Công Dụng Của Cá Là Gì? - An Chi Phương

• Trang chủ
• -
• Giới thiệu
• -
• Hỏi đáp
• -
• Liên hệ

Hotline: 0988.618.198 Email: [email protected]

• Công bố chất lượng
  • » An Chi Phương đồng hành cùng Doanh nghiệp
  • » Công bố chất lượng sản phẩm
  • » Công bố chất lượng thực phẩm
  • » Công bố chất lượng mỹ phẩm
• Vệ sinh an toàn thực phẩm
  • » Giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm
  • » Văn bản pháp luật về vệ sinh an toàn thực phẩm
• Mã số mã vạch
• Đăng ký giấy phép
  • » Đăng ký bản quyền tác giả
  • » Đăng ký giấy phép thành lập doanh nghiệp
• Tin tức
  • » Cảnh báo người tiêu dùng
  • » Sống khỏe - Sống đẹp
  • » Tin doanh nghiệp

Danh mục

• Trang chủ
• Giới thiệu
• Công bố chất lượng
• Vệ sinh an toàn thực phẩm
• Mã số mã vạch
• Đăng ký giấy phép
• Tin tức

Trang chủ » Sống khỏe - Sống đẹp » Công dụng của cá là gì?Công dụng của cá là gì?Cá là món ăn rất phổ biến và có lợi cho sức khỏe. Mỗi tuần bạn nên ăn cá 2-3 bữa để bảo đảm sức khỏe và cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. ACP xin chia sẻ công dụng sản phẩm cá như sau: Cá là món ăn rất phổ biến và có lợi cho sức khỏe. Mỗi tuần bạn nên ăn cá 2-3 bữa để bảo đảm sức khỏe và cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Dưới đây là một vài lý do vì sao bạn nên ăn nhiều cá: -Cá là một loại thực phẩm có hàm lượng khoáng chất, vitamin và protein vô cùng phong phú. Protein trong thịt cá rất dễ hấp thụ, tốt cho sức khỏe con người đặc biệt là tốt hệ tiêu hóa và tim mạch. Trong cá cũng có chứa rất nhiều vitamin cần thiết như vitamin A, D, phốt pho, magiê, kẽm, iốt… Đặc biệt lượng canxi có trong một số loại cá như cá hồi, cá nục, cá thu… rất tốt cho hệ xương. -Khác với các loại thịt động vật như: thịt bò, thịt lợn… thường giàu cholesterol - chất béo không tốt cho sức khỏe, thì cá lại là loại thực phẩm chỉ chứa một lượng nhỏ chất béo không bão hòa. Đây cũng là lý do khiến bạn không phải lo lắng khi tiêu thụ thường xuyên cá trong các bữa ăn mà không bị tăng cân, máu nhiễm mỡ… Mặt khác trong cá rất giàu axít béo omega-3, là thành phần đặc biệt cần thiết đối với quá trình phát triển não bộ. Vì vậy đây là loại thực phẩm vô cùng lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, Cá có chứa chất EPA một dạng axit béo không no có thể giúp cơ thể phòng chống bệnh xơ vữa động mạch và nhồi máu cơ tim. Do đó, nếu bạn muốn có một trái tim khỏe mạnh thì nên bổ sung cá vào thực đơn ăn uống của mình. -Đối với con người, DHA có trong axit béo không no của cá và có vai trò quan trọng trong quá trình sinh trưởng của tế bào não và hệ thần kinh. Thiếu chất này con người sẽ giảm trí nhớ, kém thông minh. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, DHA là một dưỡng chất vô cùng quan trọng và cần thiết để phát triển tế bào não. Với người già thì lượng DHA có trong cá có tác dụng làm chậm lão hóa bộ não. Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cá hỗ trợ rất lớn trong quá trình phát triển não bộ của thai nhi. Vì vậy, đối với phụ nữ mang thai việc tăng lượng cá trong chế độ ăn là vô cùng cần thiết. -Tại Mỹ, một nghiên cứu được công bố từ tổ chức phòng chống ung thư tuyến tiền liệt đưa ra kết luận: nam giới ăn nhiều cá thường xuyên sẽ ít mắc bệnh này. Trong cá có chứa hàm lượng cao axit béo Omega-3, chất này làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ, có thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, khoa học còn phát hiện ăn nhiều cá giúp nam giới giảm được 44% nguy cơ ung thư ruột kết và phòng tránh rất tốt các bệnh về tim. Hãy ăn cá chứ đừng lạm dụng thuốc. Hầu hết các nghiên cứu đều đưa ra lời khuyên mọi người nên ăn cá, thay vì uống thuốc hoặc dùng thực phẩm bổ sung. Các sản phẩm chiết xuất axit béo Omega-3 có thể không mang đầy đủ những lợi ích như axit béo Omega-3 có tự nhiên trong cá. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo những người ho lâu ngày và đang sử dụng thuốc ho điều trị thì tuyệt đối không nên ăn cá, nhất là cá biển, vì sẽ khiến tình trạng bệnh nặng hơn và có thể bị dị ứng. Ngoài thuốc ho thì một số loại thuốc khác như thuốc kháng sinh, thuốc chống viêm, thuốc hạ huyết áp... khi bạn đang trong quá trình sử dụng, nên tránh ăn cá để mau chóng lành bệnh, đảm bảo sức khỏe. Tags:

3.7/5 trong 3 lượt

Bài viết khác cùng chuyên mục

Chế độ ăn uống hợp lý cho người cao tuổiĂn uống lành mạnh không phải là lập ra công thức dinh dưỡng khắt khe hay phải bỏ đi thực phẩm yêu thích mà nó tạo cho bạn cảm giác tuyệt vời về ẩm thực, có nhiều năng lượng, mà vẫn đảm bảo sức khỏe.Giảm đau đầu hiệu quả với 5 loại trà sau đâyUống trà không chỉ là một nghệ thuật, mà còn có nhiều công dụng khác nữa. Và một trong số đó là hiệu quả giảm đau đầu, nhất là đối với những người làm việc căng thẳng... Mít có tác dụng và tác hại ra sao đển sức khỏe của người sử dụng?Theo những nghiên cứu từ khoa học thì trong mít chứa thành phần dinh dưỡng rất cao và phong phú với lượng vitamin A, vitamin C, canxi, kali, sắt, magneisum và nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Vậy mít có tốt 100% cho người sử dụng không? Mít có tác dụng như thế nào?Tết này, tự làm lạp xưởng thơm ngon tại nhàLạp xưởng là sản phẩm thực phẩm có nguồn gốc từ Trung Quốc, được du nhập vào Việt Nam từ rất lâu đời. Đây là món ăn mà hầu hết người Việt nào cũng biết đến ngoài cách dùng như một món ăn thông thường sau khi được hấp, nướng hoặc chiên, lạp xưởng còn được dùng như một nguyên liệu để chế biến nhiều món ăn khác. Đặc biệt trong dịp tết cổ truyền của người Việt. Lạp xưởng là một món ăn không thể thiếu không những vì có giá trị dinh dưỡng cao, mùi vị thơm ngon mà thời gian bảo quản tương đối dài và dễ chế biến.Bài viết nổi bậtCách sử dụng núm ty an toàn dành cho béSử dụng núm ty thường xuyên có thật sự tốt cho bé hay không? Sử dụng núm ty như thế nào mớ...Dịch vụ nổi bậtĐĂNG KÝ GIẤY PHÉP LƯU HÀNH TỰ DO (CFS) CHO SẢN PHẨM BÁNH GẠODoanh nghiệp sản xuất Bánh gạo trong nước, muốn mở rộng thị trường sang các nước khác, phả...Dịch Vụ Đăng Ký An Toàn Thực Phẩm Cho Bếp Ăn Trường HọcBên cạnh vai trò đặc biệt quan trọng của giáo viên trực tiếp dạy, chăm sóc trẻ thì bếp ăn ...Đăng Ký Vệ Sinh An Toàn Thực Phẩm Cho Cơ Sở Sản Xuất Bánh Kẹp Cốt DừaCơ sở sản xuất sản xuất bánh kẹp cốt dừa cần thực hiện xin giấy phép an toàn thực phẩm để ...Dịch Vụ Công Bố Chất Lượng Chất Khử Mùi Tủ Lạnh Nhập Khẩu Từ Nhật BảnTủ lạnh chúng ta thường lưu trữ đa dạng các loại thực phẩm từ thực phẩm sống đến thực phẩm...Dịch Vụ Kiểm Nghiệm Định Kỳ Sản Phẩm Mới NhấtTheo Thông tư 19/2012/TT-BYT yêu cầu kèm theo mỗi hồ sơ tự công bố là Doanh nghiệp phải đí...

• 

Trụ sở chính

Địa chỉ: 68/42 Đồng Nai - Phường 15 - Quận 10 - TP.HCM

Tel: (028) 6683 8515

Email: [email protected]

Văn phòng đại diện

Địa chỉ: 68/42 Đồng Nai - Phường 15 - Quận 10 - TP.HCM

Tel: (028) 6683 8515

Email: [email protected]

Chuyên viên tư vấn

Ms. Hồng Ân

Email: [email protected]

Hotline: (0988.618.198)

Copyright © 2016 - Bản quyền thuộc về Công ty TNHH TM DV An Chi Phương Chia sẻ lên mạng xã hội