Chỉ Số EQ Là Gì? - Trắc Nghiệm Kiểm Tra Chỉ Số Cảm Xúc EQ Của Bạn ...

Xếp hạng bài viết này

Trí thông minh cảm xúc EQ là khả năng nhận biết, đánh giá và điều tiết cảm xúc của bản thân, của những người xung quanh. Trong cuộc sống hiện đại vai trò của chỉ số này lại càng tăng cao và cần thiết hơn cả. Nó góp phần quan trọng trong sự thành công của mỗi cá nhân trên con đường sự nghiệp, trong công việc hay cuộc sống.

>> Chỉ số AQ là gì? – Trắc nghiệm kiếm tra chỉ số cảm xúc AQ của bạn miễn phí hot nhất 2019

Để hiểu rõ EQ là gì và tìm hiểu ý nghĩa chỉ số cảm xúc mời bạn cùng trung tâm tư vấn giáo dục Elite Symbol tìm hiểu nội dung bài viết dưới đây.

>> Các chỉ số phát triển tư duy của con người cần biết (IQ, EQ, PQ, …) – Trắc nghiệm tính cách, nghề nghiệp, cuộc sống

EQ là gì?

EQ là viết tắt của Emotional Quotient hay còn gọi là chỉ số cảm xúc. Đây là một tính trạng số lượng được dùng để đo lường năng lực tưởng tượng, sáng tạo của một người. Khái niệm này được nhà tâm lý học Peter Salovey và John Mayer đề cập đến từ những năm 1990.

Đã từng có một nhà khoa học nói rằng: “Với IQ cao, người ta tuyển chọn bạn, nhưng với EQ cao người ta sẽ đề bạt bạn”. Điều này cho chúng ta đủ thấy được vai trò quan trọng của chỉ số cảm xúc EQ. Những cá nhân sở hữu chỉ số EQ cao thường có khả năng nhận biết, đánh giá và điều tiết cảm xúc của chính bản thân mình và mọi người rất tốt. Điều này góp phần hỗ trợ cho những cá nhân đó trở thành những lãnh đạo giỏi.

Vì thế ngày này, những người thành công thường không phải là người có IQ cao nhất mà là người có EQ cao nhất. Và cũng tương tự như chỉ số thông minh logic IQ, chỉ số cảm xúc EQ được đo thông qua các bài Test EQ – kiểm tra EQ.

KIỂM TRA CHỈ SỐ EQ CỦA BẠN LÀ BAO NHIÊU?

KIỂM TRA CHỈ SỐ EQ NGAY

Tìm hiểu ý nghĩa chỉ số cảm xúc

Chỉ số thông minh cảm xúc EQ thể hiện khả năng hiểu rõ chính bản thân mình cũng như thấu hiểu người khác của một cá nhân. Bên cạnh đó, EQ còn thể hiện khả năng kiểm soát và chế ngự cảm xúc để có thể thích ứng trong nhiều hoàn cảnh khác nhau. Những cá nhân sở hữu chỉ số cảm xúc cao thường nhanh chóng và dễ dàng thích nghi với mọi tình huống, dễ dàng nhận được sự hợp tác trong công việc, trong cuộc sống và luôn tìm được sư hòa hợp trong một tập thể. Vì thế những người này thường có được thành công trong những công việc, trở thành những người lãnh đạo tài ba, thông thái.

Chỉ số EQ có được một phần là do bẩm sinh nhưng cũng được rèn luyện thông qua giáo dục mà có được. Chỉ số IQ và EQ không hề đối lập với nhau mà ngược lại nó còn phát triển đồng thời. Sự phát triển này sẽ giúp cho một cá nhân chắc chắn sẽ có được thành tựu cho mình.

Có 4 yếu tố quan trọng cấu thành nên chỉ số EQ là:

– Tự nhận thức về bản thân:

Đây là khả năng nhận ra và gọi tên những cảm xúc của riêng mình là gì và hiểu rõ xuất phát điểm của những cảm xúc ấy. Khả năng tự nhận thức về chính bản thân cũng như đánh giá những điểm mạnh, điểm yếu của bản thân mình và lòng tự trọng của mỗi người.

– Tự kiểm soát:

Đây là khả năng trì hoãn và kiểm soát sự tự thỏa mãn, cân bằng nhu cầu của bản thân mình khi so với người khác. Bên cạnh đó còn là khả năng thích ứng, đối phó trước những sự thay đổi và duy trì sự kiên trì, tận tâm trong công việc.

– Nhận thức về xã hội:

Khả năng hòa hợp với cảm xúc và những quan tâm từ xã hội cũng như khả năng nhận biết và thích ứng với cách hành xử của xã hội.

– Quản lý mối quan hệ:

Đây là về khả năng hòa hợp với những người xung quanh, khả năng giao tiếp, quản lý xung đột, truyền cảm hứng và gây ảnh hường lên người khác.

Chỉ số EQ hiện nay chưa có một công thức tính toán riêng, vì trí thông minh cảm xúc của một con người là một phẩm chất phức tạp. Điều được thể hiện qua những cái khó nhìn nhận thấy như: sự tự ý thức, tính kiên trì, sự thấu cảm, lạc quan, tính quyết tâm và khả năng hoạt động xã hội. Dù chưa có một công thức chuẩn nào để tính toán nhưng bạn có thể áp dụng một số phương pháp test như trắc nghiệm hoặc khi sử dụng dịch vụ sinh trắc dấu vân tay để khám phá chỉ số thông minh này.

