Calo POPEYES, Gà Rán, ức, Thịt Chỉ, Tính đến Tháng 2007 Năm ...

Có thể bạn quan tâm

Bỏ để qua phần nội dungCalo POPEYES, Gà rán, Ức, Thịt Chỉ, tính đến tháng 2007 năm XNUMX. Thành phần hóa học và giá trị dinh dưỡng.

Giá trị dinh dưỡng và thành phần hóa học.

Bảng cho thấy hàm lượng các chất dinh dưỡng (calo, protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất) trên mỗi 100 gram phần ăn được.

Dinh dưỡng	Số Lượng	Định mức **	% định mức trong 100 g	% định mức tính bằng 100 kcal	100% bình thường
Giá trị calo	157 kCal	1684 kCal	9.3%	5.9%	1073 g
Protein	28.98 g	76 g	38.1%	24.3%	262 g
Chất béo	4.52 g	56 g	8.1%	5.2%	1239 g
Nước	64.77 g	2273 g	2.8%	1.8%	3509 g
Tro	2.26 g	~
Vitamin
Vitamin A, LẠI	4 μg	900 μg	0.4%	0.3%	22500 g
Retinol	0.004 mg	~
Vitamin B1, thiamin	0.107 mg	1.5 mg	7.1%	4.5%	1402 g
Vitamin B2, riboflavin	0.24 mg	1.8 mg	13.3%	8.5%	750 g
Vitamin B4, cholin	99.7 mg	500 mg	19.9%	12.7%	502 g
Vitamin B5 pantothenic	1.5 mg	5 mg	30%	19.1%	333 g
Vitamin B6, pyridoxine	0.37 mg	2 mg	18.5%	11.8%	541 g
Vitamin B12, Cobalamin	0.33 μg	3 μg	11%	7%	909 g
Vitamin E, alpha tocopherol, TE	0.21 mg	15 mg	1.4%	0.9%	7143 g
Phạm vi Tocopherol	0.06 mg	~
Vitamin PP, KHÔNG	9.393 mg	20 mg	47%	29.9%	213 g
Betaine	8 mg	~
macronutrients
Kali, K	327 mg	2500 mg	13.1%	8.3%	765 g
Canxi, Ca	20 mg	1000 mg	2%	1.3%	5000 g
Magie, Mg	29 mg	400 mg	7.3%	4.6%	1379 g
Natri, Na	526 mg	1300 mg	40.5%	25.8%	247 g
Lưu huỳnh, S	289.8 mg	1000 mg	29%	18.5%	345 g
Phốt pho, P	219 mg	800 mg	27.4%	17.5%	365 g
Yếu tố dấu vết
Sắt, Fe	0.55 mg	18 mg	3.1%	2%	3273 g
Mangan, Mn	0.03 mg	2 mg	1.5%	1%	6667 g
Đồng, Cu	52 μg	1000 μg	5.2%	3.3%	1923 g
Selen, Se	35.2 μg	55 μg	64%	40.8%	156 g
Kẽm, Zn	0.97 mg	12 mg	8.1%	5.2%	1237 g
Axit amin thiết yếu
arginin *	1.639 g	~
valine	1.056 g	~
Histidin *	0.69 g	~
Isoleucine	0.851 g	~
leucine	1.767 g	~
lysine	1.257 g	~
methionine	0.42 g	~
threonine	0.956 g	~
tryptophan	0.222 g	~
phenylalanin	1.108 g	~
Axit amin có thể thay thế
alanin	1.651 g	~
Axit aspartic	1.969 g	~
hydroxyproline	0.759 g	~
glyxin	2.436 g	~
Axit glutamic	6.776 g	~
Proline	2.326 g	~
huyết thanh	1.129 g	~
tyrosine	0.887 g	~
cysteine	0.336 g	~
Sterol
Cholesterol	97 mg	tối đa 300 mg
Axit béo
Chuyển Giới	0.083 g	tối đa 1.9 г
chất béo chuyển hóa không bão hòa đơn	0.075 g	~
Axit chứa các chất béo bão hòa
Axit chứa các chất béo bão hòa	1.368 g	tối đa 18.7 г
4: 0 Dầu	0.007 g	~
10: 0 Ma Kết	0.017 g	~
12:0 Lauric	0.005 g	~
14:0 Thần bí	0.049 g	~
15: 0 Ngũ thập lục phân	0.009 g	~
16: 0 Palmit	0.868 g	~
17-0 bơ thực vật	0.017 g	~
18:0 Sterin	0.389 g	~
20: 0 Tiếng Ả Rập	0.004 g	~
22: 0	0.003 g	~
Axit béo không bão hòa đơn	1.789 g	tối thiểu 16.8 г	10.6%	6.8%
14: 1 Huyền bí	0.014 g	~
16: 1 Palmitoleic	0.178 g	~
16: 1 cis	0.173 g	~
Chuyển đổi 16: 1	0.005 g	~
17: 1 Heptadecen	0.009 g	~
18:1 Olein (omega-9)	1.561 g	~
18: 1 cis	1.491 g	~
Chuyển đổi 18: 1	0.07 g	~
20:1 Gadoleic (omega-9)	0.024 g	~
22:1 Erucova (omega-9)	0.002 g	~
22: 1 cis	0.002 g	~
Axit béo không bão hòa đa	0.596 g	từ 11.2 để 20.6	5.3%	3.4%
18: 2 Linoleic	0.474 g	~
Đồng phân trans 18: 2, không xác định	0.008 g	~
18:2 Omega-6, cis, cis	0.46 g	~
Axit linoleic liên hợp 18: 2	0.006 g	~
18:3 Linolenic	0.035 g	~
18:3 Omega-3, alpha linolenic	0.033 g	~
18:3 Omega-6, Gamma Linolenic	0.001 g	~
18:4 Syoride Omega-3	0.001 g	~
20:2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis	0.008 g	~
20: 3 Eicosatrien	0.018 g	~
20:3 Omega-6	0.016 g	~
20: 4 Arachidonic	0.043 g	~
Axit béo omega-3	0.041 g	từ 0.9 để 3.7	4.6%	2.9%
22:4 Docosatetraene, Omega-6	0.01 g	~
22:5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-3	0.004 g	~
22:6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3	0.003 g	~
Axit béo omega-6	0.538 g	từ 4.7 để 16.8	11.4%	7.3%

