Cảm Giác đói Sau Khi Bơi Trong Nước Lạnh Do Lượng Calo Bị đốt Cháy

Trang chủ » Bơi Sải đốt Bao Nhiêu Calo » Cảm Giác đói Sau Khi Bơi Trong Nước Lạnh Do Lượng Calo Bị đốt Cháy

Có thể bạn quan tâm

Skip to main content TẠI SAO CHÚNG TA BỊ ĐÓI VÀ CÓ THỂ GIẢM CÂN SAU KHI BƠI?11/04/2021 | admin | Giảm Cân, Sức Khoẻ

TẠI SAO CHÚNG TA BỊ ĐÓI VÀ CÓ THỂ GIẢM CÂN SAU KHI BƠI?

Nhiều người bơi cảm giác đói sau khi bơi. Lý do chính dẫn đến cảm giác đói và giảm cân sau khi bơi liên quan nhiệt độ của nước. Bơi trong nước lạnh hơn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn vì cơ thể tiêu hao calo để giữ ấm cũng như giữ bơi.

1️⃣  Calo bị đốt cháy

Tùy thuộc vào trọng lượng cơ thể của bạn, bạn có thể đốt cháy bất cứ nơi nào từ 250 đến hơn 400 calo cho mỗi nửa giờ bơi và cũng có thể tăng theo cường độ.

2️⃣ Nhiệt độ của nước

Một nghiên cứu cho thấy nhiệt độ nước ảnh hưởng đến sự thèm ăn của người bơi. Sau khi bơi, những người tham gia đã ăn nhiều hơn 40% so với nhóm đối chứng.

3️⃣ Kiểu bơi

Lương calo đốt trong khi bơi cũng bị ảnh hưởng bởi loại kĩ thuật bạn bơi. Bạn có thể sẽ cảm thấy đói và giảm cân sau khi bơi loại cường độ cao như bơi sải, bơi ếch,…

4️⃣ Cảnh báo

Vì bơi lội kích thích sự thèm ăn, hãy chú ý không ăn quá nhiều sau một buổi bơi. 

?‍ Bạn có thể xem các mẫu bộ bơi liền thân tại https://kinhboi.com/bo-boi-lien-than/ và bắt đầu tập luyện thôi!

và tham khảo thêm các lời khuyên từ chuyên gia về dinh dưỡng, y tế từ trang https://www.who.int/vietnam/vi

Tại sao chúng ta bị đói và có thể giảm cân sau khi bơi
Tại sao chúng ta bị đói và có thể giảm cân sau khi bơi
  • Trước
  • Tiếp theo
Áo Bơi Chống Nắng Chống UV Dài Tay Nữ Sbart D172 Hồng550,000₫Mua ngay Áo Bơi Cộc Tay Nữ Sbart 954 Hồng Lưng Cam Tay Trắng550,000₫ Giá gốc là: 550,000₫.390,000₫Giá hiện tại là: 390,000₫.Mua ngay Áo Bơi Dài Tay Cho Nữ Chống Nắng Chống UV Sbart D172 Đen550,000₫Mua ngay Áo Bơi Dài Tay Chống Nắng Sbart D218550,000₫ 450,000₫Mua ngay Áo Bơi Dài Tay Nam Chống Nắng Sbart D221550,000₫ Giá gốc là: 550,000₫.450,000₫Giá hiện tại là: 450,000₫.Mua ngay Áo Bơi Chống Nắng Chống UV Dài Tay Nữ S…550,000₫Mua ngay Áo Bơi Cộc Tay Nữ Sbart 954 Hồng Lưng C…550,000₫ Giá gốc là: 550,000₫.390,000₫Giá hiện tại là: 390,000₫.Mua ngay Áo Bơi Dài Tay Cho Nữ Chống Nắng Chống…550,000₫Mua ngay Áo Bơi Dài Tay Chống Nắng Sbart D218550,000₫ 450,000₫Mua ngay Áo Bơi Dài Tay Nam Chống Nắng Sbart D221550,000₫ Giá gốc là: 550,000₫.450,000₫Giá hiện tại là: 450,000₫.Mua ngay Example title
Jupitermedia Phân loại: Size S - màu đen Chất lượng sản phẩm tốt There are many variations of passages of Lorem Ipsum available, but the majority have suffered alteration in some form, by injected humour, or randomised words which don't look even slightly believable. If you are going to use a passage of Lorem Ipsum, you need to be sure there isn't anything embarrassing hidden in the middle of text. All the Lorem Ipsum generators on the Internet tend to repeat predefined chunks as necessary, making this the first true generator on the Internet. It uses a dictionary of over 200 Latin words, combined with a handful of model sentence structures, to generate Lorem Ipsum which looks reasonable. The generated Lorem Ipsum is therefore always free from repetition, injected humour, or non-characteristic words etc.

Từ khóa » Bơi Sải đốt Bao Nhiêu Calo