Việc sở hữu được chỉ số EQ cao sẽ giúp ích cho mỗi cá nhân rất nhiều trong cuộc sống. Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, chỉ số cảm xúc EQ đang dần nên quan trọng để đánh giá con người một cách toàn diện hơn. Mỗi cá nhân nên đạt được sự tổng hòa của hai chỉ số IQ và EQ. Đạt chỉ số cảm xúc EQ cao đồng nghĩa bạn sẽ có cuộc sống hạnh phúc hơn, hòa hợp hơn.

Trên đây là một vài thông tin về EQ là gì và tìm hiểu ý nghĩa chỉ số cảm xúc để có được sự phát triển toàn diện cho bản thân mình. Để tìm hiểu nhiều hơn những thông tin về các loại trí thông minh cũng như những phương pháp giáo dục khoa học cho con cái bạn hãy thường xuyên theo dõi những bài viết được chia sẻ của Elite.

Tại sao bạn cần quan tâm EQ trong tuyển dụng

Trong phần này, Tìm Việc Nhanh sẽ đưa ra một số lý do khiến bạn phải quan tâm chỉ số EQ nhiều hơn IQ để có thể “thu nạp” những ứng viên chất lượng cho công ty mình.

Người có EQ cao thường hay lạc quan:  

Những người sở hữu EQ cao thường không có thói quen than thân trách phận khi rơi vào bất cứ một tình huống khó khăn nào. Thay vào đó, họ dành thời gian để gỡ rối mớ bòng bong đó. Điều này không có nghĩa là họ làm ngơ những điều tiêu cực, chỉ là họ không muốn bản thân lún quá sâu vào nó làm ảnh hưởng đến công việc khác.

Người có EQ cao thường lạc quan hơn

Những người có EQ cao thì không nuôi hận thù: 

Những người có trí tuệ cảm xúc cao biết kiểm soát cảm xúc của mình. Họ không để những hận thù cá nhân làm ảnh hưởng đến công việc. Họ chấp nhận bài học trong quá khứ và kiểm soát tốt cảm xúc của mình. Đây là một trong những điều mà nhà tuyển dụng nên quan tâm khi tuyển dụng.

Những người có EQ cao có khả năng tạo động lực: 

Những người có EQ cao thường hay tự động viên và khuyến khích bản thân chinh phục những thử thách mới mỗi ngày. Họ không nản chí khi gặp những chuyện không như ý muốn và tự biết thúc đẩy mình mỗi ngày để tạo ra những thành công lớn hơn trong tương lai. Những người có EQ cao thường có tham vọng trong công việc và với những phẩm chất đó họ xứng đáng được thăng tiến.

Tự tạo động lực là một khả năng của người có EQ cao

Những người có EQ cao thường có năng suất làm việc cao: 

Các nghiên cứu về EQ đã chỉ ra rằng, năng lực cảm xúc quan trọng gấp 2 lần kiến thức chuyên môn. Và các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng, sáu năng lực đứng đầu giúp phân biệt những người làm việc hiệu suất cao với những người làm việc bình thường đó là:

1. Khát khao đạt được thành tựu và tiêu chuẩn thành tựu cao
2. Khả năng gây ảnh hưởng
3. Tư duy khái niệm
4. Khả năng phân tích
5. Chủ động chấp nhận thử thách
6. Tự tin

Trong 6 năng lực này, chỉ có hai năng lực (Khả năng phân tích và tư duy khái niệm) là những năng lực thuộc về trí thông minh thuần túy. Bốn năng lực còn lại là năng lực thuộc về trí thông minh cảm xúc.

Những người có EQ cao có tinh thần trách nhiệm: 

Họ làm và sẵn sàng chịu trách nhiệm chứ không có thói quen đổ lỗi cho người khác. Dám đương đầu với khó khăn thử thách là điều bạn thường thấy ở những người có EQ cao.

Nhiều tập đoàn lớn trên thế giới đã ứng dụng EQ trong nội bộ nhân viên để thúc đẩy doanh thu và tăng thị phần, phát triển hiệu suất công việc và giảm biến động nhân sự. Pepsico đã tăng được hiệu quả công việc lên 10%, Sheraton đạt thêm 24% thị phần và Amadori đã giảm được 63% tỷ lệ thay đổi nhân sự, bởi vì họ đã phát triển được EQ của nhân viên. Chắc chắn, những con số biết nói này sẽ là minh chứng hùng hồn nhất chứng minh tại sao bạn nên “quan tâm” đặc biệt với những ứng viên có EQ cao.

Chúc bạn luôn thành công!

Download những mẫu giấy tờ cần thiết trong một bộ hồ sơ xin việc hoàn chỉnh tại đây, tải ngay!

>>> Mẫu CV xin việc file word:

Tải xuống ngay.docx

>>> Mẫu sơ yếu lý lịch file word:

Tải xuống ngay.doc

>>> Mẫu thư xin việc file word:

Tải xuống ngay.docx

Tâm Trần – Tổng hợp và edit