Chín Bí Quyết Cải Thiện Các Mối Quan Hệ - BBC News Tiếng Việt

Trang chủ » Tôi Là Quan Hệ Gì » Chín Bí Quyết Cải Thiện Các Mối Quan Hệ - BBC News Tiếng Việt

Có thể bạn quan tâm

Chín bí quyết cải thiện các mối quan hệ
People paper chain

Nguồn hình ảnh, Getty Images

Chụp lại hình ảnh, Hãy giữ quan hệ gần gũi
13 tháng 8 2018

Một mối quan hệ thành công giữa hai người - cho dù là tình bạn, hôn nhân, hay tình yêu - có thể là một trong những điều tuyệt vời nhất trong đời bạn.

Đó có lẽ cũng là một trong những điều khó đạt được nhất.

Chẳng có công thức kỳ diệu nào giúp chúng ta thiết lập các mối quan hệ hoàn hảo, nhưng ai cũng có thể học được vài điều từ những lời khuyên của các chuyên gia để xây dựng các mối quan hệ tốt hơn, hay thậm chí bảo vệ những mối quan hệ chúng ta đã có.

Sau đây là một số bí quyết các chuyên gia chia sẻ.

Tại sao bệnh Alzheimer ở phụ nữ lại nhiều hơn

Cuộc tình trên bàn tiệc

'Gia đình và bạn bè là quan trọng nhất'

1. Đừng ngại xung đột....

Shot of an unhappy little girl sulking after a disagreement with her father

Nguồn hình ảnh, Getty Images

Chụp lại hình ảnh, Vậy bố sẽ làm được gì con nào?

Cách bạn giải quyết các xung đột mới là điều quan trọng.

Skip Đọc nhiều nhất and continue readingĐọc nhiều nhất
  • Ming Zhenzhen and Ming Guoping in the custody of Chinese policeVì sao Trung Quốc gấp rút xử tử 11 thành viên của một gia tộc mafia khét tiếng
  • Hình thiết kế: (từ trái qua) các ông Tô Lâm, Trần Thanh Mẫn, Lương Tam Quang, Phan Văn Giang, Lê Minh Hưng, Trần Cẩm TúSau Đại hội 14, Đảng sắp xếp bàn cờ nhân sự cấp cao như thế nào?
  • Andrew mặc vest và thắt cà vạt đen khi đang bước điThêm một nạn nhân vụ Epstein nói bị đưa đến Anh để quan hệ tình dục với ông Andrew
  • Một nhân viên nữ (bên phải) hỗ trợ khách hàng nữ bên trong một cửa hàng trang sức trong dịp Tết Nguyên đán tại Hà Nội vào năm 2024 Lý do khiến giá vàng tăng kỷ lục rồi đảo chiều

End of Đọc nhiều nhất

Sự khác biệt và cái tôi của mỗi người chắc chắn sẽ dẫn đến sự bất đồng nhất định.

Nhưng xung đột trong tình yêu, hôn nhân hay tình bạn không nhất thiết là điều tồi.

Mối quan hệ của chúng ta được thúc đẩy và nuôi dưỡng bởi sự khác biệt giữa chúng ta.

Bác sỹ tâm lý tư vấn cho các cặp đôi Esther Perel tin rằng sự đồng cảm là điều quan trọng nhất để giải quyết mâu thuẫn: "nhận thấy những gì người kia đang trải qua, thể hiện sự đồng cảm và nhận trách nhiệm bạn cũng góp phần gây ra vấn đề mà hai người gặp phải".

Thay vì tập trung vào những gì người kia làm sai, tự hỏi bản thân: "Mình đã làm điều gì sai và làm sao mình có thể thay đổi?"

2. Giữ vững bản ngã

Cat and dog buddies with orange background

Nguồn hình ảnh, Getty Images

Chụp lại hình ảnh, Tôi vẫn là tôi thôi, bạn thân ạ.

Chúng ta rất dễ hết mình vì một mối quan hệ rồi sau đó lại cảm thấy bạn đã đánh mất bản thân trong quá trình xây dựng quan hệ đó.

Dành thời gian cho bản thân và để cho bạn đời có không gian riêng là điều thiết yếu.

Hãy giữ các sở thích, mối quan tâm của bạn và giữ những điều quan trọng đối với bạn. Hãy có những khoảng thời gian sống xa nhau và giữ cho thời gian gần nhau thật đẹp.

