Chế độ ăn Dặm Cho Bé 12 Tháng Tuổi Chi Tiết Nhất Cùng Gợi ý Cách ...
Có thể bạn quan tâm
Các thay đổi ở trẻ 12 tháng tuổi so với giai đoạn trước đó trong vấn đề ăn nhai
Nuốt thức ăn dễ dàng hơn
Có nhiều răng
Không còn đẩy thức ăn ra khỏi lưỡi
Những thực phẩm phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ 12 tháng tuổi
Sữa mẹ hoặc sữa bột
Pho mát mềm tiệt trùng, sữa chua, phô mai (nhưng không cho bé sữa bò cho đến khi 1 tuổi)
Các loại ngũ cốc tăng cường chất sắt (gạo, lúa mạch, lúa mì, yến mạch, ngũ cốc hỗn hợp)
Trái cây xắt hạt lựu, hoặc khoai tây nghiền
Rau cắt nhỏ vừa miệng, nấu chín mềm (đậu Hà Lan, cà rốt)
Protein (trứng, thịt băm hoặc xay nhuyễn, thịt gia cầm và cá không xương, đậu phụ, nấu chín và đậu nghiền)
Thức ăn cầm tay (bánh quy giòn cho trẻ mọc răng, ngũ cốc ít đường hình chữ O)
Lượng thức ăn trẻ 12 tháng tuổi cần nạp vào cơ thể
1/3 chén sữa (1 chén = 240ml)
1/4 đến 1/2 chén ngũ cốc tăng cường chất sắt
1/4 đến 1/2 chén trái cây
1/4 đến 1/2 chén rau
1/8 đến 1/4 thực phẩm kết hợp lí
1/8 đến 1/4 chén thực phẩm protein
Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng: Bạn nên cho bé ăn một món liên tục trong vòng ít nhất 3 ngày rồi mới đổi món mới để có thể nhận biết rõ con bạn ăn tốt món nào hay bị dị ứng với loại thức ăn nào (nếu có).
Thực đơn ăn dặm chi tiết cho bé 12 tháng tuổi
Thứ 2:
6h30: Nui sao thịt heo 1 chén, bánh bông lan 1 miếng
9h: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, chè chuối
11h30: Cháo cá 1 tô nhỏ, đu đủ 1 miếng
14h30: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, chè, tàu hũ, yaourt
17h30: Cơm tán xíu mại, canh bí đao, cam 1/2 trái
21h: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, khoai, bánh, chè
Đêm & Sáng sớm: Bú mẹ
Thứ 3:
6h30: Cháo sườn hột gà, chuối 1 trái
9h: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, tàu hũ, yaourt
11h30: Cơm xay tép rim canh bí đỏ, nước chanh 1/2 ly nhỏ
14h30: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, chè, tàu hũ, yaourt
17h30: Cháo thịt heo, xoài 1 miếng
21h: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, yaourt, bánh bông lan
Đêm & Sáng sớm: Bú mẹ
Thứ 4:
6h30: Bột đặc, nước cam 1/2 ly nhỏ
9h: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, yaourt
11h30: Cháo gà, chuối 1 trái
14h30: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, ly trái cây xay
17h30: Cơm tán-chả hấp-canh bồ ngót, đu đủ 1 miếng
21h: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, 1 ly bơ tán với sữa
Đêm & Sáng sớm: Bú mẹ
Thứ 5:
6h30: Bánh giò 1 cái, sữa 1/2 ly
9h: Bú mẹ hoặc yaourt, chè chuối…
11h30: Cháo trứng gà, sương sa 1 miếng
