Con Bạn Có đang Trở Nên Xa Cách Với Gia đình? | Prudential Việt Nam

Blog Nhịp Sống Khỏe Con bạn có đang trở nên xa cách với gia đình?

Nội dung bài viết

• Tự vấn bản thân khi bạn bằng tuổi con

• Tôn trọng sự riêng tư và độc lập của con

• Thay đổi cách quan tâm

• Hãy trở thành bạn của con

Bạn cảm thấy mệt mỏi, tức giận khi đứa trẻ nhà bạn ngày nào còn một dạ, hai vâng thì nay chỉ toàn trả lời nhát gừng với cha mẹ? Con bạn thường xuyên lý sự, cãi lại mọi lời khuyên từ học hành đến ăn mặc? Bạn không biết phải làm sao khi con bạn thẳng thừng từ chối tham gia các hoạt động sinh hoạt chung của gia đình, suốt ngày nhốt mình trong phòng và thậm chí còn khoá bạn trên Facebook?

Đây là những vấn đề rất điển hình của trẻ khi đang ở tuổi mới lớn. Là bậc cha mẹ, bạn sẽ phải đương đầu với thách thức này ra sao?

Tự vấn bản thân khi bạn bằng tuổi con

Đừng vội vã “luận tội” con khi chúng làm trái ý bạn. Hãy bình tĩnh và nhớ lại bản thân mình khi bằng tuổi con bây giờ, bạn cảm thấy như thế nào, hành xử ra sao? Tuổi mới lớn của ai cũng sẽ đầy bất ổn, có chút nổi loạn và luôn muốn chứng tỏ bản thân.

Theo nghiên cứu của Viện Tâm Lý Học thì từ tuổi 13 trở đi, trẻ bắt đầu phát triển khả năng tự phê phán và nhận thức, hướng đến những thay đổi bên trong nhiều hơn. Cụ thể:

• Tuổi thứ 13

Có thể coi lứa tuổi này là lứa tuổi của quá trình nội tâm hoá. Đôi khi trẻ có biểu hiện của sự lo lắng, khá nhạy cảm trước những thay đổi về xúc cảm và tâm trạng của người khác.

• Tuổi thứ 14

Trẻ vừa có sự nhận thức về khái niệm “cái tôi”, vừa mong muốn học hỏi và tiếp thu những điều tốt đẹp. Trẻ rất thích dùng từ: cá nhân, nhân cách, sự trưởng thành để nói về bản thân mình.

• Tuổi thứ 15

Trẻ nhấn mạnh đến sự khác biệt cá nhân, nhấn mạnh đến sự độc lập và khác biệt. Một số trẻ ở giai đoạn này đã nghĩ đến sự độc lập bản thân, muốn thoát khỏi sự kiểm soát của cha mẹ và có nhiều sự tự do để lựa chọn. Sự phát triển nhanh của cơ thể cùng với sự chưa chín chắn của suy nghĩ sẽ làm nảy sinh trong trẻ những mâu thuẫn khó giải toả. Đối với nhiều em, do sự bất cân xứng giữa “cái tôi” bên ngoài (những thay đổi về hình dáng, về cơ quan sinh dục...) và “cái tôi” bên trong (những cách thức ứng xử, những hiểu biết về chính cơ thể mình và người khác...) làm cho trẻ có cảm giác tò mò và bất lực về bản thân.

Một khi đã nắm bắt được diễn biến tâm lý của tuổi mới lớn mà ai ai cũng sẽ từng trải qua, bạn sẽ dễ dàng cảm thông với sự “trái tính trái nết” của con, đồng thời, dễ dàng nói chuyện với chúng hơn.

Tôn trọng sự riêng tư và độc lập của con

Tâm lý chung của cha mẹ là luôn xem con mình còn nhỏ cần đến sự chăm sóc, trông coi từng li từng tí một như ngày nào, mà quên mất rằng đứa con tuổi 14-15 của mình đã có những ý kiến và suy nghĩ riêng.

“Đi chơi với bố mẹ gò bó lắm! Phải thế này, phải thế kia. Bởi thế, con muốn có không gian riêng tư, thoát khỏi sự kiểm soát của bố mẹ” L. một cô bé 15 tuổi tâm sự. Trong khi đó, C., một chàng trai 16 tuổi, than thở: “Điệp khúc khuyên răn nghe từ nhà trường đến gia đình khiến đầu mình như nổ tung!