"Một mối quan hệ vững vàng cho phép và khuyến khích hai bên có nhiều không gian để phát triển cá nhân," Tiến sỹ Harvey Belovski nói.

"Điều này không chỉ để tránh làm bạn đời cảm thấy ngột ngạt, mà còn để nuôi dưỡng mối quan hệ lành mạnh và trưởng thành."

Giới trẻ Trung Quốc 'ngại hôn nhân và sinh con'

Hôn nhân là 'một điều nhịn chín điều lành'

Hàn Quốc dạy giới trẻ cách kết hôn và sinh con

3. Vui cùng nhau

Cheerful female teenage best friends partying by throwing confetti in city streets

Nguồn hình ảnh, Getty Images

Chụp lại hình ảnh, Dành thời gian chất lượng với những người quan trọng đối với bạn.

Lời khuyên "dành thời gian chất lượng bên nhau" là một lời khuyên cũ nhưng rất tốt.

Đừng để cho mối quan hệ của bạn trở thành các chuyến đi siêu thị hay cùng nhau dọn thùng rác.

Hãy dành những khoảng thời gian nhất định để tận hưởng sự đồng hành của nhau và chia sẻ các trải nghiệm đầy hứng thú - những bữa tối thú vị, đi thăm thủy cung cùng nhau, một buổi sáng lười biếng trên giường.

Có khi thật là khó để tìm được thời gian cho bạn bè bận rộn vì vậy hãy nghĩ đến việc xếp lịch cố định để đi chơi: như một tối đi ăn tiệm vào ngày thứ Ba trong tuần thứ ba của tháng, hay một chuyến đi cắm trại hàng năm.

4. Giao tiếp rõ ràng

Shot portrait of a diverse group of people holding up speech bubbles while they sit in line

Nguồn hình ảnh, Getty Images

Chụp lại hình ảnh, Giả định là mẹ của tất cả... sự hiểu lầm.

Có bao nhiêu vụ cãi cọ do những hiểu lầm nhỏ gây ra?

Giao tiếp rõ ràng và có hiệu quả là chìa khóa để tránh thất vọng và xung đột.

Hãy đọc đi đọc lại một tin nhắn hay email trước khi bạn gửi nó - liệu điều bạn muốn nói có được diễn đạt rõ ràng khi viết xuống không?

Nếu có chút nghi ngờ, hãy sắp đặt thời gian để nói chuyện trực tiếp hoặc qua FaceTime hay Skype.

Di dân TQ kết hôn giả để sang Costa Rica

'Khi căng thẳng, chúng ta ra quyết định sáng suốt hơn'

5. Đừng trông đợi một người có thể trở thành "tất cả" đối với bạn

Photo of a young boy and his father on a bicycle lane, learning to ride a bike.

Nguồn hình ảnh, Getty Images

Chụp lại hình ảnh, Đừng trông đợi tất cả từ một người.

Chúng ta đôi khi đặt quá nhiều áp lực lên vợ/chồng hay bạn đời của chúng ta: ta muốn họ là điểm tựa về tình cảm cũng như là người tình, bạn thân, người tâm sự và nguồn hỗ trợ tài chính.

Và đôi khi họ thất bại ở một lĩnh vực thì chúng ta đặt câu hỏi về cả mối quan hệ.

Đôi khi, ta cần biết khi nào thì nên tìm đến bạn bè hay người nhà để xin lời khuyên và chỉ dẫn, hay để khóc hết nước mắt, hơn là trông đợi bạn đời của chúng ta làm việc đó.

Cuộc hôn nhân hay tình yêu của bạn nên là mối quan hệ chính, nhưng không phải là duy nhất.

6. Cùng ăn mừng những khoảnh khắc đẹp

Zenithal view of young people toasting each other while warming up near a campfire in the woods

Nguồn hình ảnh, Getty Images

Chụp lại hình ảnh, Hãy chia sẻ niềm vui cũng như nỗi buồn với bạn bè.

Cuộc đời đôi lúc rất khó khăn, nên khi những điều vui vẻ đến với ta, hãy ăn mừng thật tưng bừng.

Nếu bạn của bạn mới sinh em bé, hay ông xã được lên chức sau nhiều ngày chờ đợi, hãy mở chai rượu vang và nổi lửa làm một bữa BBQ.

Ăn mừng những tin vui đưa chúng ta lại gần nhau hơn và giúp ta vượt qua thăng trầm của cuộc sống.