14h30: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, tàu hũ, khoai tây
17h30: Cơm tán-cà chua phá xí-canh mồng tơi, xaboche 1 trái
21h: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, bánh canxi
Đêm & Sáng sớm: Bú mẹ
Thứ 6:
6h30: Bánh mì chấm sữa, trứng cút 3 cái
9h: Bú mẹ hoặc bánh flan, yaourt…
11h30: Bột đặc với cua, chuối 1 trái
14h30: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, chè, bơ xay
17h30: Cháo gan nấm rơm, bơ xay 1/2 ly nhỏ
21h: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, chè, khoai
Đêm & Sáng sớm: Bú mẹ
Thứ 7:
6h30: Miến gà, sữa 1/2 ly
9h: Bú mẹ hoặc 1 ly trái cây xay, yaourt…
11h30: Cơm tán-thịt bằm xào đậu que, canh khoai mỡ, dưa hấu 1 miếng nhỏ
14h30: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, tàu hũ, bánh bò
17h30: Cháo thịt bò, chuối 1 trái
21h: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, yaourt, bánh bông lan
Đêm & Sáng sớm: Bú mẹ
Chủ Nhật:
6h30: Phở bò, nước cam 1/2 ly
9h: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, chuối, bánh canxi
11h30: Bánh mì, súp măng cua, 1/2 ly trái cây xay
14h30: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, sương sa, chè chuối
17h30: Cháo lươn, bánh chuối 1 miếng nhỏ
21h: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, yaourt, tàu hũ
Đêm & Sáng sớm: Bú mẹ
Tư vấn về nếp sinh hoạt và ăn uống phù hợp cho trẻ 12 tháng tuổi
Hỏi
Thưa chuyên gia dinh dưỡng, con trai em hiện được 12 tháng tuổi, nặng 10kg. Thực đơn hàng ngày của bé như sau:
8h00: Ngủ dậy
8h30: 60ml sữa
9h30: Ăn ½ bát bột (đi rong)
10h30: Ngủ 1 tiếng
13h: Ăn một bát bột (ăn trong khoảng 45 phút)
14h: Uống một ít nước cam và 70-90ml sữa
15h00: Ngủ
17h: Uống 100 – 120ml sữa
18h00: Ăn sữa chua
19h00: Uống sữa hoặc ăn bột (chật vật)
ST
Từ khóa » Các Món Cháo Ngon Cho Bé 12 Tháng Tuổi
-
13 Công Thức Nấu Các Món Cháo ăn Dặm Cho Bé 12 Tháng Tuổi
-
12 Món Cháo Cho Bé 12 - 24 Tháng Tuổi - Webtretho
-
30 Món Cháo ăn Dặm đặc Biệt Thơm Ngon Cho Bé 6-12 Tháng Tuổi
-
Hướng Dẫn Mẹ Cách Nấu 15 Món Cháo Cho Bé Chậm Tăng Cân
-
6 Món Cháo Ngon Dành Cho Bé 12 Tháng Tuổi Kết Hợp Với Chế độ ăn ...
-
Tổng Hợp 40 Món Cháo Dinh Dưỡng Nhất Cho Bé ăn Dặm
-
12 Món Cháo Cho Bé 12 – 24 Tháng Tuổi | Mẹo Nuôi Con
-
Cách Nấu Cháo Cho Bé Trên 1 Tuổi, 12 Tháng Trở Lên đầy đủ Dưỡng Chất
-
12 Cách Nấu Cháo Cho Bé ăn Dặm Dưới 1 Tuổi Ngon, Dễ Làm
-
Cách Nấu 50 Món Cháo Dinh Dưỡng Cho Bé ăn Dặm Tăng Cân
-
4 Món Cháo ăn Dặm Cho Bé 9 Tháng Siêu Ngon, Dễ Làm - Con Cưng
-
Gợi ý Các Món Cháo Cho Bé ăn Dặm Từ 6 -12 Tháng Tuổi - Nubeauty
-
6 Cách Nấu Cháo Cho Bé ăn Dặm Từ 6 đến 12 Tháng Tuổi Ngon Dinh ...
-
Gợi ý Thực đơn Cho Bé 9 Tháng Tuổi Dinh Dưỡng đơn Giản Cho Mẹ ...