Cho Trẻ Uống Kẽm Vào Lúc Nào Trong Ngày? Sáng Hay Tối? - Fitobimbi

Bổ sung kẽm là cách tốt nhất giúp con cao lớn, khỏe mạnh. Tuy nhiên không phải ai cũng biết bổ sung kẽm cho bé vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất. Dưới đây là gợi ý cho mẹ.

• Bổ sung Kẽm cho trẻ 6 tháng tuổi như nào là đúng cách

Nên bổ sung kẽm cho bé vào thời điểm nào trong ngày?

“Nên cho trẻ uống kẽm khi nào?”,  “cho trẻ uống kẽm sáng hay tối?” hay “cho trẻ uống kẽm trước hay sau khi ăn?” là các câu hỏi được rất nhiều mẹ bỉm quan tâm.  Trả lời những câu hỏi này, Fitobimbi sẽ gợi ý mẹ thời điểm dùng kẽm thích hợp trong ngày dưới đây.

Cho bé uống kẽm trước hoặc sau ăn

Theo các chuyên gia thời điểm thích hợp nhất để bổ sung kẽm cho bé là sau khi ăn 2 giờ hoặc trước khi ăn 1 giờ. Mẹ không nên cho bé uống kẽm khi còn đói bụng. Bởi điều này có thể gây rối loạn tiêu hóa, khiến con đầy bụng, khó tiêu. Đối với các bé bị đau dạ dày, mẹ có thể cho con dùng kẽm cùng bữa ăn để tránh cơn đau dữ dội.

Cho bé uống kẽm vào buổi sáng

Thời điểm dùng kẽm cho bé nên là buổi sáng. Bởi lúc này hàm lượng canxi trong cơ thể đang ở mức thấp, không gây cạnh tranh hấp thu.

Mặt khác việc dùng kẽm vào buổi tối thường không đạt được hiệu quả hấp thu như mong muốn. Do các cơ quan trong cơ thể đang trong trạng thái nghỉ ngơi. Lượng kẽm lúc này khi vào cơ thể chưa kịp chuyển hóa sẽ bị ứ đọng, ảnh hưởng giấc ngủ cũng như hoạt động của các cơ quan.

Thời gian dùng kẽm khi kết hợp với các vi chất khác

Liệu trình bổ sung kẽm cho trẻ cần kéo dài từ 2-3 tháng để đạt được kết quả tốt nhất. Ngoài ra khi phải kết hợp dùng kẽm với các vi chất khác mẹ cần biết cách sắp xếp thời gian phù hợp. Cụ thể:

Kết hợp với các khoáng chất

Bổ sung kẽm cùng các khoáng chất nhất là đồng, canxi, magie có thể làm giảm khả năng hấp thu của cơ thể do cơ chế cạnh tranh. Do đó, mẹ cần lưu ý không để trẻ nạp các vi khoáng này cùng lúc với nhau.Thời điểm thích hợp bổ sung kẽm cho bé trong ngày khi dùng cùng vi khoáng này nên là cách nhau tối thiểu 2 tiếng.