Công Dụng Của Cá Là Gì? - An Chi Phương

• Trang chủ
• -
• Giới thiệu
• -
• Hỏi đáp
• -
• Liên hệ

Hotline: 0916.828.079 Email: [email protected]

• Công bố chất lượng
  • » An Chi Phương đồng hành cùng Doanh nghiệp
  • » Công bố chất lượng sản phẩm
  • » Công bố chất lượng thực phẩm
  • » Công bố chất lượng mỹ phẩm
• Vệ sinh an toàn thực phẩm
  • » Giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm
  • » Văn bản pháp luật về vệ sinh an toàn thực phẩm
• Mã số mã vạch
• Đăng ký giấy phép
  • » Đăng ký bản quyền tác giả
  • » Đăng ký giấy phép thành lập doanh nghiệp
• Tin tức
  • » Cảnh báo người tiêu dùng
  • » Sống khỏe - Sống đẹp
  • » Tin doanh nghiệp

Danh mục

• Trang chủ
• Giới thiệu
• Công bố chất lượng
• Vệ sinh an toàn thực phẩm
• Mã số mã vạch
• Đăng ký giấy phép
• Tin tức

Trang chủ » Sống khỏe - Sống đẹp » Công dụng của cá là gì?Công dụng của cá là gì?Cá là món ăn rất phổ biến và có lợi cho sức khỏe. Mỗi tuần bạn nên ăn cá 2-3 bữa để bảo đảm sức khỏe và cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. ACP xin chia sẻ công dụng sản phẩm cá như sau: Cá là món ăn rất phổ biến và có lợi cho sức khỏe. Mỗi tuần bạn nên ăn cá 2-3 bữa để bảo đảm sức khỏe và cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Dưới đây là một vài lý do vì sao bạn nên ăn nhiều cá: -Cá là một loại thực phẩm có hàm lượng khoáng chất, vitamin và protein vô cùng phong phú. Protein trong thịt cá rất dễ hấp thụ, tốt cho sức khỏe con người đặc biệt là tốt hệ tiêu hóa và tim mạch. Trong cá cũng có chứa rất nhiều vitamin cần thiết như vitamin A, D, phốt pho, magiê, kẽm, iốt… Đặc biệt lượng canxi có trong một số loại cá như cá hồi, cá nục, cá thu… rất tốt cho hệ xương. -Khác với các loại thịt động vật như: thịt bò, thịt lợn… thường giàu cholesterol - chất béo không tốt cho sức khỏe, thì cá lại là loại thực phẩm chỉ chứa một lượng nhỏ chất béo không bão hòa. Đây cũng là lý do khiến bạn không phải lo lắng khi tiêu thụ thường xuyên cá trong các bữa ăn mà không bị tăng cân, máu nhiễm mỡ… Mặt khác trong cá rất giàu axít béo omega-3, là thành phần đặc biệt cần thiết đối với quá trình phát triển não bộ. Vì vậy đây là loại thực phẩm vô cùng lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, Cá có chứa chất EPA một dạng axit béo không no có thể giúp cơ thể phòng chống bệnh xơ vữa động mạch và nhồi máu cơ tim. Do đó, nếu bạn muốn có một trái tim khỏe mạnh thì nên bổ sung cá vào thực đơn ăn uống của mình. -Đối với con người, DHA có trong axit béo không no của cá và có vai trò quan trọng trong quá trình sinh trưởng của tế bào não và hệ thần kinh. Thiếu chất này con người sẽ giảm trí nhớ, kém thông minh. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, DHA là một dưỡng chất vô cùng quan trọng và cần thiết để phát triển tế bào não. Với người già thì lượng DHA có trong cá có tác dụng làm chậm lão hóa bộ não. Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cá hỗ trợ rất lớn trong quá trình phát triển não bộ của thai nhi. Vì vậy, đối với phụ nữ mang thai việc tăng lượng cá trong chế độ ăn là vô cùng cần thiết. -Tại Mỹ, một nghiên cứu được công bố từ tổ chức phòng chống ung thư tuyến tiền liệt đưa ra kết luận: nam giới ăn nhiều cá thường xuyên sẽ ít mắc bệnh này. Trong cá có chứa hàm lượng cao axit béo Omega-3, chất này làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ, có thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, khoa học còn phát hiện ăn nhiều cá giúp nam giới giảm được 44% nguy cơ ung thư ruột kết và phòng tránh rất tốt các bệnh về tim. Hãy ăn cá chứ đừng lạm dụng thuốc. Hầu hết các nghiên cứu đều đưa ra lời khuyên mọi người nên ăn cá, thay vì uống thuốc hoặc dùng thực phẩm bổ sung. Các sản phẩm chiết xuất axit béo Omega-3 có thể không mang đầy đủ những lợi ích như axit béo Omega-3 có tự nhiên trong cá. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo những người ho lâu ngày và đang sử dụng thuốc ho điều trị thì tuyệt đối không nên ăn cá, nhất là cá biển, vì sẽ khiến tình trạng bệnh nặng hơn và có thể bị dị ứng. Ngoài thuốc ho thì một số loại thuốc khác như thuốc kháng sinh, thuốc chống viêm, thuốc hạ huyết áp... khi bạn đang trong quá trình sử dụng, nên tránh ăn cá để mau chóng lành bệnh, đảm bảo sức khỏe. Tags:

3.7/5 trong 3 lượt

Bài viết khác cùng chuyên mục

Mách bạn mẹo chế biến yến sào đúng cách không lãng phíTổ yến là thực phẩm rất bổ dưỡng và được coi là cao lương mỹ vị dâng lên vua chúa ngày xưa. An Chi Phương xin mách bạn mẹo chế biến yến sào đúng cách không lãng phíDinh dưỡng theo độ tuổiDinh dưỡng theo độ tuổi là một vấn đề luôn được quan tâm của mọi gia đình. Bởi lẽ, ăn uống khoa học là nền tảng để có một cơ thể khỏe mạnh. Chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ tác động trực tiếp đến sức khỏe, tinh thần vui sống, quá trình tăng trưởng và phát triển bình thường của mỗi con người. Ở mỗi giai đoạn của cuộc sống - từ thời thơ ấu cho đến lúc về già - chế độ dinh dưỡng tốt có thể giúp chúng ta tận hưởng trọn vẹn cuộc sống mỗi ngày. An Chi Phương xin chia sẻ về cách xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý cho chính bản thân mình và cho gia đình.Nghệ tươi có tốt hơn nghệ khô không?Nghệ là sản phẩm đa công dụng, không chỉ dùng để làm đẹp mà còn dùng trong vấn đề chăm sóc sức khỏe. Vậy nên dùng nghệ tươi hay nghệ khô? Nghệ khô nên phối trộn với sản phẩm nào để tạo nên công dụng tốt nhất? Nghệ tươi nên dùng vào mục đích gì?Để phòng tránh ngộ độc thực phẩm trong mùa hèTheo các chuyên gia y tế, sau khi ăn hay uống một thực phẩm bị nhiễm độc (sau vài phút, vài giờ, có thể sau một vài ngày), người bệnh thấy đột ngột có những triệu chứng lâm sàng như: buồn nôn, nôn, đau bụng, tiêu chảy nhiều lần, sốt cao trên 38 độ C hoặc không sốt.Bài viết nổi bậtCách sử dụng núm ty an toàn dành cho béSử dụng núm ty thường xuyên có thật sự tốt cho bé hay không? Sử dụng núm ty như thế nào mớ...Dịch vụ nổi bậtĐĂNG KÝ GIẤY PHÉP LƯU HÀNH TỰ DO (CFS) CHO SẢN PHẨM BÁNH GẠODoanh nghiệp sản xuất Bánh gạo trong nước, muốn mở rộng thị trường sang các nước khác, phả...Dịch Vụ Đăng Ký An Toàn Thực Phẩm Cho Bếp Ăn Trường HọcBên cạnh vai trò đặc biệt quan trọng của giáo viên trực tiếp dạy, chăm sóc trẻ thì bếp ăn ...Đăng Ký Vệ Sinh An Toàn Thực Phẩm Cho Cơ Sở Sản Xuất Bánh Kẹp Cốt DừaCơ sở sản xuất sản xuất bánh kẹp cốt dừa cần thực hiện xin giấy phép an toàn thực phẩm để ...Dịch Vụ Công Bố Chất Lượng Chất Khử Mùi Tủ Lạnh Nhập Khẩu Từ Nhật BảnTủ lạnh chúng ta thường lưu trữ đa dạng các loại thực phẩm từ thực phẩm sống đến thực phẩm...Hướng Dẫn Tự Công Bố Bánh SandWich Nho Tại Ban ATTPĐối với các doanh nghiệp sản xuất, kinh doanh bánh mì sandwich nho, bắt buộc phải thực hiệ...

• 

Trụ sở chính

Địa chỉ: 68/42 Đồng Nai - Phường 15 - Quận 10 - TP.HCM

Tel: (028) 6683 8515

Email: [email protected]

Văn phòng đại diện

Địa chỉ: 68/42 Đồng Nai - Phường 15 - Quận 10 - TP.HCM

Tel: (028) 6683 8515

Email: [email protected]

Chuyên viên tư vấn

Ms. Hồng Ân

Email: [email protected]

Hotline: (0916.828.079)

Copyright © 2016 - Bản quyền thuộc về Công ty TNHH TM DV An Chi Phương Chia sẻ lên mạng xã hội