Cách Tính Chỉ Số BMR Chuẩn Và Những điều Cần Biết - Pharmacity

Trang chủ » Bmr Và Tdee » Cách Tính Chỉ Số BMR Chuẩn Và Những điều Cần Biết - Pharmacity

Có thể bạn quan tâm

Logo PharmacityChuỗi nhà thuốc uy tín toàn quốc

Mở trong ứng dụng Pharmacity

Mở
  • Trang chủ
  • Công cụ sức khỏe
  • BMR
Tính chỉ số BMR

Mọi hoạt động của bạn đều tiêu tốn năng lượng, kể cả khi bạn ngủ. Công cụ tính chỉ số BMR (Basal Metabolic Rate) sẽ tính toán tỷ lệ trao đổi chất cơ bản; lượng calo mà bạn tiêu tốn nếu không vận động trong một ngày dựa trên độ tuổi, cân nặng, chiều cao và cường độ vận động của bạn.

Heath tool's logo

Miễn trừ trách nhiệm

Công cụ này dựa trên phương trình Harris Benedict để ước tính tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của một cá nhân và chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin tham khảo. Do đó, công cụ không thể thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Đừng bao giờ bỏ qua khuyến nghị từ bác sĩ chuyên khoa trong việc tìm cách điều trị vấn đề sức khỏe của bạn. Nếu bạn bị rối loạn ăn uống, kết quả tính chỉ số BMR sẽ không chính xác. Vì vậy, bạn nên tham vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.

Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản BMR là gì? - Định nghĩa chỉ số BMR

Calo là gì và vì sao cơ thể chúng ta cần calo?

Công thức tính BMR là gì?

BMR và khối lượng cơ nạc có liên quan như thế nào?

Sự khác biệt giữa BMR và TDEE là gì?

Nguồn tham khảo

Từ khóa » Bmr Và Tdee