7. Hãy cho thấy bạn cũng yếu đuối

Cropped shot of two unrecognizable people holding hands, comforting each other

Nguồn hình ảnh, Getty Images

Chụp lại hình ảnh, Chẳng có ai là bất khả chiến bại cả, bạn cũng vậy.

Muốn đạt được sự gắn bó và mật thiết, bạn phải trải lòng.

Nếu bạn sẵn sàng cho thấy mình cũng yếu đuối, chia sẻ nỗi lo lắng hay nỗi sợ hãi và yêu cầu giúp đỡ, những người khác cũng sẽ làm như vậy.

Sau khi tiến hành hàng ngàn cuộc phỏng vấn, nhà nghiên cứu Brené Brown đưa ra kết luận rằng bí quyết cho sự kết nối là khía cạnh 'mỏng manh' của bạn: "Sẽ không có sự mật thiết nào - mật thiết về tình cảm, mật thiết về tinh thần, mật thiết về thể xác - nếu không có sự yếu đuối," bà nói.

Như câu nói nổi tiếng của Leonard Cohen [nhà văn, nhà thơ và nghệ sỹ Canada đã quá cố], chính những vết rạn để ánh sáng lọt vào.

8. Thể hiện lòng tốt và lòng biết ơn

Two little girls are racing on skateboards, wearing helmets and smiling. One girl is pushing the other and they make a great team.

Nguồn hình ảnh, Getty Images

Chụp lại hình ảnh, Luôn sẵn sàng giúp đỡ nhau là điều quan trọng trong một mối quan hệ thành công.

Chúng ta có thể coi người ta yêu quý là nghiễm nhiên nên điều quan trọng là đưa ra những lời nói và hành động thể hiện lòng tốt, và thể hiện lòng biết ơn khi những người khác làm điều tốt cho bạn.

Nếu bạn đang nghĩ đến ai đó, hãy gửi một tin nhắn hay email để cho họ biết.

Nếu bạn thân hay bạn đời của bạn có một cuộc hẹn quan trọng với bác sỹ hay một sự kiện căng thẳng ở cơ quan, hãy liên hệ để hỏi thăm sau đó.

Nếu bạn của bạn ốm, gửi cho họ một bức thiệp chúc mau khỏe.

Những cử chỉ nhỏ thường có tác động lớn.

9. Đừng quá bận tâm về chuyện bạn đã tìm được 'người ấy' hay chưa

Two lollipops, shaped as red hearts

Nguồn hình ảnh, Getty Images

Chụp lại hình ảnh, Làm sao bạn biết được bạn đã tìm thấy "người ấy"? Bạn không biết được. Nhưng luôn có "người mà bạn chọn và sẵn sàng bỏ công để xây dựng quan hệ".

Nhiều người nói rằng chúng ta phải chờ đợi cho tới khi gặp "người ấy".

Chuyên gia tâm lý Esther Perel thì nói điều này có thể làm những người đang hò hẹn ở kỷ nguyên số cảm thấy tê liệt và không dám quyết định: làm sao ta biết ta đang ở bên "người ấy" khi có hàng triệu những bạn tri kỷ tiềm năng trên đời này?

Sự thực, theo Esther, là chúng ta không thể biết được.

Chúng ta cần nhớ rằng "không có người 'duy nhất trên đời'. Chỉ có người bạn lựa chọn và những gì bạn chọn để xây dựng cùng người đó."

Thành công hay thất bại không phụ thuộc vào chuyện họ có là "người ấy" của bạn hay không mà vào chuyện hai người có hợp nhau và bạn có sẵn sàng bỏ công để xây dựng quan hệ không.

Tin liên quan

  • Nasa

    'Gia đình và bạn bè là quan trọng nhất'

    6 tháng 8 năm 2018
  • Trầm cảm là một yếu tố nguy cơ làm phát triển bệnh mất trí; nó cũng ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới.

    Tại sao bệnh Alzheimer ở phụ nữ lại nhiều hơn

    10 tháng 8 năm 2018
  • Hình minh họa

    Trí tuệ nhân tạo 'nhận ra ai là đồng tính'

    8 tháng 9 năm 2017
  • The couple that eats together, stays together

    Cuộc tình trên bàn tiệc

    23 tháng 12 năm 2016
  • Các cặp vợ chồng dường như lây tính cách của nhau qua thời gian.