Rõ ràng, khi con bạn bước vào tuổi mới lớn, việc khuyên bảo với tư cách của một người bề trên là phương pháp không còn hiệu quả nữa. Thay vì thế, khi có xung đột về quan điểm, bạn cần đối xử với con như người đồng trang lứa với thái độ tôn trọng và lịch sự.

Hãy chấp nhận việc con đang lớn và cần có không gian riêng nên những xa cách nhất định với gia đình là điều không thể tránh khỏi. Bạn không nên ép buộc con phải tham gia tất cả các hoạt động của gia đình, nhưng hãy cho con hiểu vai trò của con trong những sự kiện trọng đại.

>>> Bài viết có liên quan: Là cha mẹ cũng cần phải học cách tôn trọng con cái

Thay đổi cách quan tâm

Bạn có biết ở độ tuổi mới lớn, trẻ trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều không? Những lời hỏi han thường ngày của cha mẹ như “Con học bài chưa?” hay “Con ăn sáng chưa?” với nhiều đứa trẻ lại mang đầy tính “tra khảo”. Bởi lẽ, độ tuổi từ 13 – 15 là giai đoạn trẻ hình thành “cái tôi” mạnh mẽ và luôn vùng vẫy hướng đến sự độc lập. Sự quan tâm những điều nhỏ nhặt của bạn có thể được trẻ xem là biểu hiện của việc không công nhận sự trưởng thành của mình, dẫn đến việc có những thái độ và hành vi phản bác mạnh mẽ hoặc cố gắng để chứng tỏ mình đã lớn.

Vì thế, bạn hãy khéo léo hơn trong cách thể hiện sự quan tâm của mình. Ví dụ, thay vì luôn theo dõi sau lưng nhắc nhở con phải ăn uống đầy đủ, bạn có thể pha ly sữa và lặng lẽ để trên bàn cho con hoặc viết tin nhắn nhắc con nhớ mang bữa trưa bạn đã soạn sẵn để trong tủ lạnh… Ngoài ra, việc dành thời gian tìm hiểu sở thích của con và cùng con xem một bộ phim con yêu thích cũng là một cách thể hiện tinh tế tình yêu của bạn dành cho con.

Hãy trở thành bạn của con

Theo thạc sĩ Nguyễn Thành Đoàn, Hiệu trưởng Trường Mầm non Hoàng gia (Hiệp hội Tâm lý học xã hội Việt Nam) chia sẻ, nhiều bậc bố mẹ đang dạy con bằng sự độc đoán như bố mẹ luôn luôn đúng và con không được có ý kiến phản bác lời nói của bố mẹ. Nhưng trên thực tế, phương thức này vô cùng kém hiệu quả bởi trẻ ở độ tuổi này thường không quan tâm tới những lời thuyết giảng và có khuynh hướng làm những điều ngược lại những điều bị ép buộc phải tuân thủ để chứng minh bản thân.

Vậy, thay vì bắt ép con làm theo những điều mình muốn, bạn có thể đưa ra cho con nhiều sự lựa chọn. Ở mỗi lựa chọn, hãy kiên nhẫn giải thích cho con nghe ưu điểm và nhược điểm để con tự mình quyết định. Hãy chuyện trò cùng con như hai người bạn, sẵn sàng lắng nghe khi con nói và chủ động khơi gợi để con mở lòng. Sẽ tuyệt vời hơn nếu bạn có thể tạo ra thật nhiều khoảnh khắc vui vẻ trong gia đình như tổ chức tiệc ngoài trời, cùng nhau trang trí nhà cửa, dạy con làm đẹp… để con trẻ có được tâm lý thoải mái, dễ dàng chia sẻ hơn.

Ở mỗi lứa tuổi khác nhau, trẻ lại cần đến hình thức quan tâm và yêu thương khác nhau từ cha mẹ. Hãy tinh tế một chút để trở thành người bạn đồng hành thực sự cùng con trong suốt chặng đường trưởng thành bạn nhé!

>>> Xem thêm:

• Dạy con thời 4.0: Hãy cùng con trưởng thành

• Nên làm gì để con sống có trách nhiệm?

