Có Thể Bạn Không Biết Sợ Nhưng Tim, Gan, Phèo, Phổi...biết Sợ, Bạn ...

Các cơ quan trong cơ thể mỗi ngày đều làm việc rất mệt nhọc. Nếu bạn muốn chúng khỏe mạnh, cần học cách chăm sóc và dưỡng sinh cho tốt. Làm thế nào để chăm sóc 10 cơ quan trong cơ thể? Trước hết, cần tìm hiểu điều chúng sợ nhất là gì?

Tim sợ mặn

Hấp thụ thực phẩm chứa nhiều muối có thể mắc huyết áp cao, bệnh tim mạch và các nguy cơ tiềm ẩn khác. Lượng ion natri lớn trong muối có thể làm tăng dung lượng máu trong cơ thể. Do đó ăn quá nhiều sẽ làm huyết áp tăng cao, tăng gánh nặng cho tim.

Phổi sợ khói

Trong cuộc sống hàng ngày, ngoài khói thuốc lá ra thì ô nhiễm khói nhà bếp, thiết bị trong nhà… cũng là một yếu tố có nguy cơ gây ung thư phổi.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hệ thống thông gió trong nhà bếp không tốt cũng là một nguyên nhân. Nhóm người này có nguy cơ mắc ung thư phổi tăng 49% so với những người khác.

Dạ dày sợ lạnh

Tỷ lệ phát bệnh loét dạ dày và tá tràng thường biến động theo mùa. Khi thời tiết giao mùa giữa thu đông và đông xuân là thời điểm có nguy cơ phát bệnh cao. 

Khi thời tiết giá lạnh cần đặc biệt lưu ý đến dạ dày. Nếu bạn bị đau dạ dày, khó chịu ở bụng, khó tiêu, khi đó ăn đồ ăn lạnh đều sẽ gây ra khó chịu hoặc làm nặng thêm triệu chứng khó chịu của dạ dày.

Thận sợ thịt

Mức sống hiện đại của con người đã được cải thiện đáng kể, nhưng thường xuyên hấp thụ quá mức lượng cá, thịt trong khẩu phần ăn có khả năng dẫn tới thừa protein, lâu dài sẽ tăng gánh nặng cho thận. Bệnh nhân có thận yếu, nếu ăn thịt quá nhiều sẽ càng tăng tổn thương cho tạng phủ này.

Gan sợ béo

Nếu cân nặng của một người tăng từ 3% đến 5% so với bình thường, thì rất có khả năng sẽ dẫn tới tình trạng gan nhiễm mỡ. Thông thường quá trình một người bắt đầu bị béo phì trước tiên gan nhiễm mỡ, sau đó xuất hiện vùng mỡ ở eo và cuối cùng là cân nặng tổng thể vượt quá tiêu chuẩn, trở thành một người mập. Do đó, người mập dễ bị gan nhiễm mỡ.

Tuy nhiên, đôi khi những người gầy cũng có thể bị gan nhiễm mỡ. Điều này chứng tỏ một người có béo hay không, không thể chỉ dựa vào chỉ khối lượng cơ thể, mà cần xem tỷ lệ mỡ. Nếu cơ bắp ít hơn, chất béo nhiều hơn, cũng có thể bị gan nhiễm mỡ.

Ruột sợ ngồi

Theo kết quả nghiên cứu, những người đàn ông thích ngồi yên trong một thời gian dài có nguy cơ tái phát polyp đại tràng cao hơn. Nếu để mặc cho khối u lành tính này được phép phát triển, kết quả có thể dẫn tới ung thư ruột kết.

Bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh ung thư đại trực tràng có nguy cơ tử vong cao hơn nếu ngồi nhiều, còn nếu giữ cho cơ thể vận động, cơ hội sống sót có thể tăng lên.

Tuyến tụy sợ căng 

Thói quen ăn uống không điều độ có thể dễ dàng dẫn tới viêm tụy. Ví dụ, ăn quá nhiều, uống quá nhiều… rất dễ gây kích ứng cho tuyến tụy, viêm tụy cấp. 

Một số bệnh nhân khi mắc bệnh có thể dẫn tới tình trạng nguy hiểm, không được cấp cứu kịp thời dễ dẫn tới tử vong.

Túi mật sợ ngọt

Hấp thụ quá nhiều đường sẽ đẩy nhanh quá trình tích tụ cholesterol, dẫn đến mất cân bằng cholesterol, axit mật và lecithin trong mật. Cholesterol quá mức sẽ tạo thành sỏi cholesterol.