    Hôn nhân là 'một điều nhịn chín điều lành'

    27 tháng 9 năm 2017
  • Môi âm hộ nằm ngay bên ngoài cửa mình được đặt tên theo Caspar Bartholin the Younger, nhà giải phẫu học người Đan Mạch

    Những bộ phận cơ thể nữ mang tên đàn ông

    19 tháng 6 năm 2018

Tin chính

  • Đả hổ diệt ruồi: Những tướng quân đội nào đã bị ông Tập Cận Bình thanh trừng?

    1 tháng 2 năm 2026

  • Thêm một nạn nhân vụ Epstein nói bị đưa đến Anh để quan hệ tình dục với ông Andrew

    8 giờ trước

  • Lý do khiến giá vàng tăng kỷ lục rồi đảo chiều

    1 tháng 2 năm 2026

BBC giới thiệu

  • Ảnh thiết kế: ông Tô Lâm khi làm tổng bí thư, mặc áo vest đen, thắt cà vạt đỏ (trái), và ông Tô Lâm khi làm bộ trưởng công an, mặc quân phục màu xanh (phải), trên phông nền biểu tượng búa liềm

    Từ bộ trưởng Công an đến tổng bí thư: Ông Tô Lâm xây dựng và củng cố quyền lực như thế nào?

    23 tháng 1 năm 2026
  • Ảnh minh họa, Tổng Bí thư Tô Lâm và cờ Đảng, cờ Việt Nam phía sau

    Đại hội 14: Đảng chọn tổng bí thư như thế nào?

    22 tháng 1 năm 2026
  • Trong hình là các ông Tô Lâm (vị trí trung tâm), Lương Tam Quang (hàng trên, bên trái), Nguyễn Duy Ngọc (hàng dưới, bên trái), Lê Minh Hưng (hàng trên, bên phải) và Trần Cẩm Tú (hàng dưới, bên phải)

    Vì sao ông Tô Lâm và đội ngũ nhạy cảm về 'phe phái' trong Đảng? - bài 2

    18 tháng 1 năm 2026
  • Ông Phan Văn Giang, ông Tô Lâm

    Đại tướng Phan Văn Giang: rào cản và cơ hội trên hành trình vào Bộ Ngũ

    15 tháng 1 năm 2026
  • Ông Lê Minh Hưng

    Ghế thủ tướng cho ông Lê Minh Hưng: cơ hội và những ẩn số

    14 tháng 1 năm 2026
  • Binh sĩ Đan Mạch trong một cuộc tập trận quân sự ở Greenland

    Ông Trump có thể 'chiếm' Greenland bằng cách nào?

    8 tháng 1 năm 2026
  • Ảnh minh họa, thủ tướng Phạm Minh Chính, tòa nhà IFC ONE SAIGON với lá cờ Việt Nam, và đồ họa tăng trưởng GDP đi lên

    GDP Việt Nam sẽ vượt Thái Lan ngay trong năm 2026?

    7 tháng 1 năm 2026
  • Trump on the left, Starmer and Macron on the right

    Chiến lược an ninh quốc gia của ông Trump đẩy châu Âu vào thế khó

    10 tháng 1 năm 2026
  • Tỷ phú Phạm Nhật Vượng

    Vì sao Vingroup rút khỏi 'dự án cống hiến' đường sắt cao tốc Bắc-Nam?

    25 tháng 12 năm 2025

Tin liên quan

  • Nasa

    'Gia đình và bạn bè là quan trọng nhất'

    6 tháng 8 năm 2018
  • Trầm cảm là một yếu tố nguy cơ làm phát triển bệnh mất trí; nó cũng ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới.

    Tại sao bệnh Alzheimer ở phụ nữ lại nhiều hơn

    10 tháng 8 năm 2018
  • Hình minh họa

    Trí tuệ nhân tạo 'nhận ra ai là đồng tính'

    8 tháng 9 năm 2017
  • The couple that eats together, stays together

    Cuộc tình trên bàn tiệc

    23 tháng 12 năm 2016
  • Các cặp vợ chồng dường như lây tính cách của nhau qua thời gian.

    Hôn nhân là 'một điều nhịn chín điều lành'

    27 tháng 9 năm 2017
  • Môi âm hộ nằm ngay bên ngoài cửa mình được đặt tên theo Caspar Bartholin the Younger, nhà giải phẫu học người Đan Mạch

    Những bộ phận cơ thể nữ mang tên đàn ông

    19 tháng 6 năm 2018

Tin chính

  • Đả hổ diệt ruồi: Những tướng quân đội nào đã bị ông Tập Cận Bình thanh trừng?