• Giúp con chọn bạn mà chơi như thế nào cho phù hợp?

Sản phẩm tham khảo

Sản phẩm bảo hiểm liên kết chung PRU-BẢO VỆ TỐI ĐA

Sản phẩm bảo hiểm hỗn hợp PRU-CUỘC SỐNG BÌNH AN

Sản phẩm bảo hiểm hỗn hợp PRU-TƯƠNG LAI TƯƠI SÁNG

Bài viết mới nhất

Kế hoạch học vấn

Có nên cho con đi du học và cách chuẩn bị hành trang cho con

Phụ huynh nên cho con đi du học để mở mang tầm nhìn, học hỏi được nhiều điều bổ ích. Nhưng cần chuẩn bị tài chính, bảo hiểm du học, hồ sơ,... cho con kỹ càng.

Kế hoạch học vấn

6 bước cụ thể giúp bạn lập kế hoạch cho bản thân trong 5 năm tới

Lập kế hoạch cho bản thân trong 5 năm tới là bước chuẩn bị thiết yếu cho hành trình trưởng thành của nhiều bạn trẻ. Học ngay 5 bước lập kế hoạch hiệu quả nhé.

Kế hoạch học vấn

Là cha mẹ cũng cần học cách tôn trọng con cái

Bố mẹ không tôn trọng quyền riêng tư của con có thể khiến trẻ bị tổn thương, trở nên xa cách, thậm chí ảnh hưởng đến quá trình hình thành nhân cách, đạo đức.

Kế hoạch học vấn

Cho con học trường quốc tế, phụ huynh cần lưu ý những gì?

Chọn trường quốc tế không chỉ phụ thuộc vào kế hoạch tài chính đường dài của cha mẹ, mà còn phải xem xét khả năng ngoại ngữ và năng lực học tập của con.

Kế hoạch học vấn

Dạy trẻ cách kiếm tiền, cha mẹ nên bắt đầu từ đâu?

Dạy trẻ kiếm tiền là phương pháp giáo dục giúp trẻ xây dựng tâm lý quý trọng tiền và thúc đẩy con có nhiều ý nghĩ táo bạo trong xây dựng tài chính tương lai.

Kế hoạch học vấn

Dạy trẻ tiết kiệm tiền – Chìa khóa để trẻ quản lý tài chính hiệu quả trong tương lai

Để dạy trẻ tiết kiệm tiền, bố mẹ nên giúp trẻ xây dựng lộ trình, chi tiêu trong ngân sách, cũng như thảo luận và khen ngợi trẻ. Xem chi tiết tại đây nhé!

Kế hoạch học vấn

7 lời khuyên từ chuyên gia Harvard để giúp con trẻ phát triển não bộ tốt nhất

Gợi ý 7 quy tắc nuôi dạy giúp trẻ phát triển não bộ như trò chuyện và đọc cho con nghe, để con tự do khám phá, giúp con nhìn nhận vấn đề,... Xem thêm tại đây!

Kế hoạch học vấn

4 khái niệm giúp con hiểu khái quát về tiền

Dạy con những kỹ năng quản lý tiền bạc ngay từ sớm sẽ giúp trẻ hiểu về giá trị của đồng tiền và dễ dàng đạt được những thành công sau này...

Kế hoạch học vấn

Muốn con chi tiêu thông minh, hãy là những bậc phụ huynh thông thái

“Cho con bao nhiêu tiền tiêu vặt là đủ?” là câu hỏi thường gặp của các bậc phụ huynh. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất không nằm ở định lượng số tiền mà ở việc hướng dẫn con dùng tiền đúng đắn, thông minh...

Kế hoạch học vấn

Quyên góp và bài học về sự tử tế cho con

Chia sẻ với những hoàn cảnh kém may mắn hơn mình có thể là một trong những bài học đạo đức đầu đời của mỗi đứa trẻ...

Kế hoạch học vấn

Bố mẹ ơi, tiền từ đâu mà có?

“Tiền từ đâu mà có” là câu hỏi không ít phụ huynh gặp phải. Việc tránh né hay trả lời một cách đối phó có thể dẫn đến việc trẻ hiểu sai giá trị của việc đi làm kiếm tiền. Thay vào đó, hãy thẳng thắn cho trẻ biết công việc cụ thể của cha mẹ và mục đích của việc kiếm tiền là gì...

