Cầu Lông Là Gì Và Lợi Ích Của Việc Chơi Cầu Lông - Elipsport

Việc nắm được cầu lông là gì và lợi ích sức khỏe khi chơi môn thể thao này sẽ giúp bạn ngày càng yêu thích cầu lông hơn. Cùng chúng tôi đi tìm đáp án cho cầu hỏi cầu lông là gì qua bài viết dưới đây.

Cầu lông là môn thể thao được rất nhiều người trên thế giới yêu thích. Từ năm 1992, đây đã là môn thể thao được thi đấu tại Olympic với 5 hạng mục  gồm: đơn nam và đơn nữ, đôi nam và đôi nữ, đôi nam nữ (1 nam đánh cặp với 1 nữ).

1. Cầu lông là gì?

Cầu lông là môn thể thao sử dụng vợt thi đấu với 2 vận động viên (đấu đơn) hoặc 2 cặp vận động viên (đấu đôi) trên 2 nửa của sân cầu hình chữ nhật được chia ra bằng tấm lưới ở giữa sân. Người chơi ghi điểm bằng cách đưa quả cầu qua lưới bằng vợt trong 1 lần chạm và chạm đất ở trong phần sân bên kia của đối thủ. Lượt cầu sẽ kết thúc khi quả cầu chạm đất, hoặc mắc lỗi do trọng tài chính hoặc trọng tài biên bắt. Trong trường hợp không có trọng tài thì các lỗi sẽ do tự người chơi bắt, vào bất cứ thời điểm nào trong lượt cầu đang đánh.

Đây là môn thể thao đòi hỏi 1 thể lực cực tốt. Người chơi cần có sự dẻo dai, nhanh nhẹn, tốc độ và sự chuẩn xác. Để chơi tốt cầu lông còn nhiều yếu tố tác động như: Kỹ thuật chơi cầu, tâm lý, dụng cụ thi đấu,...

Vận động viên cầu lông Tiến Minh

Sản phẩm gợi ý

-15%

25.000.000đ 29.500.000đ

Máy chạy bộ ELIP Amazon (Động cơ AC)

5 27 đánh giá (27) Đã bán: 1395

-16%

Ngừng kinh doanh

Ghế Massage ELIP Victor

5 0 đánh giá (0) Đã bán: 663

-39%

Ngừng kinh doanh

Ghế Massage ELIP Galaxy (AI, ion âm)

4 0 đánh giá (0) Đã bán: 959

-39%

Ngừng kinh doanh

Ghế Massage ELIP Plutoni (AI)

