câu trong chú Đại Bi, rồi tôi xòe hai bàn tay, vẽ lên đó dấu hiệu của chữ Vạn, tôi vẽ cả lên ngực, lên đầu nữa. Rồi sau đó tôi ngủ tiếp, nói là ngủ tiếp nhưng thực ra mấy hành động vừa rồi tôi đều làm ở trong mơ, tôi chưa hề tỉnh dậy, tôi biết mình đang mơ.

Tôi muốn nhắn nhủ rằng nếu trong tâm ta luôn hướng tới Phật, thì dù bất cứ đâu, gặp bất cứ khó khăn, hiểm nguy nào, chỉ cần nhớ tới Phật, niêm danh xưng hoặc tụng kinh, thì mọi sự xấu ắt sẽ tiêu tan. Về việc bị bóng đè, khoa học có nói thêm, nếu lúc đó biết rằng mình bị bóng đè, thì hãy thả lỏng cơ thể, đừng phản kháng nó, và nó sẽ tự tiêu tan thôi.