Canh Bí đỏ đậu Phộng | Món Ngon Mỗi Ngày
Có thể bạn quan tâm
- Mô tả
- Nguyên liệu
- Sơ chế
- Thực hiện
- Cách dùng
- Mách nhỏ
Một món bổ ngon bổ trợ trí nhớ cho các em nhỏ vào mùa thi giữa kì? Vừa ngon, vừa chế biến theo một cách lạ hơn, đảm bảo con em các bạn sẽ thích thú với món ăn này đó, và đặc biệt, càng ăn nhiều, kết quả thi của các em sẽ càng tốt đấy. Đó chính là món Canh bí đỏ đậu phộng.
Nguyên Liệu:
- Muỗng
- Gram
- Bí đỏ: 500g
- Thịt nạc vai xay: 100 g
- Đậu phộng: 100g
- Hành tím băm: 1m
- RAU NÊM: rau om, ngò gai
- Gia vị: nước mắm, tiêu, đường
- Hạt nêm Aji-ngon® Gà
- Bí đỏ: 500g
- Thịt nạc vai xay: 100 g
- Đậu phộng: 100g
- Hành tím băm: 1m
- RAU NÊM: rau om, ngò gai
- Gia vị: nước mắm, tiêu, đường
- Hạt nêm Aji-ngon® Gà
Sơ Chế:
- Bí đỏ cắt khối
- Đậu phộng để nguyên vỏ luộc sẵn
- Thịt nạc vai xay, ướp 1m hạt nêm Aji-ngon® gà, 1/2m tiêu, 1/2m đường và 1m hành tím băm. Vo viên tròn.
- Bí ngô gọt vỏ, dùng dao răng cưa, cắt khối vuông, ướp với 1m hạt nêm Aji ngon gà.
Thực Hiện:
Đun 1.2l nước sôi, giã dập đậu phộng nấu với thịt viên cho đậu mềm và canh có nước ngọt, nêm 2m hạt nêm Aji-ngon® gà. Tiếp tục cho bí đỏ vào nấu thêm 10 phút cho bí vừa mềm, cho rau om, ngò gai và 1M nước mắm vào đảo đều, nhắc xuống múc ra tô.
Cách Dùng:
Dùng nóng
Món ăn ngon đi kèm: Gà xào xốt táo
Mách Nhỏ:
- Ngâm đậu phộng trong nước lạnh để khi nấu đậu mau mềm.
- Chọn bí đỏ 2 da thì bí sẽ dẻo và ngon hơn.
- Chọn thịt nạc vai xay có lẫn mỡ để viên thịt không bị khô.
- Mua đậu luộc nguyên hạt khi nấu canh sẽ nhanh mềm hơn.
Thực Đơn Dinh Dưỡng
SángPhở bò bắp hoa
Năng lượng: bữa sáng: 600kcal TrưaCanh bí đỏ đậu phộng
Năng lượng: bữa trưa: 850Kcal TrưaTôm mực xào rau nhút
TrưaCá thu sốt xoài
TốiBún trộn ngũ sắc
Năng lượng: bữa tối: 450KcalLời Khuyên của chuyên gia dinh dưỡng
- Sử dụng các thực phẩm hoặc nước uống có tác dụng kích thích hoạt động não (như cà phê, trà đặc, nước tăng lực, nước trái cây…) trước 14g, tốt nhất là trước 12g mỗi ngày.
- Bữa ăn tối thường nhẹ, vừa đủ đạm nhưng ít chất béo. Không cần ăn rau nhiều hơn 120g trong mỗi bữa ăn chính.
- Áp dụng món ăn cùng với thực đơn cả ngày mới đạt được cân bằng dinh dưỡng và hiệu quả gia tăng hoạt động trí não.
- Tập luyện thể lực khoảng 30 phút mỗi ngày và tập thở 15-30 phút. Thời gian tập luyện tốt nhất là vào buổi sáng sớm.
- Chú trọng ăn đủ các thực phẩm giàu vitamin nhóm B như đậu đỗ cả vỏ, gạo lứt, sữa động vật…
Tags
- canh bí đỏ
- dau phong
- món canh dễ nấu
Xem thêm thông tin hữu ích:
- Món ăn bồi bổ sức khỏe: Canh rong biển nấu hạt sen
- Học cách làm các món ăn ngon với món canh mít non nấu tôm
- Học cách nấu các món ăn ngon với món canh cá quả nấu chuối đậu
- 7 món canh ngon mùa hè siêu đơn giản
- Những món canh thanh mát, giải nhiệt mùa hè
Các đánh giá2 bình luận
0/50 Rating- Tất cả
- 5 sao
- 4 sao
- 3 sao
- 2 sao
- 1 sao
Mình nấu món canh này cả nhà đều không thích, không biết vì mình nấu sai hay nó không hợp khẩu vị với nhà mình.
