Căng Cơ: Triệu Chứng, Nguyên Nhân Và Cách điều Trị Hiệu Quả ...

Trang chủ » Căng Cơ Bắp Chân Khi Ngủ » Căng Cơ: Triệu Chứng, Nguyên Nhân Và Cách điều Trị Hiệu Quả ...

Có thể bạn quan tâm

Tình trạng cơ bắp bị giãn quá mức dẫn đến căng cứng không chỉ xảy ra ở vận động viên mà tất cả mọi người đều có khả năng gặp phải vấn đề này ít nhất một lần trong đời. Mặc dù vậy, không phải ai cũng biết bị căng cơ thì làm gì.

Vậy, căng cơ là gì và bạn nên làm gì khi bị căng cơ? Đọc ngay bài viết sau để hiểu thêm về vấn đề sức khỏe này và bỏ túi các cách trị căng giãn cơ bắp đơn giản mà hiệu quả.

Tìm hiểu chung

Căng cơ là gì?

Tình trạng cơ bắp bị kéo giãn quá mức hoặc rách gọi là căng cơ. Tình trạng này có thể xảy ra ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể, nhưng phổ biến nhất là căng cơ đùi, căng cơ bắp chân, cổ, tay và vai. Một số người còn gặp tình trạng đau đầu căng cơ.

Những chấn thương nhẹ có thể làm các sợi cơ hoặc phần gân gắn kết cơ và xương bị kéo căng quá mức. Nếu nặng hơn sẽ gây rách một phần hoặc toàn phần và không thể hoạt động bình thường. Rách cơ ảnh hưởng đến các mạch máu nhỏ, dẫn đến chảy máu, bầm tím và đau tại chỗ tổn thương.

Bác sĩ thường chia căng cơ thành 3 cấp độ, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tổn thương sợi cơ:

  • Độ 1: Chấn thương nhẹ, chỉ có một số sợi cơ (

Từ khóa » Căng Cơ Bắp Chân Khi Ngủ