Chiều Cao Chuẩn Cho Bé Trai 12 Tuổi - VnExpress Sức Khỏe

Trả lời:

Chào bạn,

Theo chuẩn chung của Tổ chức Y tế Thế giới, bé trai 12 tuổi sẽ có chiều cao trung bình nằm trong khoảng 134,9cm đến 163,3cm. Giá trị trung bình là 149,1 cm. Như vậy, con trai bạn đang thiếu chiều cao. 

Công thức tính BMI bằng cân nặng (kg) chia bình phương chiều cao (m). Với cân nặng 30kg, thì BMI của cháu là 17,75kg/m2, nằm trong ngưỡng bình thường (từ 15,8 đến 19,9 của bé trai 12 tuổi). Như vậy có thể thấy, con bạn sẽ thiếu cân nặng nếu chiều cao ở mức đủ. 

Tuổi của bé đang trong giai đoạn dậy thì, do vậy bạn cần phải can thiệp ngay để giúp cháu tăng trưởng chiều cao. Cách hiệu quả nhất là cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết trong giai đoạn này. Bữa ăn cần bổ sung thêm protein, lipid, canxi, vitamin D và vitamin K2 để giúp cháu cao lớn tối ưu.

Sữa là nguồn thực phẩm dồi dào protein, canxi và vitamin D mà Viện Dinh dưỡng Quốc gia khuyến nghị trẻ nên uống hàng ngày. Để bổ sung vitamin K2, bạn có thể cho bé dùng sữa Lif Kun cao lớn được Viện Y học ứng dụng Việt Nam nghiên cứu, giúp hỗ trợ phát triển chiều cao.

Ngoài ra, cần khuyến khích bé tham gia các hoạt động thể dục thể thao, ngủ đủ giấc, không nên thức khuya. Nếu phối hợp đầy đủ các yếu tố này, cháu có thể đạt tăng trưởng 6-7cm mỗi năm trong 3 năm tới, duy trì tăng 4cm trong vài năm tiếp theo, đạt chiều cao trên trung bình của nam giới Việt Nam khi trưởng thành.

Tiến sĩ, bác sĩ Trương Hồng SơnViện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam

KUN Cao lớn bổ sung vitamin K2 dành cho lứa tuổi 6-11.

Sản phẩm phát triển bởi Công ty Sữa Quốc tế IDP, áp dụng công thức độc quyền của Viện Y học ứng dụng Việt Nam (VIAM). KUN Cao lớn chứa bộ ba vi chất: canxi, vitamin D và K2 giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu hơn.