Bạn nằm ngửa trên sàn, 2 gối cong 1 góc 90 độ, bàn chân đặt trên sàn. Hai tai để sau hoặc 2 bên đầu. ... Thực hiện căng cơ bụng , nhấc vai ra khỏi sàn, gập ngực về phía gối, lưng dưới vẫn tiếp xúc với thảm. Dừng lại 1 chút, căng cơ bụng và trở về vị trí ban đầu.
Xem chi tiết »
Top 10 bài tập bụng cho nam đơn giản nhưng hiệu quả cao · Đầu tiên là không nên tập quá nhiều vào vùng cơ bụng liên tục · 1. Động tác gập bụng · 2. Động tác gập ... Trước khi vào bài tập cơ bụng... · bài tập bụng cho nam giúp... · Động tác gập bụng
Xem chi tiết »
Xếp hạng 5,0 (4) 11+ Các bài tập cơ bụng cho nam chuẩn tại nhà + phòng Gym · 1. Bài tập Crunch cho cơ bụng · 2. Tập cơ bụng với bài Leg Raise · 3. Tập cơ bụng cho nam với bài Hip ... Bài tập Crunch cho cơ bụng · Tập cơ bụng cho nam với bài... · Bài tập cơ bụng V-up
Xem chi tiết »
... cơ ngực săn ...
Xem chi tiết »
19 thg 7, 2021 · Gập bụng là một trong những bài tập giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả. · Crunch - động tác liên hoàn giúp tạo cơ bụng săn chắc. · Plank là bài tập ...
Xem chi tiết »
15 thg 11, 2018 · ... HLV Trần Vũ Thành Nhân (Brad Tran) sẽ giới thiệu những bài tập cơ bụng dưới giúp bạn triệt mỡ và sở hữu những múi bụng săn chắc.
Xem chi tiết »
Thời lượng: 3:39 Đã đăng: 4 thg 9, 2017 VIDEO
Xem chi tiết »
Các bài tập cơ bụng dưới giảm mỡ cho nam tại nhà · 1. Động tác Crunch · 2. Động tác Leg Raise · 3. Động tác Hip Thrust · 4. Động tác Flat Oblique Crunche · 5. Động ...
Xem chi tiết »
Để có thể sở mũi cơ bụng 6 múi săn chắc và đẹp mắt, người tập gym cần chú trọng phân bổ tập luyện đến tất cả các nhóm cơ bụng, đặc biệt không thể thiếu các ...
Xem chi tiết »
11 thg 12, 2020 · Bài tập ép hông này tác động cơ bụng rất nhiều, giúp vùng bụng săn chắc hơn, giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn nên tập Hip Thrust tại phòng tập hoặc tự ...
Xem chi tiết »
... phần cơ bụng sẽ ngày một săn chắc và mỡ sẽ tiêu giảm. ... 25 bai tap bung giam mo cho nam tai nha vo cung don ...
Xem chi tiết »
Tập cardio giảm mỡ bụng cho nam giúp đốt cháy mỡ thừa và cơ thể săn chắc hơn. Gập bụng ngược. Bài tập này giống với bài trên nhưng sẽ dễ dàng hơn bởi thay vì ...
Xem chi tiết »
12 thg 12, 2020 · Tập cơ bụng chủ yếu là các bài tập tác động lên vùng bụng làm giảm được lượng mỡ thừa và tăng độ săn chắc cho các cơ ở vùng bụng như: Xoay ...
Xem chi tiết »
4. Đo sàn mở rộng (The Extended Plank) - Bài tập tăng cơ bụng được nhiều người lựa chọn · Bước 1: bạn trong tư thế nằm sấp trên thảm tập, gập cùi chỏ lại, chống ...
Xem chi tiết »
Bạn đang xem: Top 14+ Cơ Bụng Săn Chắc Cho Nam
Thông tin và kiến thức về chủ đề cơ bụng săn chắc cho nam hay nhất do Truyền hình cáp sông thu chọn lọc và tổng hợp cùng với các chủ đề liên quan khác.TRUYỀN HÌNH CÁP SÔNG THU ĐÀ NẴNG
Địa Chỉ: 58 Hàm Nghi - Đà Nẵng
Phone: 0904961917
Facebook: https://fb.com/truyenhinhcapsongthu/
Twitter: @ Capsongthu
Copyright © 2022 | Thiết Kế Truyền Hình Cáp Sông Thu