Có Nên Sử Dụng Canxi Dạng Nước Cho Người Lớn

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

0888.31.32.36 Trang chủ » Có nên sử dụng canxi dạng nước cho người lớn

Bổ sung sắt và canxi cho mẹ bầu đúng cách

Các loại canxi cho mẹ sau sinh

Chuyên gia chỉ dẫn uống viên sắt và canxi đúng cách trong thai kỳ

Có nên sử dụng canxi dạng nước cho người lớn

(25/04/2021)

Người lớn cũng là đối tượng cần bổ sung canxi mỗi ngày. Những trường hợp nào cần được bổ sung canxi bằng các loại thuốc canxi. Có nên sử dụng canxi dạng nước cho người lớn hay không?

5 (100%) 1 vote

Người lớn cần bao nhiều canxi mỗi ngày

Canxi là một trong những vi chất quan trọng đối với cơ thể và là vi chất quan trọng nhất cho sự phát triển của hệ xương trong suốt cuộc đời của mỗi người. Nhu cầu canxi của người trưởng thành không giống nhau mà thay đổi theo từng độ tuổi nhất định, hay còn được gọi là nhu cầu canxi theo độ tuổi.

Để đảm bảo nhu cầu canxi mỗi ngày, một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và tăng cường thực phẩm giàu canxi cần được thực hiện tốt. Tuy nhiên nếu chế độ ăn bị thiếu hụt, canxi cần được bổ sung dưới các dạng khác như viên uống hoặc dung dịch bổ sung canxi. Người sử dụng cần hiểu được nhu cầu canxi mỗi ngày của người trưởng thành là bao nhiêu để bổ sung cho đúng đủ.

Nhu cầu canxi của người lớn phụ thuộc vào độ tuổi và giới tình. Tính trung bình mỗi ngày người lớn cần nhu cầu canxi cụ thể:

• 19 – 50 tuổi: 800 – 1.000mg
• Trên 51 tuổi: 1.200mg

Người lớn cần bổ sung đủ canxi để tránh các vấn đề về xương khớp như đau mỏi lưng, vai gáy, tê bì chân tay, ngăn ngừa loãng xương sau này. Bên cạnh đó, canxi cung cấp đầy đủ còn giúp dẫn truyền thần kinh và nồng độ canxi máu được ổn định, duy trì sức mạnh của cơ bắp. Đặc biệt với phụ nữ mang thai thì bổ sung đủ canxi càng có vai trò hết sức quan trọng. Canxi được cung cấp đầy đủ giúp mẹ có một thai kì an toàn và khỏe mạnh.

Người lớn bổ sung đủ canxi để ngăn ngăn các vấn đề về xương như loãng xương

Những trường hợp nào cần được bổ sung canxi bằng các loại thuốc canxi

Người lớn có độ tuổi từ 19-50 tuổi cần bổ sung trung bình 1000mg canxi mỗi ngày. Nếu một người bình thường có chế độ ăn uống tốt, đa dạng thực phẩm và tăng cường được các thực phẩm giàu canxi thì có thể hoàn toàn đáp ứng được nhu cầu canxi hằng ngày. Tuy nhiên có những trường hợp có nhu cầu canxi cao hơn bình thường cần được bổ sung lượng canxi lớn hơn bằng các loại thuốc canxi đó là:

• Phụ nữ mang thai và sau sinh: Canxi cho bà bầu không những giúp mẹ bầu tránh được các vấn đề về xương như đau lưng, chuột rút….mà còn giúp thai nhi có hệ xương, răng vững chắc và phát triển một cách tốt nhất. Bổ sung canxi sau sinh còn giúp sữa mẹ có nhiều canxi cho bé bú, giúp mẹ sau sinh không bị loãng xương, xốp xương sau này.
• Người mới bị gãy xương, chấn thương về xương: Những người bị gãy xương, rạn xương như tai nạn giao thông, ngã trong lúc làm việc và sinh hoạt…..đều cần uống thêm thuốc canxi để phục hồi xương nhanh hơn.
• Người có chế độ ăn hạn chế: Người lớn thường có chế độ làm việc bận rộn dẫn đến sinh hoạt ăn uống không khoa học. Những người thường xuyên bỏ bữa, kém ăn sẽ có nguy cơ thiếu canxi cao.
• Người có cơ địa dị ứng: Canxi có nhiều trong các loại hải sản như tô, cua, cá biển…và trong sữa bò, sữa dê. Tuy nhiên với những người có cơ đị dị ứng các loại hải sản hoặc dị ứng lastose trong sữa cũng không tận dụng được nguồn canxi dồi dào này. Do đó có thể uống thêm thuốc canxi để bù đắp lượng canxi thiếu hụt.