Ngoài ra, lượng đường trong cơ thể quá nhiều sẽ được chuyển hóa thành chất béo, dẫn tới tăng cân, từ đó gia tăng bài tiết cholesterol, thúc đẩy sự xuất hiện của sỏi mật.

Da sợ phơi

Sử dụng kem chống nắng không phải là đặc quyền của nữ giới thích làm đẹp. Trên thực tế, những người già càng nên chú ý tới việc chống nắng. 

Lý do là vì da của người già mỏng hơn, nếu không chú ý bảo vệ vào mùa hè thì dễ bị cháy nắng. Biểu hiện chủ yếu là xuất hiện các vết ban đỏ lan tỏa bao phủ ở vùng tiếp xúc với ánh nắng, kèm theo ngứa rát khó chịu và các hiện tượng khác. 

Nói chung, bạn nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Cố gắng không đi ra ngoài khi mặt trời chiếu sáng từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Nếu phải đi ra ngoài, nên mang ô và tốt nhất là mặc quần áo dài tay.

Bàng quang sợ nhịn

Thường xuyên nhịn tiểu dễ dẫn tới viêm bàng quang. Nhịn tiểu làm bàng quang ở vào trạng thái ứ đầy trong thời gian dài, từ đó làm giảm tính đàn hồi của cơ quan này và các tế bào thần kinh nhận cảm áp (baroreceptor) trở nên trì trệ, lâu dài dễ dẫn đến cảm giác không muốn tiểu. 

Lúc này, lực co bóp của bàng quang giảm, dẫn tới nước tiểu bị sót lại trong bàng quang sau khi tiểu và hình thành sỏi thận. Số lần đi tiểu giảm làm các chất độc trong quá trình trao đổi chất không được bài tiết ra ngoài kịp thời, từ đó dễ dẫn tới viêm bàng quang, thậm chí ung thư bàng quang. 

Hơn nữa, sau khi nhịn tiểu sẽ làm áp lực trong bàng quang tăng lên, vi khuẩn dễ đi lên niệu quản có thể gây viêm bể thận. 

Nhật Hạ biên dịch

Bài chọn lọc

Bài chọn lọc

Học người giàu cách tiêu tiền để “tiền đẻ ra tiền”

26 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Dù giàu hay nghèo cũng nên sớm nói lời tạm biệt với 4 thói quen khiến bạn không khá lên được

26 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Cuba “mở kho” 2.000ha đất cho DN Việt, hé lộ mục tiêu với mặt hàng mà Việt Nam đang thống lĩnh thế giới

24 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Bỏ đại học, ở nhờ trên ghế sofa, chàng trai 25 tuổi kiếm hơn 1 triệu USD/năm, giúp bố mẹ nghỉ hưu sớm

24 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Cầu Cần Giờ và Metro Bến Thành – Cần Giờ “kích hoạt” tăng trưởng tại lõi Vịnh Tiên

23 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Bitcoin không phải là vàng số: Khi ‘hầm trú ẩn’ bị nhầm với ‘sòng bạc’ công nghệ

22 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Từ cơn buồn ngủ của một doanh nhân đến đế chế tỉ đô: Sự thật ít biết về nguồn gốc “hàng Thái” của Red Bull

21 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Từ 20 đến 35 tuổi, đầu tư vào 4 loại tài sản này: 10 năm sau, bạn sẽ cảm ơn chính mình vì ‘hiệu quả sinh lời’

21 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Cú lừa nửa tỷ USD khiến Amazon tan vỡ tham vọng bán hàng xa xỉ, tất cả chỉ vì một vụ phá sản

21 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

‘Bố tôi là ai?’: Cú sốc tuổi 20 của con trai Warren Buffett và bí mật đằng sau đế chế 145 tỷ USD

20 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Sau tuổi 35, nhìn cách bà bán xôi mua đất, tích vàng, tôi ngỡ ngàng nhận ra: 3 điều đắt giá về tiền bạc nhiều người bỏ qua

20 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Shark Khoa: Muốn vượt tôi các bạn trẻ phải làm 14 tiếng và đọc 6 quyển sách, dân “Threads City”: Mắc gì phải vượt anh?