Giá trị năng lượng là 157 kcal.

vú, không có da = 129 g (202.5 kcal)
vú, xương và da bị loại bỏ = 111 гр (174.3 кКал)

POPEYES, gà rán, ức, thịt chỉ, kể từ tháng 2007 năm XNUMX giàu vitamin và khoáng chất như: vitamin B2 - 13,3%, choline - 19,9%, vitamin B5 - 30%, vitamin B6 - 18,5%, vitamin B12 - 11%, vitamin PP - 47%, kali - 13,1%, phốt pho - 27,4%, selen - 64%

Vitamin B2 tham gia vào các phản ứng oxy hóa khử, tăng cường độ nhạy màu của máy phân tích hình ảnh và sự thích ứng tối. Việc hấp thụ không đủ vitamin B2 sẽ dẫn đến vi phạm tình trạng của da, màng nhầy, suy giảm ánh sáng và thị lực lúc chạng vạng.
Hỗn hợp là một phần của lecithin, có vai trò tổng hợp và chuyển hóa phospholipid ở gan, là nguồn cung cấp nhóm methyl tự do, hoạt động như một yếu tố lipotropic.
Vitamin B5 tham gia chuyển hóa protein, chất béo, carbohydrate, chuyển hóa cholesterol, tổng hợp một số hormone, huyết sắc tố, thúc đẩy quá trình hấp thu axit amin và đường ở ruột, hỗ trợ chức năng của vỏ thượng thận. Thiếu axit pantothenic có thể dẫn đến tổn thương da và màng nhầy.
Vitamin B6 tham gia vào việc duy trì các quá trình đáp ứng miễn dịch, ức chế và kích thích trong hệ thần kinh trung ương, chuyển đổi các axit amin, chuyển hóa tryptophan, lipid và axit nucleic, góp phần vào sự hình thành bình thường của hồng cầu, duy trì mức độ bình thường của homocysteine trong máu. Việc hấp thụ không đủ vitamin B6 đi kèm với việc giảm cảm giác thèm ăn, vi phạm tình trạng của da, sự phát triển của homocysteinemia, thiếu máu.
Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa và chuyển hóa các axit amin. Folate và vitamin B12 là những vitamin có liên quan đến nhau và tham gia vào quá trình hình thành máu. Thiếu vitamin B12 dẫn đến sự phát triển của thiếu folate một phần hoặc thứ cấp, cũng như thiếu máu, giảm bạch cầu, giảm tiểu cầu.
Vitamin PP tham gia các phản ứng oxi hóa khử chuyển hóa năng lượng. Việc hấp thụ không đủ vitamin đi kèm với sự phá vỡ trạng thái bình thường của da, đường tiêu hóa và hệ thần kinh.
kali là ion nội bào chính tham gia vào quá trình điều hòa cân bằng nước, axit và điện giải, tham gia vào các quá trình xung thần kinh, điều hòa áp suất.
Photpho tham gia vào nhiều quá trình sinh lý, bao gồm chuyển hóa năng lượng, điều hòa cân bằng axit-bazơ, là một phần của phospholipid, nucleotide và axit nucleic, cần thiết cho sự khoáng hóa của xương và răng. Thiếu chất dẫn đến biếng ăn, thiếu máu, còi xương.
Selenium - một yếu tố thiết yếu của hệ thống phòng thủ chống oxy hóa của cơ thể con người, có tác dụng điều hòa miễn dịch, tham gia vào quá trình điều hòa hoạt động của các hormone tuyến giáp. Sự thiếu hụt sẽ dẫn đến bệnh Kashin-Beck (viêm xương khớp với nhiều biến dạng khớp, cột sống và tứ chi), bệnh Keshan (bệnh cơ tim đặc hữu), chứng giảm thanh quản di truyền.

tags: hàm lượng calo 157 kcal, thành phần hóa học, giá trị dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, tại sao POPEYES lại hữu ích, gà rán, ức, thịt ba chỉ, thông tin tính đến tháng 2007 năm 2007, calo, chất dinh dưỡng, đặc tính hữu ích của POPEYES, gà rán, ức, thịt ba chỉ , thông tin trạng thái vào tháng XNUMX năm XNUMX2021-02-24Bài trước: POPEYES calo, gà rán, đùi, thịt ba chỉ, tính đến tháng 2007 năm XNUMX. Thành phần hóa học và giá trị dinh dưỡng.Next Post: POPEYES calo, gà rán, cánh, thịt ba chỉ, tính đến tháng 2007 năm XNUMX. Thành phần hóa học và giá trị dinh dưỡng.