Mẹ bầu và mẹ sau sinh rất cần được bổ sung canxi

Có nên sử dụng canxi dạng nước cho người lớn?

Thuốc canxi dạng nước được sản xuất cho nhiều đối tượng từ trẻ em, người lớn, phụ nữ mang thai, người già, trong đó, trẻ em là đối tượng phù hợp với dạng canxi này nhất, nhất là trẻ em dưới 6 tuổi bởi nhu cầu canxi của đối tượng này không cao trong khi canxi dạng nước dễ nuốt hơn, không gây nghẹn.

Với người lớn, canxi dạng nước cũng có thể sử dụng nếu đảm bảo liều lượng. Tuy nhiên không phải loại canxi nước nào cũng tốt và đáp ứng đủ nhu cầu canxi của cơ thể. Chúng ta khi muốn bổ sung canxi bằng thuốc canxi dạng nước cần lưu ý chọn được loại canxi thích hợp. Canxi nước dùng cho người lớn phải đảm bảo những yếu tố sau:

• Có thành phần canxi dễ hấp thu, không gây lắng đọng canxi
• Canxi không gây táo bón và tác dụng phụ
• Canxi không chứa đường để phù hợp với người bị tiểu đường.
• Canxi có hàm lượng phù hợp với nhu cầu của cơ thể.

Có nên sử dụng canxi dạng nước cho người lớn hay không còn tùy thuộc vào nhu cầu canxi của cơ thể. Các mẹ nên xác định đúng nhu cầu canxi của cơ thể để chọn được loại canxi phù hợp nhất.

Mặt khác, những loại canxi dạng viên đáp ứng được nhu cầu canxi của người trưởng thành mà không gây ra tác dụng phụ là gợi ý tuyệt vời cho những người đang có ý định bổ sung canxi cho bản thân.

Sử dụng canxi dạng viên mang lại nhiều tiện lợi và hiệu quả cho mẹ bầu hơn cả

Sử dụng canxi dạng nước hay dạng viên đều cần bổ sung đúng và đủ về hàm lượng cũng như uống canxi đúng cách. Người lớn cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học, đa dạng các loại thực phẩm kết hợp với uống canxi để bổ sung đủ nhu cầu canxi hằng ngày của cơ thể. Bổ sung canxi đúng cách giúp chúng ta có một hệ xương vững chắc và cơ thể khỏe mạnh.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY ƯU ĐÃI

• Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
• Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
• Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
• Gold DHA: 480.000đ/Hộp
• Prenalen: 140.000đ/Hộp

PHÍ VẬN CHUYỂN

• Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Các bài viết khác

• Mang thai có được ăn quẩy không?

• Bầu 3 tháng đầu ăn bạch tuộc được không?

• Có bầu 3 tháng đầu có nên uống canxi?

• Bầu 3 tháng giữa ăn cay được không?

• Bầu 3 tháng đầu có ăn lá giang được không?

• Bầu 3 tháng đầu ăn lá é được không?

BÌNH LUẬN Bình luận vIẾT BÌNH LUẬN Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!

• Cẩm nang bà bầu
• Mới nhất

Có bầu 3 tháng đầu có nên uống canxi? Uống canxi bị nhiệt miệng làm thế nào để cải thiện? Bầu 10 tuần uống canxi được chưa? Mẹ bầu uống canxi sớm có sao không? Uống canxi bị táo bón phải làm sao để cải thiện? Mang thai có được ăn quẩy không? Bầu 3 tháng đầu ăn bạch tuộc được không? Bị tê bì chân tay nên ăn gì và không nên ăn gì? Có bầu 3 tháng đầu có nên uống canxi? Bà bầu uống men tiêu hóa được không? Chia sẻ HỎI ĐÁP Uống vitamin C kết hợp vitamin E như thế nào cho đúng? 2.8 (56%) 5 votes Vai trò của vitamin C và vitamin E đối với... Người bệnh sỏi thận có nên uống nước dừa? 3.3 (65.45%) 11 votes Người bệnh sỏi thận có nên uống nước dừa? Sỏi... Những ai cần dùng viên bổ máu 3.6 (71.67%) 12 votes Chào chị Ngân, Thiếu máu chỉ là một trong những... Nhu cầu sắt là bao nhiêu theo độ tuổi ? 4.4 (87.5%) 8 votes Chào chị Hoa, Nhu cầu sắt của cơ thể thay... © Copyright 2017 satbabau.vn. Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

• 
• 
• Zalo

Chat ngay Gọi điện Zalo 0888.31.32.36