Cách Tính Chỉ Số BMI Giúp Bạn Biết Giảm Cân Hay Tăng Cân Bao Nhiêu ...

Menu

• Tập gym tăng cân
  • Tôi đã tập gym để tăng cân, tăng cơ như thế nào?
  • Nam gầy mới tập gym có tăng được cân không?
  • Lịch tập gym tăng cân
  • Bài tập gym tăng cân tăng cơ
  • Dinh dưỡng chế độ ăn tăng cân
• Tập Gym Giảm Cân
  • Dinh dưỡng chế độ ăn giảm cân
  • Bài tập gym giảm cân, giảm mỡ
• Huấn luyện viên tập gym cá nhân

BMI (Body Mass Index) chính là chỉ số cơ thể được các bác sĩ và các chuyên gia sức khỏe sử dụng để xác định tình trạng cơ thể của một người nào đó có bị béo phì, thừa cân hay quá gầy hay không. Từ chỉ số BMI bạn có thể biết được mình nên tăng bao nhiêu cân hoặc giảm bao nhiêu cân để có cơ thể lý tưởng và khỏe mạnh

Tuy nhiên chỉ số BMI có nhược điểm là nó không thể tính được lượng chất béo trong cơ thể – yếu tố tiềm ẩn các nguy cơ liên quan đến sức khỏe tương lai.

CÔNG THỨC TÍNH CHỈ SỐ BMI = Cân nặng (kg) / ( Chiều cao(m)* Chiều cao(m))

Điền thông tin chỉ số cơ thể để tính chỉ số BMI xem bạn cần tăng hay giảm cân

Cân nặng (kg)*

Chiều cao (cm)*

Kết quả sẽ hiển thị phía dưới sau khi bạn điền các thông số

Chỉ số BMI

Tra bảng dưới để biết thông tin.

Phân mục	Chỉ số BMI – kg/m2
Nhẹ cân	< 18.5
Phạm vi bình thường	18.5 – 22.9
Cân nặng cao – nguy cơ	23.0 – 24.9
Cân nặng cao – tiền béo phì	25.0 – 29.9
Cân nặng cao – Béo phì nguy hiểm	≥ 30.0

Đăng ký ngay khóa giảm cân cấp tốc tại : http://gymgiamcan.com

Có liên quan

Post navigation

← Cách tính lượng Proteins nạp vào để tập Gym giảm cân hoặc tăng cân , tăng cơ sao cho hiệu quả nhất Hiểu thành phần dinh dưỡng trong thực phẩm thường ngày giúp tập gym giảm cân hoặc tăng cân nhanh →

Danh mục Gym Health

• tập gym giảm béo bung
• Tập Gym Giảm Cân
  • Bài tập gym giảm cân, giảm mỡ
  • Dinh dưỡng chế độ ăn giảm cân
• Tập gym tăng cân
  • Bài tập gym tăng cân tăng cơ
  • Dinh dưỡng chế độ ăn tăng cân
  • Lịch tập gym tăng cân

Gym Health Page

Gym Giam Can

Thay đổi Body

• Huấn luyện viên tập gym cá nhân
• Tôi đã tập gym để tăng cân, tăng cơ như thế nào chỉ với những bữa cơm sinh viên?
• Nam gầy tập gym có tăng được cân không?

Bài viết mới

Tập gym giảm cân nhanh, hại nhiều hơn lợi!

Năm “không” cần biết khi bắt đầu tập gym giảm cân nữ

Liệu tập gym buổi sáng có giảm cân không?

Follow Us

Phone: 096 102 6686 Email: gymhealthvn@gmail.com

Gym Health

Cơ sở 1: Số nhà 4, Dãy nhà 5, Khu đô thị Bắc Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội

Cơ sở 2: Tầng 2, Số 40 Ngụy Như Kon Tum, Thanh Xuân, Hà Nội

Cơ sở 3: Tầng 2, 139 Xuân Thuỷ, Cầu Giấy, Hà Nội

Cơ sở 4: Tầng 2, Toà A3, VinHome Gardenia, Hàm Nghi, Hà Nội

Cơ sở 5: Tầng 3-B1, Toà H2 Hoà Bình Green City, 505 Minh Khai, Hà Nội