Kế hoạch học vấn

Dạy con tiết kiệm – Bài học nhỏ hình thành nhân cách lớn

Việc dạy con tiết kiệm từ nhỏ sẽ giúp trẻ biết trân trọng sức lao động, hiểu được giá trị của đồng tiền, và trở thành người có trách nhiệm trong chi tiêu khi trưởng thành.

Kế hoạch học vấn

8 điều bạn và con có thể học được khi cùng xem phim Forrest Gump

Khi trẻ bước vào tuổi vị thành niên, sẽ có nhiều điều cần được hướng dẫn nhưng điều quan trọng là các bậc phụ huynh cần tìm cách chia sẻ khéo léo cùng con...

Kế hoạch học vấn

10 trò vừa học vừa chơi cùng con cả tuần không chán

Viết thư tay, cùng nhau vào bếp, giải câu đố, truy tìm kho báu...khám phá 10 trò vừa học vừa chơi cùng con trẻ giúp phát huy khả năng sáng tạo, tư duy nhạy bén

Kế hoạch học vấn

Đừng ngăn cấm, hãy hướng dẫn con dùng mạng xã hội đúng cách

Những đứa trẻ sinh sau năm 2000 được gọi là iGen - thế hệ lớn lên cùng công nghệ, các ứng dụng điện thoại và mạng xã hội...

Kế hoạch học vấn

Những bài học tài chính "vỡ lòng" cha mẹ cần dạy con

Một nghiên cứu của đại học Cambridge đã chỉ ra rằng thói quen sử dụng tiền bạc của trẻ nhỏ được hình thành từ trước năm 7 tuổi, nhờ quan sát cha mẹ và học theo...

Kế hoạch học vấn

Tuổi teen của con sẽ tuyệt vời hơn nhờ 10 kỹ năng sống này

Giáo dục kỹ năng sống cho trẻ ngay từ sớm giúp con hình thành thái độ tự tin, ứng xử độc lập và linh hoạt trước tình huống khó khăn bất ngờ xảy ra.

Kế hoạch học vấn

Làm sao để toán học thú vị hơn trong mắt trẻ?

Gợi ý 5 cách giúp toán học thú vị hơn trong mắt trẻ như học toán khi đi siêu thị, chơi trò mua và bán, làm toán trong nhà bếp,... Xem thêm chi tiết tại đây!

Kế hoạch học vấn

Cùng con đi học mẫu giáo

Đi học mẫu giáo nghĩa là bé chính thức xa rời vòng tay chăm sóc của cha mẹ, phải tự mình giải quyết các vấn đề tại trường...

Kế hoạch học vấn

Cùng con học cách tự điều khiển tâm trí và giữ bình tĩnh

Thiền hơi, thiền ngồi sẽ giúp trẻ giảm bớt cảm giác lo sợ, tăng khả năng tập trung,... đồng hành cùng con trong quá trình luyện tập tự điều khiển tâm trí!

Kế hoạch học vấn

Biết cách quan tâm người khác, con sẽ trở thành người tử tế

Tìm hiểu cách chuyển sự đồng cảm của con thành hành động quan tâm người khác, giúp bé trở thành người tử tế khi lớn lên. Xem thêm chi tiết trong bài sau.

Kế hoạch học vấn

3 bài học giúp con biết cảm thông

Tìm hiểu 3 bài học giúp con biết cảm thông từ khi còn nhỏ, qua đó trẻ có thể trở thành người tử tế trong tương lai. Xem thêm chi tiết trong bài viết sau!

Kế hoạch học vấn

Dạy trẻ cách cư xử tử tế bắt đầu từ đâu?

Dạy trẻ cách cư xử tử tế với bản thân và mọi thứ xung quanh bằng các hành động đơn giản sẽ giúp con sống hạnh phúc hơn. Xem cách thực hiện chi tiết tại đây!

Kế hoạch học vấn

Rèn luyện tư duy toàn cầu cho con từ hôm nay

Tìm hiểu cách rèn luyện tư duy toàn cầu cho con từ thuở bé, giúp con ông dân toàn cầu và mang đến cuộc sống hạnh phúc cho chính mình và cộng đồng. Xem ngay!

