Top 14+ Cơ Lưng Xô Rộng hay nhất
-
1.Top 5 Bài Tập Cơ Lưng Xô Hiệu Quả Hàng đầu Gymer Nên Tham Khảo
2 tay nắm xà để rộng hơn vai một chút. Hít thật sâu rồi gồng bụng chặt. ... Khi cằm ngang với xà, bạn kéo toàn bộ thân người lên, sau đó hạ người xuống chậm cho tới khi tay duỗi thẳng. ... Lưu ý thực hiện lên xuống hết tầm chuyển động của cánh tay, khi lên xà không lắc, giật người để tạo đà kéo.
Xem chi tiết » -
2.Cách Tập Cơ Lưng Xô Rộng Hiệu Quả Nhất Nhiều Người Bỏ Qua
Hai tay giữ tạ đơn, rộng bằng vai, lòng bàn tay hướng xuống, hai gối hơi gập và nghiêng thân người về phía trước, bằng cách gập ở eo. Giữ lưng thẳng cho tới khi ...
Xem chi tiết » -
3.Cách Tập Cơ Lưng Xô Rộng Hiệu Quả Nhất Nhiều Người Bỏ Qua
Giữ lưng thẳng cho tới khi nào gần song song với sàn. Đầu hướng lên. Tạ treo thẳng xuống trước người, hai tay vuông góc với sàn và thân người. Giữ thân người cố ...
Xem chi tiết » -
4.Top 33 Các Bài Tập Lưng Xô Cho Một Tấm Lưng Hoàn Hảo - WheyStore
29 thg 9, 2020 · Bài tập 3: Dumbbell Row. Bài tập này sử dụng việc kéo tạ từng tay một nhằm kích thích lưng giữa, cơ xô phát triển dày và rộng hơn. Đồng thời ...
Xem chi tiết » -
5.Top 6 Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Hàng đầu Cho Các Gymer!
Cùng thể hình Channel tìm hiểu top 6 bài tập lưng xô hiệu quả hàng đầu cho bạn sở hữu cơ vai rộng và dày hơn. Hãy đến ngay với 6 bài tập dưới đây nhé... Cùng Thể hình Channel tìm... · BÀI 3: Wide-Grip Pulldown +...
Xem chi tiết » -
6.10 Bài Tập Lưng Xô Cho Nam để Giảm Mỡ Lưng Cho Lưng Dày, đẹp ...
Các bạn chú ý là hít xà rộng tay nhé, tư thế này mới ... Thở ra, kéo người lên bằng cách gồng cơ xô và bắp tay.
Xem chi tiết » -
7.7 Bài Tập Cơ Lưng Xô To Rộng Cho Dân Thể Hình - YouTube
Thời lượng: 4:47 Đã đăng: 9 thg 10, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
8.Cách Nhanh Nhất Để Mở Rộng Cơ Lưng Xô Của Bạn - YouTube
Thời lượng: 4:21 Đã đăng: 6 thg 9, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
9.Top 7 Bài Tập Lưng Xô Cho Nam, Cho Cơ Lưng Dày Và Rộng Nhất
Các bài tập lưng xô mà những người tập gym không thể bỏ qua để sở hữu cho mình một tấm lưng khỏe và cơ xô rộng như hổ mang. Đọc ngay những bài tập lưng xô ...
Xem chi tiết » -
10.Lý Do Khiến Cơ Lưng Xô Không đẹp Như Mong Muốn
Với những bài tập lưng, bạn nên đảm bảo 2 tay có tính chất đối xứng và rộng hơn vai từ 5-10cm tùy thuộc vào độ dài của tay. Nếu quá gần hoặc quá xa sẽ làm giảm ...
Xem chi tiết » -
11.Hướng Dẫn Tập Lưng Xô Rộng Hiệu Quả Cho Lưng Rộng Chữ V - GymLord
22 thg 4, 2014 · Nhóm cơ hỗ trợ rất lớn và chịu tác động lớn nhất khi tập các bài deadlift và Squat. TIPS: Cơ lưng xô bao gồm rất nhiều bó cơ ở những vị trí khác ...
Xem chi tiết » -
12.Các Bài Tập Lưng Xô Cho Người Mới Giúp Lưng To Và Săn Hơn
Các bài tập lưng xô cho người mới làm giảm mỡ lưng, giúp lưng dày cơ, săn chắc và nở rộng hơn, tạo nền móng cho thân hình chữ V hoàn hảo.
Xem chi tiết » -
13.3 Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Nhất Cho Các Gymer
21 thg 12, 2020 · Wide grip pull up - Bài tập hít xà đơn rộng tay, đây là một bài tập có sự tác động rất nhiều đến nhóm cơ lưng xô. Bài tập này giúp bạn phát ...
Xem chi tiết » -
14.Các Bài Tập Lưng Xô Tại Nhà Cho Nam Hiệu Quả Nhất Từ HLV Gym
Lưng xô là một nhóm cơ lớn trên cơ thể con người và sở hữu cơ lưng đẹp, rộng, săn chắc tự nhiên là điều mà nhiều Gymer ao ước khi tham gia tập thể hình.
Xem chi tiết »