Chương Trình Huấn Luyện

CHƯƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN

•  Print 
• Email

CĂN BẢN CÔNG - QUYỀN THUẬT + BINH KHÍ - ĐỐI KHÁNG

TỰ VỆ CẬN CHIẾN - CÔNG PHU ( KHÍ CÔNG ) - VÕ ĐẠO + KIẾN THỨC VÕ HỌC

I.CĂN BẢN CÔNG:

* CÁC BÀI TẬP KHỞI ĐỘNG LÀM NÓNG CÓ ĐỘ DẺO

* CÁC BÀI TẬP THỂ LỰC HỔ TRỢ

A. TẤN PHÁP :

- THẬP NHỊ TẤN CĂN BẢN

B. BỘ PHÁP:

- BÁT BỘ DI HÌNH

- TỨ BÌNH MÃ BỘ

C. THÂN PHÁP :

- SƯ TỬ HÍ CẦU CHUYỄN BIẾN

D. THỦ PHÁP + BÔNG PHÁP :

- LONG THĂNG HỔ GIÁNG

- NGŨ HÀNH CĂN BẢN

- THẬP THẤT THỦ PHÁP

- THỦ CÔNG TỔNG KẾT

- BÁT BỘ TAM THỨC HỢP THỦ

- THẬP NHỊ CÔNG , THẬP NHỊ THỦ

E. CƯỚC PHÁP:

- NGŨ HÀNH CƯỚC CĂN BẢN

- ĐẢO NGOẶC CƯỚC

- PHI CƯỚC

- LIÊN HÒAN CƯỚC

II. QUYỀN THUẬT & BINH KHÍ :

* SƠ CẤP :

- THẤT BỘ QUYỀN

- TAM HỢP QUYỀN

- TỨ MÔN KHAI QUYỀN

- BÁT BỘ HOA QUYỀN

- ĐẢ HỔ LƯỠNG ĐẦU CÔN

* TRUNG CẤP :

- MAI HOA NGŨ LỘ QUYỀN

- MIÊU THỂ DIỆN QUYỀN

- TRUY LONG ĐAO

- SONG LONG ĐĂNG MÔN QUYỀN

- XÍCH TẢ ĐẢ TỨ MÔN ( CÔN NHỊ KHÚC )

- THẦN ĐỒNG QUYỀN

- THẬP TAM THẾ KIẾM

- LIÊN QUYỀN 1,2,3

- CHẤP THỦ ĐẲNG CÔN

* TRÊN TRUNG CẤP:

-TRUY MỆNH PHIẾN

- TỨ HẢI QUYỀN

- ĐỘC PHỦ

- THÁI SƠN QUYỀN

- TRUY BỘ THƯƠNG

- NGŨ BỘ XÀ QUYỀN

- LƯỠNG LONG TRANH CHÂU ( SONG KIẾM )

- THỌ GIÁO KIM ÔNG ( SONG ĐAO )

- KIM NGƯU QUYỀN

- BÁT QUÁI SIÊU

- LONG HỔ ĐÂNG MÔN QUYỀN

- TAM TIẾT CÔN PHÁ TRẬN

- THIẾT THỦ SONG ANH

- PHỤNG HOÀNG QUYỀN

- MAI HOA THẬP BỘ CÔN

- SONG TÁN TRUNG THIÊN QUYỀN

* CÁC BÀI QUYỀN + BINH KHÍ (CỦA LĐVTCT VIỆT NAM):

- LẢO HỔ THƯỢNG SƠN	- TỨ LINH ĐAO
- HÙNG KÊ QUYỀN	- THÁI SƠN CÔN
- LẢO MAI QUYỀN	- HUỲNH LONG ĐỘC KIẾM
- NGỌC TRẢN QUYỀN	- SIÊU XUNG THIÊN
- ĐỘ LƯ THƯƠNG	- BÁT QUÁI CÔN
* CĂN BẢN CÔNG QUI ĐỊNH	( TẬP ĐỂ THI LÊN ĐAI )