Kế hoạch học vấn

Chân dung công dân toàn cầu

Cùng Prudential tìm hiểu rõ hơn về nhóm người được cho là có khả năng làm cầu nối mang lại lợi ích cho cộng đồng thế giới nhé...

Kế hoạch học vấn

Tết này con sẽ làm gì?

“Kể về những ngày Tết của con” luôn là đề tập làm văn ưa thích của các cô giáo tiểu học mỗi dịp ra Giêng. Ấy vậy mà với nhiều trẻ em thành phố hiện nay...

Kế hoạch học vấn

Thời gian biểu cho bé vào tiểu học

Gợi ý thời gian biểu cho bé vào tiểu học cân bằng các khoảng thời gian như học, ngủ, chơi, hoạt động thể chất, phát triển triển năng khiếu, bạn bè và gia đình.

Kế hoạch học vấn

Khám phá 5 phương pháp giáo dục "đi ngược truyền thống"

Các phương pháp giáo dục đi ngược truyền thống như Montessori, Steiner, Harkness... nếu áp dụng đúng thì có thể giúp trẻ phát triển thể chất, trí não tối ưu.

Kế hoạch học vấn

Lợi ích bất ngờ khi cho trẻ đọc truyện tranh

Bố mẹ nào cũng muốn con mình rèn luyện thói quen đọc sách nhưng lại âm thầm dành một ác cảm cho truyện tranh...

Kế hoạch học vấn

6 bí quyết dạy con ngoan của các nhà tâm lý học ĐH Harvard

Tìm hiểu 6 bí quyết dạy con ngoan của các nhà tâm lý học đại học Harvard như dành thời gian cho con, nhắc nhở rằng con rất quan trọng với bạn,... Xem ngay!

Kế hoạch học vấn

Lợi ích của việc học Ngoại ngữ: Tại sao nên dạy trẻ từ sớm?

Học ngoại ngữ từ sớm mang lại nhiều lợi ích cho trẻ. Nhưng liệu có nên cho trẻ học tiếng Anh sớm? Đọc bài viết để biết thêm thông tin.

Kế hoạch học vấn

Khi nào nên cho con học bơi?

Theo một khảo sát của Cục Bảo vệ Chăm sóc Trẻ em năm 2016, tại Việt Nam, tỷ lệ trẻ em biết bơi ở đồng bằng sông Cửu Long và sông Hồng lần lượt là 35% và 10%...

Kế hoạch học vấn

Làm cách nào để con nhận ra giá trị của lao động và tiền bạc?

Làm cách nào để con nhận ra giá trị của lao động và tiền bạc? Bố mẹ hãy áp dụng các cách trong bài sau để dạy con biết tiêu tiền đúng cách,... Xem ngay!

Kế hoạch học vấn

Nhà đầu tư nhí tiềm năng

"Chứng khoán là gì vậy bố?", "Cổ phần của cổ đông là sao hả mẹ?" Nhiều bố mẹ lúng túng khi giải thích về các khoản cổ phiếu vì lo con không hiểu...

Kế hoạch học vấn

Làm gì khi trường học trở thành nỗi sợ của trẻ?

Trẻ khóc lóc, không chịu dậy, kêu đau đầu, đau bụng mỗi khi đi học là biểu hiện tâm lý sợ đến trường ở trẻ 3 - 6 tuổi. Vậy làm sao để giải quyết vấn đề này?

Kế hoạch học vấn

Kích thích khả năng tư duy của trẻ như thế nào?

Khi trẻ bước vào bậc tiểu học, sẽ có những bước chuyển biến lớn về quá trình nhận thức. Lúc đó, tư duy trực quan sơ đồ ở trẻ được diễn ra một cách ưu thế...

Kế hoạch học vấn

Dạy con tự lập trong chi tiêu

Nhiều cha mẹ không muốn để con tiêu tiền từ nhỏ, họ thay con thực hiện mọi quyết định chi tiêu tới tận khi con lớn...

Kế hoạch học vấn

Dạy con khởi nghiệp

Dạy con khởi nghiệp là phương pháp mà cha mẹ sẽ cùng trẻ thực hiện dự án kinh doanh nhỏ giúp truyền cho con cảm hứng sáng tạo và hoài bão trong tương lai.

