CHƠI GOLF CÓ LỢI ÍCH GÌ?

Bất cứ môn thể thao nào đều cũng mang lại lợi ích, golf cũng vậy nó là bộ môn khá quen thuộc đối với tất cả mọi người. Tại sao hiện nay lại có nhiều người chơi golf dưới đây là một số tác dụng có ích khi chơi golf:

1. Giảm stress và căng thẳng:

Sau khi chơi golf bộ não của người chơi sẽ tiết ra một loại hormone rất mạnh gọi là endorphin có tác dụng làm giảm những cơn đau dớn mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu người chơi golf đánh độ quá nhiều, chất endorphin có lẽ không tiết ra nỗi trong bộ não, và do đó đau đớn sẽ nhiều hơn!

Việc đi bộ với không gian nhiều cây cối xanh tươi, tách biệt với cuộc sống ồn ào nơi đô thị phần nào giúp cơ thể giải phóng endorphin, đồng thời tăng cường lưu thông máu tốt. Ngoài ra tập golf cũng sẽ tạo cảm giác hưng phấn giúp các golfer có cảm giác yêu đời và hạnh phúc hơn rất nhiều.

2. Tăng cường sức khoẻ:

Việc phải tập đi tập lại cú swing có thể khiến cho bạn mỏi mệt nhưng việc duy trì một thế trận tốt cộng với sự kiểm soát năng lượng bản thân xuyên suốt cả trận đấu đòi hỏi bạn phải có sức khỏe thật tốt. Có một sức khỏe tốt, cầm gậy thật vững trong mọi tình huống cũng có nghĩa tỉ lệ chiến thắng cũng tăng theo. Ngoài ra, các golfer cũng truyền tai nhau các kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe khác như thói quen dùng vitamin, uống nước kiềm từ máy lọc nước ion kiềm.

3. Mang lại giấc ngủ ngon:

Với cường độ hoạt động cao kết hợp với không khí trong lành, chơi golf sẽ giúp các golfer có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Khi có được giấc ngủ ngon, cơ thể bạn sẽ dễ hồi phục và tái tạo năng lượng cho ngày mới và làm việc hiệu quả hơn.

4. Giúp bộ não phát triển tốt hơn

Việc đi bộ ngoài tăng sự dẻo dai cho não còn hỗ trợ cơ quan này hoạt động hiệu quả hơn. Theo những nghiên cứu đã được kiểm chứng, những người đánh golf đi bộ trong suốt trận đấu sẽ là cách để tim và não hoạt động đều nhịp nhất. Việc làm này sẽ giúp bộ não của bạn trở nên sáng suốt, máu được bơm và thay mới đều đặn.

5. Tốt cho hệ tim mạch:

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đi bộ trung bình 2,5 giờ mỗi ngày có thể giúp giảm 30 – 40% nguy cơ đau tim.

Chơi golf giúp lưu thông tuần hoàn máu, thúc đẩy nhịp tim hoạt động hiệu quả hơn và xây dựng cơ bắp ngày càng chắc khỏe. Ngoài ra, việc chơi golf giúp rèn luyện sức khỏe cho tim mạch. Điều này sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch một cách tự nhiên và hạn chế mức cholesterol xấu trong cơ thể, thậm chí có thể giúp kéo dài tuổi thọ cho người chơi.