III. ĐỐI KHÁNG:

A.ĐỐI KHÁNG (THEO LUẬT LĐVTCT VIỆT NAM):

- Kỷ thuật căn bản

- Đơn Quyền Thế

- Kỷ thuật tập Lampe, Bao, Banh …

- Các Bài tập hổ trợ

- Học luật Thi đấu đối kháng (LĐVTCT VIỆT NAM)

- Đấu tập tính điểm

B. ĐỐI KHÁNG TỰ DO:

- Kỷ thuật căn bản

- Đơn Quyền Thế

- Kỷ thuật tập Lampe, Bao, Banh…

- Các bài tập hổ trợ

- Đấu tập kỷ thuật

IV. TỰ VỆ CẬN CHIẾN:

Bao gồm 36 Đơn Quyền Thế (Kỷ thuật chiếu đấu tay không ) và những kỷ thuật tự vệ cận chiến hóa giải là : Bắt khóa – hiệu quả nhanh

A. 36 ĐƠN QUYỀN THẾ (TỰ VỆ CHIẾN ĐẤU TAY KHÔNG)

B. TAY KHÔNG CHỐNG TAY KHÔNG

C. TAY KHÔNG CHỐNG BINH KHÍ

D. BINH KHÍ CHỐNG BINH KHÍ

V. CÔNG PHU (KHÍ CÔNG):

A. ĐIỀU TỨC:

- Khẩu xí

- Bát đoạn cẩm

- Quán tưởng khí thần

- Tấn hành công

- Tỉnh tọa điều tức

B. LUYỆN THIẾT TUYẾN QUYỀN:

(Tập vòng nhỏ 0kg7)

- Thập nhị thủ di lực

- Ngũ hình quyền

- Liên quyền I

- Liên quyền II

(Tập vòng lớn 2kg5)

- Thập bát thế thủ tự lực

- Viên hình quyền

- Các bài tập hổ trợ

C. LUYỆN KHẮC THỦ (NGẠNH CÔNG):

- Ngọa Hổ công

- Các bài tập khắc thủ

- Tập với bao các, trụ mây, tre, gổ…

- Các bài thuốc ngâm, tẩm, uống…

VI. VÕ ĐẠO + KIẾN THỨC VÕ HỌC:

A. VÕ ĐẠO:

- 5 ĐIỀU TÂM NIỆM

- BÁT CHÁNH ĐẠO

- HÙNG KHÍ CA BÍCH QUANG

B. KIẾN THỨC VÕ HỌC:

- TRIẾT LÝ ÂM DƯƠNG TRONG LỐI CHÀO THỈNH THỦ

- KHÁI NIỆM VỀ CƯƠNG NHU TRONG VÕ THUẬT

- KHẨU QUYẾT CA BÍCH QUANG

- LƯỢC SỬ VÕ PHÁI BÍCH QUANG

- LƯỢC SỬ VÕ CỔ TRUYỀN VIỆT NAM

- LUẬT THI ĐẤU + QUY CHẾ LĐVTCT VIỆT NAM

- SỰ TƯƠNG ĐỒNG VÀ KHÁC BIỆT GIỮA CÁC MÔN VÕ

- KINH MẠCH, HUYỆT ĐẠO TRÊN CƠ THỂ

- CÁC BÀI THUỐC CHỮA TRẬT ĐẢ VÀ NỘI THƯƠNG

- MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP CHỮA TRỊ CHẤN THƯƠNG

- NHỮNG PHƯƠNG PHÁP HUẤN LUYỆN VÕ CỔ TRUYỀN

BÍCH QUANG VÕ ĐẠO – TU THÂN RÈN CHÍ – PHÁT DƯƠNG VÕ THUẬT

HLV TRƯỞNG - VÕ SƯ ĐOÀN ĐỨC PHƯỚC