Chất Béo MCT Là Gì? - Bách Hóa XANH

Khuyến Mãi

Xem thêm

• Khui bia Sài Gòn - Săn iPhone 17 - Mua bia Sài Gòn từ 99k cơ hội trúng iPhone 17
• Chốt đơn trứng gà giá sỉ tại Bách hóa XANH - Mua 150 tặng 10
• Tặng bạn mới phiếu mua hàng 50K khi mua Kem, Đông Mát, Sữa Chua từ 250K
• Tích điểm X2, X4 qua app Bách hóa XANH khi mua sản phẩm từ Unilever

Tải app Bách hoá XANH để mua sắm và tận hưởng nhiều ưu đãi

Xem thêm

KHUYẾN MÃI

#Kinh nghiệm hay>#Sống khỏe>#Sống xanhChất béo MCT là gì?

Chất béo MCT (Medium chain triglycerides) là chất béo dễ hấp thu, cung cấp năng lượng cho cơ thể, phát triển trí não. Dầu dừa và sữa công thức là các nguồn bổ sung MCT hiệu quả.

1Medium-chain triglycerides là gì?

MCT là acid béo chuỗi carbon trung bình trở thành nguồn cung cấp calo và axit béo thiết yếu cho các tình trạng y tế khác nhau liên quan đến suy dinh dưỡng và kém hấp thu. Nguồn thực phẩm phong phú để chiết xuất MCT thương mại bao gồm dầu hạt cọ và dầu dừa Một thử nghiệm lâm sàng cho thấy MCT hấp thu nhanh có hiệu quả về tạo năng lượng tốt hơn so với chất béo chuỗi dài, nhưng lại không bằng nhóm bột đường. Nguồn thực phẩm phong phú để chiết xuất MCT thương mại bao gồm dầu hạt cọ và dầu dừa

2MCT mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?

MCT cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể

Đối với người lớn

Như các loại chất béo khác, MCT là nguồn cung năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nhờ dễ dàng hấp thu nên MCT cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể nhanh chóng và hiệu quả hơn so với các loại chất béo khác. Đối với MCT, tuy vẫn được tích trữ trong cơ thể dưới dạng mỡ nhưng rất ít. MCT không tích lũy ở gan, hạn chế được tình trạng tích lũy mỡ dưới da, gây béo phì. Ngoài ra, MCT còn có tác dụng hỗ trợ, giúp hệ tiêu hóa hấp thu thức ăn hiệu quả hơn.

Đối với trẻ em

MCT cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ, nhất là đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nhờ đặc tính nhanh hấp thu của mình, MCT rất có lợi đối với trẻ biếng ăn, trẻ bị tình trạng giảm hấp thu chất béo, chậm tiêu hóa, trẻ mắc bệnh tá tràng… Thêm vào đó, MCT còn tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. MCT cung cấp năng lượng cho các cơ quan trong cơ thể, trong đó có não bộ.

Nguồn thực phẩm bổ sung MCT

Sữa bột có chứa đầy đủ lượng MCT cần thiết cho cơ thể Trong dầu dừa có đến hơn 60% MCT, đây được xem là thực phẩm tiêu biểu giàu MCT. Ngoài dầu dừa, MCT còn có nhiều trong dầu hạt cọ, sữa dê và các sản phẩm từ sữa. Sữa bột là thực phẩm giúp cơ thể bổ sung đầy đủ lượng MCT cần thiết. Đặc biệt, hàm lượng MCT được cung cấp nhiều hơn trong các loại sữa dành riêng cho người gầy, trẻ cần tăng cân. Chọn mua các sản phẩm tại Bách Hóa Xanh:

3Cần lưu ý gì để bổ sung MCT đạt hiệu quả cao?

Một số lưu ý giúp bổ sung MCT đạt hiệu quả cao

• Một số thông tin cho rằng, dùng chất béo MCT sẽ không gây béo phì, thực tế không phải vậy. Do MCT ít tích lũy mỡ thừa hơn các chất béo khác, nên nếu không kết hợp việc ăn uống và tập thể dục, cơ thể vẫn có nguy cơ mắc bệnh béo phì.
• Khi dùng dầu dừa để bổ sung MCT, cần lưu ý không nên quá lạm dụng. Dùng quá nhiều dầu dừa sẽ gây đầy bụng, khó tiêu.
• Sữa mẹ chứa rất ít MCT, không cung cấp đủ cho nhu cầu của trẻ. Vì vậy, nên cho trẻ sử dụng thêm sữa bột công thức để cung cấp đầy đủ MCT và các chất béo cần thiết khác cho trẻ.

4Đạm Whey và chất béo MCT

Đạm Whey

Đạm whey hay còn gọi là “protein ban ngày” là một trong hai loại đạm có trong sữa. Đặc biệt là chuyển hóa thành các acid amin nhanh chóng, nên được hệ tiêu hóa hấp thụ thẳng vào máu và đi tới các bộ phận trong cơ thể, cung cấp cho các tế bào nguyên liệu để tổng hợp protein. Vì thế, giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng sau thời gian dài hoạt động, vui chơi cũng như cơ thể được thúc đẩy tăng trưởng tốt hơn. Đạm Whey

Chất béo MCT

Chất béo MCT dễ dàng hấp thu nhanh qua đường ruột nên có ích cho trẻ em bị tình trạng giảm hấp thu chất béo, chậm tiêu hóa, biếng ăn, bệnh gan mật, bệnh dạ dày tá tràng,…. Chất béo MCTBạn sẽ quan tâm:

• Mangan hay Manganesia là gì?
• Chất khoáng là gì và vai trò của nó với cơ thể?
• Khoáng chất Kali (K) là gì?

Nguồn: Trang WebMD

Mua sữa bột cung cấp chất béo MCT tại Bách hóa XANH:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANHPhúc Nguyên. 4 năm trước14.241Bài viết này có hữu ích với bạn khôngHữu ích Không hữu íchTừ khoá:chất béoTHAM KHẢO THÊM10 cách giảm mỡ, chất béo trong chế độ ăn uống tốt cho thận4 thực phẩm kích hoạt 'mỡ nâu' giúp đốt cháy calo, giảm cân thành côngVì sao trẻ em cần chất béo nhiều hơn người lớn?Đốt cháy chất béo hiệu quả nhờ những thói quen đơn giản không ngờTriglyceride (chất béo trung tính) và chỉ số triglyceride là gì?PUFA là gì và vai trò của nó?Chất béo (Lipid) là gì?Chất béo không bão hòa là gì? Chất béo không bão hòa có lợi hay hại cho cơ thể?