19 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Không phải nỗ lực, 3 kiểu người này quyết định bạn sẽ đi xa đến đâu

19 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Lời tiên tri đáng lo ngại về năm 2026 của nhà ngoại cảm đã thành sự thật chỉ một tuần sau khi năm mới đến

17 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Elon Musk: Không phải USD hay Bitcoin, đây mới là đồng tiền của tương lai

16 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Qúa lớn để sụp đổ – Câu chuyện của Boeing

15 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Bị chia cắt 39 năm từ lúc lọt lòng, cặp song sinh sống cuộc đời giống nhau đến lạ lùng

14 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

CEO NVIDIA bác bỏ viễn cảnh “Chúa AI”, chỉ trích mạnh mẽ làn sóng bi quan về trí tuệ nhân tạo

14 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Kho báu dị thường ngoài khơi khiến các ông lớn quốc tế rút lui, DN Việt nhập cuộc, lập kỳ tích

13 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Bill Gates tiên đoán bất ngờ về thế giới 20 năm tới, chỉ thẳng 3 thách thức đối với tiến bộ nhân loại

12 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Những điều gì đã giúp Lý Tiểu Long trở thành huyền thoại?

12 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Thế giới lo sợ bong bóng tỷ phú: Trung bình mỗi ngày có thêm 1 người gia nhập, tổng tài sản đạt gần 20.000 tỷ USD

10 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Đáng sợ nhất không phải là thiếu tiền, chính 3 thứ này mới khiến bạn ‘nghèo bền vững’

10 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Việt Nam có Giám đốc Học viện từng thắng giải Vàng ở Triều Tiên, cả nhà 3 người được phong tặng NSND

9 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Phát hiện có thể rung chuyển “quyền lực quốc tế”: Kho báu tưởng chỉ có trên Mặt trăng nay có ở Trái đất

9 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Nghiên cứu: Vì sao học sinh học cực giỏi ngày xưa, trưởng thành lại không giàu bằng học sinh nghịch bướng?

8 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Khi ngoài 60 tuổi, gặp người càng quen càng nên giấu kỹ 6 điều này: lỡ miệng nói ra là hối hận

8 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Sau 30 tuổi, chúng ta sống theo chữ “nên” nhiều hơn chữ “muốn”…

7 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Cảnh báo “lạnh người” từ ông trùm chip Mỹ: Lượng Kiến trúc sư trưởng đếm trên đầu ngón tay, VN coi chừng lỡ nhịp cả thập kỷ

7 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Elon Musk giáo dục 14 người con: Không thèm học ngoại ngữ vì đã có AI, cảnh báo phụ huynh cẩn trọng với trường học truyền thống

6 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Bạn có biết: Lương 70 triệu/tháng không phải đỉnh, biết một thứ tiếng, lương tăng tới 40%?

6 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Công an cảnh báo: Tuyệt đối không lưu những hình ảnh này trong điện thoại

6 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Để tạo kế sinh nhai cho cha mẹ đã nghỉ hưu, một Phó Giáo sư đại học ở TQ đã xin nghỉ dạy đi làm shipper như thế nào?

5 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

“Tin vui” của người đang còn mắc nợ trong năm 2026

5 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Mua vàng hay mua bạc: Nhiều tiền đến mấy cũng phải biết những thứ này

3 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Đầu năm 2026: Đặt đúng 3 món này ở cửa chính, tiền vào như nước – bỏ qua là mất lộc

3 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Loạt thay đổi từ ngày 1/1/2026, ai cũng nên biết để giàu bền vững

2 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Cú ‘liều’ chấn động trong năm 2025 của Masayoshi Son: Chỉ trong vòng 10 tháng, Softbank đã lo đủ 40 tỷ USD để rót vào OpenAI

1 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Cơn sốt AI hiện tại và nỗi ám ảnh về bong bóng dot-com 25 năm về trước liệu có khiến thế giới chùn tay?

1 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Chuyên gia tiết lộ 4 QUY TẮC VÀNG khi ăn dưa muối để ngon miệng, khỏe thân, ung thư không dám “bén mảng”

1 Tháng Một, 2026 Bài chọn lọc

Thực trạng cay đắng ở “nhà máy sản xuất giấc mơ” Hoành Điếm: Hơn 130.000 diễn viên quần chúng chật vật tìm cơ hội đổi đời

31 Tháng Mười Hai, 2025 Bài chọn lọc

Việt Nam có “kho báu” top 3 thế giới, chỉ sau TQ và Nga, Tổng bí thư yêu cầu đẩy mạnh một việc

30 Tháng Mười Hai, 2025