Chuyên Gia Bật Mí Cách Khắc Phục Sữa Mẹ Loãng để Con TĂNG CÂN!

Nếu mẹ đang quan tâm đến cách khắc phục sữa mẹ loãng và các vấn đề xoay quanh sữa loãng/sữa đặc ảnh hưởng đến cân nặng của con thì nhất định đừng bỏ qua bài viết hôm nay của Danke nhé!  

Mục lục

Sữa mẹ có mấy loại?

Trước khi tìm hiểu cách khắc phục sữa mẹ loãng các mẹ nên hiểu rõ một số vấn đề này trước tiên! Sữa mẹ được chia ra ba giai đoạn: sữa đầu – sữa giữa – sữa sau. Trong đó:

– Hai loại sữa sau thường đặc hơn và có vị béo ngậy. 

– Sữa đầu được tiết ra trong khoảng 10 phút đầu khi mẹ cho con bú.

Các mẹ thường thấy sữa đầu loãng như nước vo gạo. Tuy nhiên, sữa đầu vẫn chứa đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ sơ sinh như: chất đạm, vitamin và khoáng chất. Vì vậy, mẹ không nên quá lo lắng khi thấy sữa đầu loãng ra nhiều nhé! 

Ngoài ra, lượng sữa tiết ra nhiều hay ít còn phụ thuộc vào lượng chất dinh dưỡng mẹ bổ sung hàng ngày trong mỗi bữa ăn. Thời gian đầu sữa mẹ tiết ra còn ít nhưng dần dần việc bé bú sẽ giúp sữa mẹ tiết ra đều hơn, phù hợp với nhu cầu của bé.

– Lưu ý:

Mẹ có thể dựa vào màu sắc và lượng sữa mẹ tiết ra để đánh giá chất lượng dinh dưỡng của sữa mẹ. Tuy nhiên, việc sữa mẹ loãng hay đặc không đánh giá được mức độ dinh dưỡng mà sữa mang lại cho trẻ. Bên cạnh đó, chất lượng sữa mẹ có thể bị suy giảm nếu như mẹ bị bệnh hoặc ăn các thực phẩm không tốt cho sức khỏe.

Có phải sữa mẹ loãng nên con tăng cân chậm?

Nhiều mẹ hay tìm hiểu cách khắc phục sữa mẹ loãng vì cho rằng sữa mẹ loãng không có chất dinh dưỡng khiến con chậm tăng cân! Vậy thực hư vấn đề có phải sữa mẹ loãng nên con tăng cân chậm ra sao?

Nếu mẹ nào vẫn nghĩ rằng sữa loãng khiến con chậm tăng cân là hoàn toàn sai lầm nhé! Các chuyên gia đã chứng minh rằng việc tăng cân nhanh hay chậm của trẻ KHÔNG phụ thuộc hoàn toàn vào nguồn sữa mẹ đặc hay loãng. Bởi sự phát triển của trẻ còn bị tác động bởi nhiều yếu tố xung quanh.

Như Danke đã đề cập ở trên, sữa mẹ dù loãng hay đặc đều chứa lượng kháng thể cần thiết cho trẻ sơ sinh. Vậy nên, mẹ nên cho trẻ bú sữa mẹ trong 2 năm đầu đời. 

Nhiều mẹ khi thấy sữa đầu bị loãng nên thường vắt bỏ. Tuy nhiên, hầu hết các loại sữa mẹ đều có thành phần dinh dưỡng giống nhau, chỉ khác nhau là sữa mẹ về ít hay nhiều mà thôi.

Mặt khác, mỗi trẻ sơ sinh có sự hấp thụ dưỡng chất khác nhau, và tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác mà ảnh hưởng đến thể trạng của trẻ. Do đó, sữa mẹ loãng không phải là yếu tố quyết định con tăng cân nhanh hay chậm.

– Tại sao sữa mẹ lại bị loãng?