Món Ngon Mỗi Ngày2 nămChào bạn! Bạn có thể xem lại clip hướng dẫn của đầu bếp và thực hiện lại và nhớ ghi nhớ các mách nhỏ của công thức xem có quên bước nào không nhé! Chúc bạn thực hiện thành công món ăn này nha. Cám ơn bạn đã ủng hộ chương trình!
Cá Lóc Trèo Cây2 nămăn thì giống canh bí đỏ hay nấu thôi nhưng cho thêm đậu phộng vào thì thấy không ngon tí nào.
Món Ngon Mỗi Ngày2 nămChào bạn Cá Lóc Trèo Cây, cám ơn bạn đã ủng hộ chương trình. Hãy thử nấu lại món này lần nữa xem nào bạn, bạn hãy lưu ý các mẹo nhỏ đầu bếp gợi ý trong clip xem hương vị thơm ngon hơn không nha. Chúc bạn nấu món ăn thành công và có bữa ăn ngon cùng gia đình và người thân!
Khẩu Phần: 4 người Thời gian thực hiện: 10 Phút Độ khó: DễThông tin dinh dưỡng
Dinh Dưỡng bữa trưa: 850Kcal Lưu công thức Thêm vào "Kế hoạch nấu ăn"Được phát sóng trên:
Thứ 7, CN – 11:50Phát lại Thứ 2, Thứ 3 - 11:50
- Ăn kiêng
- Tăng năng lượng
- Hỗ trợ miễn dịch
- Tốt cho da
- Tốt cho xương
- Giúp làm việc trí não hiệu quả
- Bữa trưa
- Bữa tối
- Canh/Súp
- Hầm
- Thịt heo
- Rau củ quả khác
- Cha
- Mẹ
- Người lớn tuổi
- Trẻ em
Công thức bạn có thể thích
Nhấn để lưuCanh bí đỏ đậu xanh
12 4 Người Dễ 15 Phút Xem chi tiết Nhấn để lưuCanh bí đỏ rong biển
12 0 Người Dễ Phút Xem chi tiết Nhấn để lưuCanh bí đỏ hạnh nhân
6 4 Người Dễ 25 Phút Xem chi tiết Nhấn để lưuBánh rán sữa chua ngũ cốc
0 4 Người Dễ 10 Phút Xem chi tiết Nhấn để lưuBò cuộn lá rong biển
0 0 Người Dễ 15 Phút Xem chi tiết Nhấn để lưuHoành thánh tôm sốt vị thái
2 4 Người Dễ 20 Phút Xem chi tiết Nhấn để lưuTrà thạch vải hoa hồng
1 4 Người Dễ 20 Phút Xem chi tiết Nhấn để lưuThịt kho
1 4 Người Dễ 20 Phút Xem chi tiết Nhấn để lưuBột chiên bắp
0 4 Người Dễ 18 Phút Xem chi tiết Nhấn để lưuBánh rán phô mai, trứng muối
0 0 Người Dễ 20 Phút Xem chi tiết Nhấn để lưuBlendy matcha sữa tào phớ
0 0 Người Dễ 0 Phút Xem chi tiết Nhấn để lưuLẩu sườn cọng
0 4 Người Trung bình 0 Phút Xem chi tiếtTừ khóa » Cách Nấu Canh Bí đỏ đậu Phộng
-
Cách Làm Món Canh Bí đỏ đậu Phộng Chay ! Của Anna - Cookpad
-
Cách Nấu Canh Bí đỏ đậu Phộng Ngon Ngọt Béo Bùi Chay Mặn đều ...
-
Cách Nấu Canh Bí đỏ đậu Phộng Thanh Ngọt, Tốt Cho Trí Não
-
Cách Nấu Canh Bí Đỏ Đậu Phộng Ngon Tuyệt, Bổ Dưỡng
-
Cách Làm CANH BÍ ĐỎ ĐẬU PHỘNG Ngon Tuyệt - YouTube
-
Nấu Canh Bí đỏ đậu Phộng Thơm Ngọt. - YouTube
-
Cách Nấu Canh Bí đỏ Chay Ngon Với đậu Phộng, Nước Cốt Dừa
-
Cách Làm Món Canh Bí đỏ đậu Phộng Thơm Ngon Bổ Dưỡng
-
Cách Nấu Canh Bí đỏ đậu Phộng Detox
-
Cách Nấu Canh Bí đỏ đậu Phộng Thơm Ngon Bổ Dưỡng - MUC Women
-
Cách Nấu Canh Bí đỏ đậu Phộng Chay Ngot Tuyệt - 200 Món Ăn Chay
-
Cách Nấu Canh Bí đỏ Chay Ngon Với đậu Phộng, Nước Cốt ... - Yêu Trẻ
-
Công Thức Nấu Canh Bí đỏ đậu Phộng Tốt Cho Não Bộ - Cơm Ngon 16
-
Canh Bí đỏ đậu Phộng - Công Thức Món Ngon