5 1 đánh giá (1) Đã bán: 1464

-26%

5.250.000đ 7.100.000đ

Xe đạp tập ELIP Whitney

5 149 đánh giá (149) Đã bán: 2472

-15%

2.900.000đ 3.400.000đ

Xe đạp tập tổng hợp ELIP Ver 1

5 253 đánh giá (253) Đã bán: 3396

Ngừng kinh doanh

Ghế Massage ELIP Plutoni - Gold

5 0 đánh giá (0) Đã bán: 985

-22%

16.850.000đ 21.500.000đ

Máy chạy bộ ELIP Oscar - Black

5 100 đánh giá (100) Đã bán: 1262

-20%

18.800.000đ 23.500.000đ

Máy chạy bộ ELIP Vinci

5 251 đánh giá (251) Đã bán: 3039

-22%

4.850.000đ 6.200.000đ

Xe đạp tập ELIP Alexander - White

5 3 đánh giá (3) Đã bán: 543 Tin liên quan Nghĩa FH và BH trong bóng bàn là gì? Ý nghĩa thuật ngữ trong bóng bàn 20+ mẹo đánh bóng bàn từ các cao thủ giúp nâng cao kĩ năng nhanh chóng Kỹ thuật xoay người để bạt bóng bàn chi tiết, dễ hiểu Hướng dẫn các kỹ thuật đánh bóng bàn cầm vợt dọc đúng chuẩn Luật chơi và cách chơi bóng bàn cho người mới bắt đầu dễ hiểu nhất Mẹo giữ mặt vợt bóng bàn đúng cách theo chuyên gia Luật giao bóng bàn trong thi đấu theo ITTF và các lỗi thường gặp Kỹ thuật giật bóng thuận tay xoáy trong bóng bàn chi tiết 13 lợi ích khi chơi bóng bàn và những chấn thương cần phải lưu ý Hướng dẫn kỹ thuật líp bóng bàn thuận tay và trái tay chuẩn Tin liên quan Luật giao bóng bàn trong thi đấu theo ITTF và các lỗi thường gặp Top 5 vợt bóng bàn bán chạy nhất hiện nay và cách chọn vợt phù hợp Hướng dẫn cách bóc và dán mặt vợt bóng bàn đơn giản ngay tại nhà TOP 7 quả cầu lông tốt nhất, được các vợt thủ yêu thích hiện nay Top 6 CLB ngoại hạng Anh có đội hình đắt nhất thế giới năm 2024 Cách thực hiện kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại đúng chuẩn Mua vợt bóng bàn ở đâu uy tín, chính hãng, giá tốt nhất? Có nên mua vợt cầu lông Yonex Duora 10 không? Karate là gì? Tìm hiểu về môn võ karate nổi tiếng Nhật Bản Hướng dẫn cách chơi bida lỗ cho người mới bắt đầu và những lưu ý

2. Lợi ích của việc chơi cầu lông

2.1. Tăng cường tốc độ, phản xạ

Chơi cầu lông sẽ giúp bạn cải thiện tốc độ và phản xạ.Thêm vào đó, sự nhạy bén cũng là một yếu tố cần phải có  bởi người chơi phải biết cách đánh lừa đối thủ.

2.2. Tăng sức mạnh cơ bắp

Nếu ai hỏi bạn cầu lông là gì? thì có thể trả lời như sau: Cầu lông là môn thể thao giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp chủ yếu ở đầu đùi, cơ mông, bắp chân. Đồng thời các cơ bắp khác trong cơ thể bạn như cơ bắp tay và lưng cũng được cải thiện và săn chắc hơn.

2.3. Sức mạnh thể chất

Hoạt động chạy, nhảy trong lúc luyện tập, thi đấu cầu lông giúp đốt mỡ với tốc độ 450 calo/giờ. Bạn có thể xem cầu lông là bài tập cardio giúp bạn cải thiện vóc dáng rất hiệu quả

2.4. Cải thiện tâm lý

Khi chơi cầu lông làm tăng lượng hormone endorphin giúp con người cảm thấy vui vẻ, yêu đời, thoải mái, suy nghĩ tích cực, ngủ ngon.

2.5. Tăng sự linh hoạt, nhạy bén

Bạn càng di chuyển nhiều thì càng trở nên linh hoạt, nhất là khi môn cầu lông đòi hỏi các động tác cần sự nhanh nhẹn, chính xác.

Cầu lông là môn thể thao cải thiện sức khỏe

2.6. Giảm cân

Cầu lông có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng bởi nó đốt mỡ, đồng thời tăng cường trao đổi chất. Nếu kết hợp với dinh dưỡng một cách hợp lý, người chơi hoàn toàn có thể kiểm soát được trọng lượng cơ thể khi chơi cầu lông.

Với những thông tin trên chắc hẳn bạn đã nắm được cầu lông là gì. Cầu lông là một môn thể thao giúp cải thiện sức khỏe và tâm trạng rất nhiều. Để chơi tốt môn thể thao này thì bạn ngoài có kỹ thuật tốt thì còn cần một tinh thần chiến binh và sức khỏe tốt. Chạy bộ với máy chạy bộ là cách bạn luyện tập bổ trợ cho cơ thể linh hoạt hơn khi chơi cầu lông.

Nguyễn Nụ

Ngoài bộ môn cầu lông, thì khi đến với tập đoàn thể thao Elipsport bạn còn có cơ hội được trải nghiệm nhiều bộ môn khác giúp tăng cường sức khỏe tại nhà với những thiết bị tập như: máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục. Bên cạnh đó, bạn có thể trải nghiệm thư giãn sau những giây phút tập luyện căng thẳng cùng ghế massage toàn thân. Liên hệ Hotline: 1800 6854 để được tư vấn và hỗ trợ khi có nhu cầu mua sắm các thiết bị chăm sóc sức khỏe tại nhà nhé!

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”