Bởi sữa mẹ có tới 90% là nước. Trong sữa đầu có chứa nhiều nước, protein, lactose nên sữa mẹ thường bị loãng. Còn sữa tiết về sau có nhiều chất béo và nhiều dưỡng chất nên sẽ đặc hơn.

Ngoài ra, sữa mẹ đã bắt đầu được sản sinh từ khi mẹ mang thai ở giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai. Sau sinh, sữa non sẽ về trong những ngày đầu. Loại sữa này rất đặc, có màu vàng nhạt, đồng thời chứa nhiều dưỡng chất quý báu, giúp ích cho sự phát triển của trẻ sau này.

Sữa trưởng thành sẽ được tiết ra sau sữa non. Đây là loại sữa bé sẽ tiếp tục bú sau này. So với sữa non, sữa trưởng thành trong và loãng hơn nhiều. Theo mỗi thời điểm, sữa mẹ sẽ có những thay đổi về vi lượng chất dinh dưỡng nhưng không đáng kể. 

3 Cách khắc phục sữa mẹ loãng hiệu quả tại nhà

Nếu nói là cách khắc phục sữa mẹ loãng là không đúng mà mẹ nên hiểu đúng là cách cải thiện chất lượng sữa mẹ! 

– Sữa mẹ loãng ăn gì cho đặc?

Mẹ sau sinh hãy tăng cường thêm các món như cháo móng giò, canh đu đủ xanh,… để lượng sữa mẹ về dồi dào hơn! Ăn thêm nhiều rau xanh, trái cây và uống thật nhiều nước cũng giúp cải thiện nguồn sữa của mẹ nữa đấy.

Bên cạnh đó, mẹ vừa sinh không nên ăn những loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe, các chất kích thích như: rượu bia, thuốc lá,… Mẹ nên hạn chế uống cà phê hay trà để tránh mất ngủ. Nếu uống, mẹ chỉ nên uống với lượng nhỏ để tránh làm trẻ trở nên cáu kỉnh và quấy khóc. 

–  Sữa cho mẹ sau sinh Micalait Mom

Mẹ hãy uống thêm các loại sữa sau sinh để bổ sung thêm nhiều dưỡng chất có lợi cho bé. Sữa Micalait Mom là một trong các loại sữa bầu và sữa sau sinh rất tốt hiện nay.

Sữa Micalait Mom giúp mẹ bổ sung đầy đủ dưỡng chất bao gồm: canxi, sắt, photpho, vitamin, DHA,… cho cơ thể. Bổ sung 2 ly sữa Micalait Mom mỗi ngày giúp mẹ có đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể và góp phần cải thiện chất lượng sữa mẹ tốt hơn. Tham khảo ngay mẹ nhé!

– Xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến chất lượng sữa đó mẹ nhé! Dù con có quấy khóc đến đâu hãy nhờ người nhà trông bé và tranh thủ ngủ đủ giấc nhé! Luôn đảm bảo thời gian ngủ đủ 8 tiếng/ngày và nghỉ ngơi hợp lý nếu cảm thấy cơ thể mệt mỏi mẹ nhé. 

Hy vọng qua một số cách khắc phục sữa mẹ loãng trên đây của Danke sẽ giúp mẹ cải thiện được chất lượng sữa của mình cho con bú. Hãy để lại bình luận bên dưới để được các chuyên gia của Danke tư vấn nhé!

>> Xem thêm:

• Trẻ thiếu máu nên uống sữa gì? Top thực phẩm bổ máu cho trẻ em
• 5 Cách giảm đau cho trẻ sau khi tiêm phòng HIỆU QUẢ tại nhà!
• Hướng dẫn cách chọn thuốc bổ sung sắt cho trẻ em HIỆU QUẢ!

Chuyên gia bật mí cách khắc phục sữa mẹ loãng để con TĂNG CÂN!

Chia sẻ lên...

• Click to share on Twitter (Opens in new window)
• Click to share on Facebook (Opens in new window)
• More

• Click to share on LinkedIn (Opens in new window)
• Click to share on Pinterest (Opens in new window)

Bài viết liên quan