Cách Uống Trà Xanh Có Lợi Cho Sức Khỏe

#Kinh nghiệm hay>#Chăm sóc cá nhân>Cách uống trà xanh có lợi cho sức khỏeCách uống trà xanh có lợi cho sức khỏe

Nhiều bạn chỉ quan tâm đến công dụng tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của trà xanh quên đi Caffeine vẫn có trong trà xanh nếu dùng quá nhiều cơ thể sẽ tích tụ Caffeine gây hại sức khỏe. Vậy dùng trà xanh thế nào mới đúng và đủ không gây hại sức khỏe.

Theo Boldsky - trang điện tử về lối sống đa ngôn ngữ đầu tiên của Ấn Độ cho biết, chỉ nên uống trà với liều lượng vừa đủ để không gây tác dụng phụ, hay gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là một số những lưu ý khi uống trà tốt cho sức khỏe.

Pha trà đúng - uống trà mới

Trà khi pha không đúng sẽ đắng, không có vị. Tốt nhất bạn nên ủ trà trước khi bắt đầu pha nhằm loại bỏ tạp chất. Uống trà xanh có màu xanh tươi bạn sẽ tận dụng hết công dụng của trà. Lưu ý bạn chỉ nên uống trà xanh khi vừa mới pha, tra còn ấm, không dùng trà đã nguội bởi khi nguội tính kháng khuẩn của trà cũng mất đi rất nhiều.

Không thêm đường vào trà hay uống trà đặc

Nhiều bạn có thói quen thêm đường vào trà thế nhưng nước đường sẽ làm mất dinh dưỡng, hương vị của trà xanh, nếu muốn bạn có thể sử dụng mật ong. Bạn cũng nên tránh sử dụng trà đặc, trà xanh tốt nhất khi pha ở mức độ vừa phải, không quá lỏng hay đặc và chỉ nên dùng 1 – 2 tách trà mỗi ngày.

Uống trà đúng cách – đúng thời điểm

- Nếu bạn đang trong thời kỳ giảm cân bạn nên dùng trà xanh trước bữa ăn 1 giờ, trà xanh sẽ giúp kiểm soát cơn thèm ăn. - Ngoài ra bạn có thể dùng trà xanh sau bữa ăn 1 giờ, trà xanh sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất. - Đặc biệt không nên uống quá nhiều trà xanh một ngày, tuyệt đối không dùng trà xanh uống thuốc. Xem thêm: Có nên cho thêm sữa vào trà xanh?Thông tin tham khảo: suckhoe.vnexpress.net, suckhoedoisong.vnKinh nghiệm hay Bách Hóa XANH1.415 · 4 năm trướcBảo LâmTừ khoá:trà xanhtràTHAM KHẢO THÊM7 loại trà nóng giữ ấm cơ thể, tăng đề kháng ngày se lạnh.Uống gì để giữ ấm cơ thể? Top 10 thức uống nóng cho mùa lạnhTrình làng "siêu phẩm" trà xanh mật ong Lof Manuka, chuẩn gu đồ uống thế hệ mớiUống trà xanh C2 có giảm cân không? Bao nhiêu calo?Trà xanh C2 có caffeine không? Giải đáp chi tiếtTrà xanh C2 giá bao nhiêu​? Có bao nhiêu loại?C2 trà xanh có những hương vị gì?Bà bầu có nên uống trà xanh C2 không? Cần lưu ý gì?

Khuyến Mãi

Xem thêm

• Happy Valentine ưu đãi đặc biệt giảm đến 41%
• Tiết kiệm đầu năm - 100% lì xì từ Bách hóa XANH
• Da săn mịn màn cho nàng đón Tết - Deal ngon, giảm đến 27%
• Đơn từ 99K tặng ngay voucher 50K mua Dầu Gội P&G

Tải app Bách hoá XANH để mua sắm và tận hưởng nhiều ưu đãi

Xem thêm

KHUYẾN MÃI