Top 13+ Cơ Lưng Rộng Khuỵu Gối Trên Giàn Cáp hay nhất
-
1.10 Bài Tập Cơ Lưng To Rộng Hiệu Quả Cho Người Tập Thể Hình - Khỏe Đẹp
Hãy thực hiện Bent-over Barbell Deadlift vào đầu buổi tập với các ván tập nặng, ít lần lặp hơn, khoảng 6-8 hay 8-10 lần. Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn biến thể ...
Xem chi tiết » -
2.Bài 21: Tập Cơ Lưng Rộng Khuỵ Gối Tạ đòn - YouTube
Thời lượng: 1:41 Đã đăng: 23 thg 3, 2017 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.Bài Tập Cơ Lưng Rộng Khụy Gối Với Tạ Tay- Tạ đòn Huflit Cô Bích Lơ
Thời lượng: 16:12 Đã đăng: 20 thg 10, 2019 Bị thiếu: giàn | Phải bao gồm: giàn VIDEO
Xem chi tiết » -
4.Tổng Hợp Các Bài Tập Lưng Hiệu Quả Nhất Tại Phòng GYM - Elipsport
Ngồi thẳng lưng với mặt hướng về phía máy kéo cáp. Hai tay cầm lấy thanh kéo sao cho cánh tay mở rộng gấp đôi vai. Dùng cơ lưng kéo thanh kéo xuống cho ... Tầm quan trọng của những bài... · Top các bài tập lưng nam giới...
Xem chi tiết » -
5.Top 33 Các Bài Tập Lưng Xô Cho Một Tấm Lưng Hoàn Hảo - WheyStore
29 thg 9, 2020 · Hai chân để rộng hơn vai, khuỵu đầu gối hơi cong xuống, lưng hơi ngả về phía trước. Siết chặt cơ bụng, cơ xô và ép cơ bả vai lại rồi bắt đầu kéo ... Bị thiếu: giàn | Phải bao gồm: giàn
Xem chi tiết » -
6.6 Bài Tập Thể Hình Dành Cho Nhóm Cơ Lưng - ELLE Man
25 thg 2, 2016 · Tư thế bắt đầu trên máy cáp với chân cố định dưới thanh chắn được chỉnh phùhợp, 2 tay nắm lấy thanh ngang ở khoảng cách rộng hơn 2 vai, lưng ... Bị thiếu: khuỵu | Phải bao gồm: khuỵu
Xem chi tiết » -
7.Top 5 Bài Tập Cơ Lưng Giúp Phần Sau To Rộng Tức Thì Cực Kỳ Gợi Cảm
16 thg 7, 2018 · Bài tập cử tạ đơn – Barbell Deadlift · Trước tiên, chuẩn bị thanh tạ ở trước cẳng chân. · Hít sâu, sau đó hạ hông xuống, khuỵu gối đến khi cẳng ... Bị thiếu: giàn | Phải bao gồm: giàn
Xem chi tiết » -
8.Top 5 Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Dành Cho Gymer - Fada
6 thg 7, 2020 · Cầm một cặp tạ khoảng 3kg, đứng hai chân rộng bằng vai. Bước chân phải lên phía trước, khuỵu gối, cố gắng ép thật sâu xuống cho đến khi chân ...
Xem chi tiết » -
9.Top 6 Bài Tập Giúp Bạn Sở Hữu Nhóm Cơ Lưng Xô Hấp Dẫn Nhất (Part 3)
18 thg 2, 2020 · Wide-grip Seated Cable Row – Bài tập ngồi kéo cáp tay rộng · Vị trí bắt đầu: Ngồi trên ghế của máy kéo, hai chân đặt 2 bàn đạp trên máy làm điểm ... Bị thiếu: khuỵu | Phải bao gồm: khuỵu
Xem chi tiết » -
10.8 Bài Tập Lưng Cho Nữ Ngay Tại Nhà để Có Thân Trên Săn Chắc - Thể Hình
Single Arm Dumbbell Row. Bài tập lưng Single Arm Dumbbell Row. Cầm tạ bằng tay trái, hai chân đứng rộng bằng hông, đầu gối hơi khuỵu, ... Bị thiếu: giàn | Phải bao gồm: giàn
Xem chi tiết » -
11.Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Dày, đẹp Và Khỏe Khoắn!
Xếp hạng 5,0 (1) 15 thg 3, 2022 · Deadlift · Lat pulldown · Hít xà rộng tay – wide drip pull up · Ngồi kéo cáp hẹp tay – Seated Cable Row · Kéo cáp rộng tay – wide-grip seated cable ...
Xem chi tiết » -
12.7 động Tác đốt Cháy Mỡ Thừa Chẳng Cần Tốn Tiền | Gia Đình
3 ngày trước · - Đứng quay lưng vào ghế với chân mở rộng bằng vai, hai mũi chân chếch nhẹ sang hai bên. - Gập mông và khuỵu gối. Đồng thời hạ phần mông sao cho ...
Xem chi tiết » -
13.Khi Cầm Và Ném Bóng Chúng Ta Sử Dụng Tay Nào để đặt Thành Tích Tốt ...
Tác dụng chơi bóng ném giúp đốt cháy calo, giảm mỡ thừa trong cơ thể ... trước chân sau rộng bằng vai, 2 gối hơi khuỵu, thân trên quay về hướng bóng tới.
Xem chi tiết »