Công Cụ Tính TDEE | TDEE Calculator (Total Daily Energy ...
Có thể bạn quan tâm
Nhập thông tin của bạn vào nhé Tính theo châu Á Tính theo châu Âu Giới tính Nam Nữ Tuổi năm Chiều Cao cm ft in Cân nặng kg lbs Tính theo Thông thường
- Thông thường
- Phần trăm Body Fat
- Ít vận động không tập luyện/nhân viên văn phòng
- Vận động nhẹ Tập luyện 1-3 lần/tuần
- Vận động vừa Tập luyện 3-5 ngày/tuần
- Vận động nhiều Tập luyện 6-7 ngày/tuần
- Hoạt động cực nhiều Ngày tập 2 lần/Là vận động viên
TDEE là gì ?
TDEE (Total Daily Energy Expenditure) nghĩa là lượng calo bạn sẽ đốt cháy trong 1 ngày, bao gồm cả ăn chơi ngủ nghỉ và tập luyện. TDEE rất quan trọng trong việc giảm cân hay tăng cân hay tăng cơ vì nó giúp ta biết nên tiêu thụ bao nhiêu calo là đủ Công thức thức tính rất đơn giản và phù hợp với mọi đối tượng.
Và đây là công cụ sẽ giúp bạn tính toán tự động
Công việc của bạn chỉ là nhập số liệu vào và bấm Tính TDEE mà thôi!
Bắt đầu tính TDEETDEE của bạn là:
... Calo 1 ngàyBMR của bạn là:
... Calo 1 ngày Lượng calo cần thiết để bạn ... Calo 1 ngày Dự tính thời gian bạn sẽ giảm còn là vào ngày: ...Từ khóa » Cách Xem Tdee
-
TDEE Là Gì? Cách Tính TDEE Chuẩn Xác để Kiểm Soát Lượng Calo
-
TDEE Là Gì? Công Cụ Tính TDEE đo Lượng Calo Tiêu Thụ Chuẩn Nhất
-
TDEE Là Gì ? Công Cụ Tính TDEE Chuẩn Xác Cho Gymer - Thể Hình
-
TDEE Là Gì ? Công Cụ Tính TDEE Online Tăng Giảm Cân Chuẩn
-
TDEE Là Gì ? Tính TDEE Trong 30s - Chuẩn Xác | GUfoods
-
Cách Tính TDEE Giảm Cân Chỉ Trong 30s - Chuẩn Xác, Chi Tiết
-
Công Cụ Tính Chỉ Số TDEE - BMR Chính Xác Nhất - SUPVN
-
Công Cụ Tính TDEE
-
TDEE Là Gì? 3 Cách Tính TDEE Giảm Cân đơn Giản
-
Cách Tính TDEE Giảm Cân đo Lượng Calo Trong 30s Chính Xác Cho ...
-
TDEE Là Gì? Công Cụ Tính TDEE Chuẩn Xác Nhất Cho Người Tập Gym
-
TDEE Là Gì? Cách Tính TDEE Chuẩn Nhất Cho Các Gymer
-
Chỉ Số BMI, BMR & TDEE Là Gì? Cách Tính & Bảng Tỉ Số Chuẩn
-
Chỉ Số BRM, TDEE Là Gì? Kiểm Soát Calo để Giảm Cân Hoặc Tăng Cân