Kế hoạch học vấn

Đồng hành cùng con trong việc thiết lập mục tiêu

Cha mẹ đồng hành cùng con trong việc thiết lập mục tiêu từ sớm, giúp trẻ dễ dàng trong việc lựa chọn hướng đi cho mình trong mỗi giai đoạn cuộc sống.

Kế hoạch học vấn

Giúp con chọn bạn mà chơi như thế nào?

Trong độ tuổi dậy thì, bố mẹ sẽ đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc dạy con chọn bạn mà chơi. Bạn thế nào là tốt? chưa tốt? nên chơi? không nên chơi...

Kế hoạch học vấn

Làm thế nào để phát triển ngôn ngữ cho trẻ trong thời điểm vàng

Phát triển ngôn ngữ là một trong những nội dung cơ bản, then chốt của việc hoàn thiện nhân cách. Tiến trình phát triển tâm lý của con người...

Kế hoạch học vấn

Thu hẹp khoảng cách thế hệ với con trẻ bắt đầu từ đâu?

Đã bao nhiêu lần bạn cảm thấy không hiểu nổi thế hệ con mình? Từ cách suy nghĩ đến những hành động...

Kế hoạch học vấn

Khi con học cấp 2 đã yêu: Giải mã tâm lý & điều cha mẹ cần làm

Khi con học cấp 2 đã yêu khiến cha mẹ có thể cảm thấy lo lắng và bối rối. Xem thêm về tâm lý cảm xúc của trẻ, cách đối diện và hỗ trợ con trong giai đoạn này!

Kế hoạch học vấn

Trước khi quyết định có con, hãy tự hỏi 4 câu sau!

Thời điểm khi con sinh ra là một trong những sự kiện quan trọng cần có sự chuẩn bị kỹ càng về mặt tài chính...

Kế hoạch học vấn

Cách nào để trở thành bạn đồng hành thân thiết của con?

Lưu ngay cách để trở thành bạn đồng hành thân thiết của con trong hành trình trưởng thành tương lai mà cha mẹ nên biết. Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài sau.

Kế hoạch học vấn

Cần làm gì để chuẩn bị tâm thế đến trường cho trẻ?

Trẻ em đến tuổi đi học là một bước ngoặc lớn cho cả con và cha mẹ. Cùng Blog Nhịp Sống Khỏe chuẩn bị hành trang cho con đến trường nhé...

Kế hoạch học vấn

Giúp con bảo vệ bản thân ở tuổi dậy thì

Khi trẻ ở vào độ tuổi vị thành niên, các vấn đề tâm sinh lí mà trẻ phải trải nghiệm thực sự rất phức tạp. Nguyên nhân là...

Kế hoạch học vấn

3 cấp độ khó khăn và cách dạy trẻ đối mặt

Nắm rõ ba cấp độ khó khăn trong quá trình trưởng thành của trẻ, giúp cha mẹ dạy con cách đối mặt và vượt qua nó. Nhờ đó trẻ phát triển, lớn lên đúng cách.

Kế hoạch học vấn

Nổi loạn tuổi dậy thì: Cha mẹ nên làm gì để thấu hiểu con?

Ở giai đoạn nổi loạn tuổi dậy thì, cảm xúc của trẻ thường mạnh mẽ và khó kiểm soát. Lúc này, cha mẹ cần kiên nhẫn lắng nghe suy nghĩ của con nhiều hơn.

Kế hoạch học vấn

Ứng xử ra sao với khủng hoảng tuổi lên ba

Hãy để con sáng tạo, học cách lắng nghe, giúp con gọi tên cảm xúc,... là các cách mà cha mẹ có thể đồng hành và giúp con vượt qua khủng hoảng tuổi lên ba.

Kế hoạch học vấn

Làm thế nào để giúp con sống có trách nhiệm

Tìm hiểu 5 cách để giúp con sống có trách nhiệm, hình thành thói quen tốt ngay từ khi còn nhỏ để con phát triển kỹ năng sống hoàn thiện...Xem chi tiết tại đây!

Kế hoạch học vấn

Không nên áp đặt việc chọn ngành học cho con

Cậu con trai vội vã cởi dép rồi đi ngay vào phòng và đóng cửa lại, chẳng cần để ý tới bất cứ ai trong nhà đang lặng lẽ quan sát cậu...

Đừng quên để lại thông tin bạn nhé