Chuối Sáp Luộc Bao Nhiêu Calo - Trang Beauty Spa

Chuối sáp luộc có bao nhiêu calo thì trong 1 trái chuối sáp luộc thường có 65 calo.

Chuối sáp là một trong những loại trái cây có chứa rất nhiều dinh dưỡng khác nhau.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì ăn 1 trái chuối sáp luộc hằng ngày sẽ rất tốt cho cơ thể.

Hàm lượng dinh dưỡng trong 1 trái chuối sáp luộc 100g bao gồm:

• Nước 75%
• Protein 1,1 gram
• Carb 22,8 gram
• Đường 12,2 gram
• Chất xơ 2,6 gram
• Chất béo 0,3 gram

Có thể nói chuối sáp là một loại thực phẩm tốt của chế độ ăn uống lành mạnh.

Có chứa hàm lượng chất béo và protein rất thấp.

Ăn chuối sáp luộc sáp có tác dụng gi.

• Ăn chuối sáp làm giảm nguy cơ thiếu máu
• Tốt cho hệ thần kinh
• Ngăn ngừa ung thư 
• Điều chình huyết áp
• Tốt cho hệ tiêu hóa 
• Có tác dụng giảm cân: Tạo cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn hiệu quả.
• Ngăn ngừa tình trạng chuột rút.

Ăn chuối sáp luộc có tăng cân không

• Ăn một quả chuối sáp luộc là một bữa ăn nhẹ có thể giảm cân.
• Không nên ăn 3 quả chuối cùng 1 lúc thì lượng calo sẽ tăng lên 210 calo.
• Thay thế các món ăn nhiều calo, chất béo cao như bánh quy hoặc bánh bằng trái cây tươi như chuối sáp luộc có thể làm tăng cảm giác no.
• Việc bổ sung vừa đủ lượng chuối sáp trong bữa ăn hàng ngày sẽ không gây dư thừa năng lượng, tích trữ mỡ béo.
• Không có chứa cholesterol và chất béo xấu.
• Chất béo trong chuối sáp tồn tại với hàm lượng vô cùng thấp, hơn nữa đây đều là những loại chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe.
• Do đó, ăn chuối sáp rất tốt cho việc cung cấp năng lượng cần thiết mà lại không gây hại, gây tăng cân cho cơ thể.

Bài viết chuối sáp luộc bao nhiêu calo được tổng hợp bởi Trang Beauty Spa.

Like page Trang Spa – Gia Lâm, Hà Nội để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.