    1 tháng 2 năm 2026

  • Thêm một nạn nhân vụ Epstein nói bị đưa đến Anh để quan hệ tình dục với ông Andrew

    8 giờ trước

  • Lý do khiến giá vàng tăng kỷ lục rồi đảo chiều

    1 tháng 2 năm 2026

BBC giới thiệu

  • Ảnh thiết kế: ông Tô Lâm khi làm tổng bí thư, mặc áo vest đen, thắt cà vạt đỏ (trái), và ông Tô Lâm khi làm bộ trưởng công an, mặc quân phục màu xanh (phải), trên phông nền biểu tượng búa liềm

    Từ bộ trưởng Công an đến tổng bí thư: Ông Tô Lâm xây dựng và củng cố quyền lực như thế nào?

    23 tháng 1 năm 2026
  • Ảnh minh họa, Tổng Bí thư Tô Lâm và cờ Đảng, cờ Việt Nam phía sau

    Đại hội 14: Đảng chọn tổng bí thư như thế nào?

    22 tháng 1 năm 2026
  • Trong hình là các ông Tô Lâm (vị trí trung tâm), Lương Tam Quang (hàng trên, bên trái), Nguyễn Duy Ngọc (hàng dưới, bên trái), Lê Minh Hưng (hàng trên, bên phải) và Trần Cẩm Tú (hàng dưới, bên phải)

    Vì sao ông Tô Lâm và đội ngũ nhạy cảm về 'phe phái' trong Đảng? - bài 2

    18 tháng 1 năm 2026
  • Ông Phan Văn Giang, ông Tô Lâm

    Đại tướng Phan Văn Giang: rào cản và cơ hội trên hành trình vào Bộ Ngũ

    15 tháng 1 năm 2026
  • Ông Lê Minh Hưng

    Ghế thủ tướng cho ông Lê Minh Hưng: cơ hội và những ẩn số

    14 tháng 1 năm 2026
  • Binh sĩ Đan Mạch trong một cuộc tập trận quân sự ở Greenland

    Ông Trump có thể 'chiếm' Greenland bằng cách nào?

    8 tháng 1 năm 2026
  • Ảnh minh họa, thủ tướng Phạm Minh Chính, tòa nhà IFC ONE SAIGON với lá cờ Việt Nam, và đồ họa tăng trưởng GDP đi lên

    GDP Việt Nam sẽ vượt Thái Lan ngay trong năm 2026?

    7 tháng 1 năm 2026
  • Trump on the left, Starmer and Macron on the right

    Chiến lược an ninh quốc gia của ông Trump đẩy châu Âu vào thế khó

    10 tháng 1 năm 2026
  • Tỷ phú Phạm Nhật Vượng

    Vì sao Vingroup rút khỏi 'dự án cống hiến' đường sắt cao tốc Bắc-Nam?

    25 tháng 12 năm 2025

Phổ biến

  1. 1Vì sao Trung Quốc gấp rút xử tử 11 thành viên của một gia tộc mafia khét tiếng
  2. 2Sau Đại hội 14, Đảng sắp xếp bàn cờ nhân sự cấp cao như thế nào?
  3. 3Thêm một nạn nhân vụ Epstein nói bị đưa đến Anh để quan hệ tình dục với ông Andrew
  4. 4Lý do khiến giá vàng tăng kỷ lục rồi đảo chiều
  5. 5Đả hổ diệt ruồi: Những tướng quân đội nào đã bị ông Tập Cận Bình thanh trừng?
  6. 6Nhiếp ảnh gia người Nhật Bản dành hàng thập kỷ ghi lại cuộc sống của các tử tù
  7. 7Vụ trừng phạt tướng Trương Hựu Hiệp cho thấy điều gì về Chủ tịch Tập Cận Bình?
  8. 8Nguy cơ cho Việt Nam khi Trung Quốc tăng cường xây đảo nhân tạo ở Hoàng Sa
  9. 9Nga tấn công tàu chở khách Ukraine, cảnh tượng hỗn loạn bao trùm
  10. 10Vì sao Trung Quốc thanh trừng vị tướng quân đội cấp cao nhất?

Từ khóa » Tôi Là Quan Hệ Gì